作為一個資深的“老煙槍”，周先生可是從17歲的時候就開始抽煙，而且每天至少抽一包的量。

一個月前他感冒了，吃藥都沒見好轉(zhuǎn)，到醫(yī)院做了檢查發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)是肺癌晚期，可是他也才61歲，年紀不算特別大，面對這個結(jié)果，他真的無法接受。

據(jù)醫(yī)生介紹，在所有的惡性腫瘤中，肺癌的病發(fā)率是很高的，而且它的出現(xiàn)和長期過量吸煙是有直接關(guān)系的，一開始的時候肺癌一般不會有太明顯的癥狀，直到腫瘤長到一定程度了，才會有進一步的癥狀。

關(guān)于肺癌大部分人只知道它死亡率很高，但是對癥狀、預(yù)防以及其他知識并不是特別了解，小九就和大家介紹一下。

抽煙是肺癌的主要因素

煙草中有超過三千多種化學(xué)物質(zhì)且里頭的致癌活性物，如苯并芘、亞硝胺等含量都是很高的，這些物質(zhì)進入人體后會對支氣管上皮細胞的DNA產(chǎn)生損傷，激活癌基因，進一步引起細胞病變最后發(fā)展成癌癥。

大量的科學(xué)研究和實際調(diào)查證明，抽煙的年紀越小，患上肺癌的概率會越高，長期大量抽煙的人患肺癌的概率是不抽煙人群的十至二十倍。作為一個老煙民一定要重視抽煙的危害，如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀一定要提高警惕。

煙民出現(xiàn)這些癥狀要當心了

1：皮膚有腫塊

如果自己抽煙史已經(jīng)很久了，而且家族還有肺癌的病史，那么就要提高警惕了，若是最近一段時間發(fā)現(xiàn)皮膚有腫塊，最好先檢查一下，因為癌細胞擴散經(jīng)常會出現(xiàn)在淋巴結(jié)和皮膚上，這種肺癌的表現(xiàn)很容易和腺體腫脹混淆。

2：咳嗽甚至是咳血

很多肺癌患者一開始的時候并不知道自己已經(jīng)是癌癥了，因為早期癥狀并不會特別明顯，若是咳嗽一直沒好，吃藥也不管用，甚至還咳血就要到醫(yī)院做相關(guān)檢查了。

3：呼吸急促或疼痛

煙民們?nèi)绻€出現(xiàn)呼吸急促、身體容易疲勞或者深呼吸的時候疼痛加劇，那就不要再耽誤時間了，及時檢查對自己會更有幫助。

雖然肺癌不是絕癥，但它的死亡率真的很高，作為煙民更要提高預(yù)防的意識。

煙民如何預(yù)防肺癌呢？

第一：及時戒煙

戒煙是減少肺癌發(fā)病率的有效方法，只要污染的源頭減少了，那么身體機能就會慢慢恢復(fù)。

第二：定期做低劑量胸部CT檢查

在戒煙的基礎(chǔ)上配合定期低劑量胸部CT檢查可以更好的預(yù)防肺癌，比起X光，低劑量肺部ct更加適用于肺癌早期篩查和肺結(jié)節(jié)的追蹤，對提高肺癌早篩率有很大意義。

另外，大部分腫瘤出現(xiàn)在身體是需要五至十年的時間，早期診斷對高發(fā)人群來說尤為重要，痰查癌細胞、胸部CT、MRI掃描都是常見的檢查項目，煙齡超過20年、年紀50歲以上的可在醫(yī)生的診斷下做相關(guān)檢查。

長期抽煙不僅會增加肺癌的病發(fā)率，同時也會給周邊的人帶來很大的健康隱患，為了家人和自己的健康，戒煙是最好的選擇，平時還要注意養(yǎng)護肺部。吸煙的人如何保養(yǎng)肺部？

1、堅持運動

經(jīng)常鍛煉可以有效地增強身體的免疫力，也能使身體變得更好。有氧運動可以有效預(yù)防肺部炎癥，一天中最好的時間是早上8點左右。此時做一些有氧運動對肺的維持很有好處。

2、多喝茶

經(jīng)常吸煙的人動脈內(nèi)膜增厚，茶中含有一種特殊的物質(zhì)，兒茶素。該物質(zhì)可有效消除膽固醇在血管中的蓄積，使血管循環(huán)更加順暢，并促進胃腸蠕動。減少便秘，吸煙者經(jīng)常喝茶，可以幫助身體解毒。

因為茶本身是利尿劑，所以吸煙者在喝茶后會在排尿中含有有害物質(zhì)。

3、多吃潤肺食物

經(jīng)常吸煙的人，想戒煙一定要循序漸進，在此過程中還要注意保護肺部。平時吃些養(yǎng)肺的食物，比如雪梨、枇杷、杏仁、核桃等。

枇杷能止咳嗽、消痰定喘、化頑痰，不但潤肺，還能幫老煙槍清除濃痰等。

雪梨則有生津潤燥、清熱化痰的作用，不僅可以直接生吃，還可以蒸熟吃。

杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。而核桃具有潤燥化痰、溫肺潤腸作用。

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