首先糾正一個問題：上圖中所說的“30-40歲人群占心?？?cè)藬?shù)的43%”是缺乏官方依據(jù)的。根據(jù)國家心血管病中心等權(quán)威數(shù)據(jù)，近年來我國心梗患者中45歲以下人群占比約 15%–20%。盡管這個數(shù)據(jù)較前面所說的要低，但仍然可以用“觸目驚心”來描述了！

考慮到多數(shù)心?；颊咴诎l(fā)病前已經(jīng)存在不同程度的冠狀動脈粥樣硬化病變，所以“三四十歲冠心病患者隨處可見”這句話并不夸張，只是很多年輕人很少關(guān)注自己的心臟健康、未能及時發(fā)現(xiàn)而已。而這，恰恰是最可怕、最值得警醒、最需要關(guān)注的問題！

一、為什么心梗，偏偏盯上了年輕人？

很多人會說：“我年輕、身體好，偶爾熬個夜、吃頓燒烤，怎么就會得心梗？”

任何一次悲劇，從來都不是突然發(fā)生，而是長期的慢性透支，在某些特定條件下突然爆發(fā)。下面幾個問題是需要所有年輕人反思——

1. 漠視“三高”

高血壓、高血脂、高血糖，并非老年人專屬?，F(xiàn)在的年輕人，久坐、少動、外賣、奶茶、熬夜、煙酒無度，早早就被“三高”盯上了。但很多人的想法是：“我沒頭暈、沒不舒服，為什么要吃藥？”

恰恰是這種想法，在給冠心病、心梗鋪路。高血脂會讓血管里慢慢長出斑塊，高血壓會持續(xù)沖擊血管壁，高血糖會悄悄腐蝕血管內(nèi)皮。這些傷害在早期幾乎沒有任何癥狀，但當(dāng)斑塊越長越大，或者突然破裂，瞬間就能堵住冠狀動脈，引發(fā)急性心梗。到那時候，再后悔就晚了。

2. 瘋狂透支身體

熬夜、過度勞累、精神緊張，是現(xiàn)在年輕人的常態(tài)。

熬夜刷手機、趕方案，交感神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，血壓升高、心率加快，心臟恨不得24小時連軸轉(zhuǎn)；

長期精神緊張、焦慮，血管會持續(xù)收縮，給心臟帶來巨大負(fù)擔(dān)；

久坐不動，能量過剩，超重肥胖，為“三高”和心腦血管病的發(fā)生創(chuàng)造條件。

你以為的“年輕扛得住”，其實是在一點點耗空心臟的“本錢”。心臟就像一臺精密的機器，長期超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，總有罷工的一天。

3. 煙酒過度、重口味飲食

吸煙對血管的傷害是眾所周知的：煙草里的有害物質(zhì)，會直接損傷血管內(nèi)皮，加速斑塊形成，讓血管變脆、變窄，是心梗的獨立危險因素。很多年輕人覺得“少抽點沒事”，但長期吸煙的人，心梗風(fēng)險比不吸煙的人高出數(shù)倍。

再加上頓頓重油重鹽的外賣、頻繁的酒局、無節(jié)制的暴飲暴食，這些都會讓血脂、血壓、血糖一路飆升，給血管埋下定時炸彈。

二、心梗的發(fā)作多數(shù)是有預(yù)兆的

很多人以為心梗的癥狀，就是“胸口像被大石頭壓住一樣劇痛”。但年輕人的心梗，癥狀往往不典型，很容易被當(dāng)成“累了”“胃不舒服”而忽略。

這些信號，一旦出現(xiàn)，別硬扛，立刻去醫(yī)院！

1. 胸悶胸痛：胸口發(fā)悶、有壓迫感、堵塞感，持續(xù)幾分鐘不緩解，甚至放射到左肩、后背、下頜、牙齒；

2. 莫名的不適：惡心、嘔吐、出冷汗、心慌、乏力，尤其是勞累、熬夜、喝酒后突然出現(xiàn)；

3. 不典型疼痛：有些人的心梗，只會表現(xiàn)為胃痛、牙痛、肩痛，很容易被誤診，尤其是有三高、吸煙史的年輕人，一定要警惕。

心梗的黃金搶救時間只有120分鐘，晚一分鐘，心肌就多壞死一分鐘，別拿自己的生命賭“忍忍就好”。

近年來，我們見過太多讓人惋惜的悲劇：正值壯年的家庭支柱，因為一次心梗，再也沒能走出醫(yī)院；剛當(dāng)父母的年輕人，倒在了本該奮斗的年紀(jì)，留下年邁的父母和年幼的孩子。

心梗從來都不是“突然降臨”，而是長期透支后的必然結(jié)果。我們總以為未來很長，卻忘了所有的未來，都建立在一顆健康的心臟上。畢竟，你好好活著，才是對自己、對家人，最好的交代。

原標(biāo)題：《三四十歲冠心病患者隨處可見，年輕人應(yīng)該怎么活？》

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