原創(chuàng) KY KnowYourself

最近，編輯部的大家都在看韓綜《我們離婚了》，看到崔烤肉和劉紫蘇夫婦在離婚后還能一起吃飯、聊天，相處得像平常夫妻一樣，我們都很好奇，ta們?yōu)槭裁磿x婚。后來看了更新才知道，原來崔烤肉的父親一直不喜歡紫蘇，而崔烤肉因為父親已經(jīng)80歲了，覺得一直讓這么高齡的父親生氣很不孝，才會在和紫蘇結(jié)婚4年后，選擇了離婚。

閑聊中，編輯部一位小姐姐提到，自己和前任也是類似的原因分的手。她說她從前任那里明白一件事：兩個人之間，光有愛真的是不夠的，對方因為父母的不同意，選擇和自己分手，也不一定意味著對方是渣男。一個人在社會上要承擔(dān)的角色很多，會有他自己的身不由己。

我想，像這位小姐姐一樣，因為前任而明白了一些事的人，可能還有很多。因此我們發(fā)起了一次征集，想知道前任曾給大家留下了哪些影響，大家從前任那里學(xué)到了些什么。

一起來看大家的留言。

01.

前任教會我，不要錯把感恩當(dāng)愛情。

02.

前任讓我知道：如果要ML，那一定要是我樂意的。

03.

前任給我最大的影響就是讓我明白：有時候最吸引你的，可能是你最需要遠離的。

04.

你控制不了一個人的，除非是他自己愿意。

05.

以前跟她談過這個話題，我說你帶給我的影響大概就是讓我戒掉了泡面。

那時泡面是我的心頭好，但因為她腸胃不好，在一起時我們一直吃得很健康。就算是她想吃泡面，我也會去給她煮個蛋。四年來吃泡面次數(shù)不超過五次！

06.

我應(yīng)該感謝前任啟發(fā)了我的性意識和性態(tài)度。

因為父母保守的性教育，我不看成人片、不自慰，對性的過程一知半解，一直以為自己會談一場純潔的戀愛，然后把第一次留給老公。

直到和他在一起，我才明白原來性如此重要和有趣。如今，我愿意打扮得更加嫵媚性感，展現(xiàn)自己的美，也接受了更加多元的性行為，開始給周圍保守的伙伴們傳授健康的性知識。

07.

前任出軌，留給我最大的影響就是讓我不再那么自傲，不再覺得自己這么優(yōu)秀，沒有人會主動離開我。他讓我明白了自己的普通和平庸，卻同時讓我學(xué)習(xí)去愛這個平凡的自己。

08.

和初戀在一起時，他待我千萬般好，讓我真切感受到被愛著，相信自己值得被愛。

他讓我在以后的日子里，無論遇到傷害我多深的男人，仍相信會有美好的愛情屬于我。因為曾存在過，以后也會有。

09.

EX給我的肚子上留下了一道十二厘米的疤。

剛開始肚子疼時沒往深處想，以為是闌尾炎，后來疼得不行去醫(yī)院打算切掉，躺在手術(shù)臺上才知道是宮外孕。

這件事除了爸媽、自己和EX沒有別人知道。四年了，依舊沒有辦法從陰影里走出來。忘不了手術(shù)完的肚子像爬了一只血紅的蜈蚣，忘不了去洗澡的時候別人看我驚恐的眼神，忘不了我哭著跟爸媽說以后肯定跟他結(jié)婚，忘不了ex說分手的時候輕松解脫的模樣。

不要太相信和依賴一個人，尤其是你愛的男人。

10.

前任喜歡壯一點的男生，所以我現(xiàn)在八塊腹肌。

11.

學(xué)會的事情大約是，一個人其他方面很優(yōu)秀，并不代表他是個在感情上認真負責(zé)的人。

12.

學(xué)到的一件事是，不要自負自己會經(jīng)營出和別人不一樣的感情。

那些你覺得一定可以規(guī)避的風(fēng)險、一定不會遭遇的麻煩，會一件接著一件在你身上發(fā)生，與發(fā)生在其他人身上一模一樣。

13.

承諾這種東西雖然很假，但還是得有。

14.

一位前任是離異有孩子的。我從他的身上學(xué)會了原諒自己的父親，原諒了他多年來不關(guān)心我的過失。我明白了人在一個位置或角色中，會身不由己。

15.

兩個人的三觀不必完全一致，大同小異就好。

16.

分別的時候真的要好好告別，再見……可能這輩子都不會再見了。

17.

他是個完美主義者，會給我定制很多計劃，我認真做了，他卻還是覺得我無法達到他理想中的樣子，后來十分冷靜地跟我說分手。

我一直覺得是自己的錯，是自己不好，給他的離開找理由。后來終于明白了自己并沒有錯，是那個人在侵蝕最真實的我。

18.

前任在大學(xué)畢業(yè)時拿著家里辦好的北京戶口和國企的錄用通知來找我，說如果愿意會帶我一起走。

那一刻起，我深刻地體會到，如果一個人真的愛你，他在做未來規(guī)劃時一定會帶上你，而不是做好了對他有利的一切再來問你。我只是他錦上添花的一部分。

19.

前任告訴我不能踩井蓋，不然會倒霉，從那以后，我都繞過井蓋不踩，不小心踩到的話，今天是星期幾就打自己的手幾下。

現(xiàn)在有時看到井蓋，就會想起她，想起一起在馬路上打鬧嬉戲的樣子。

20.

從幾任前任身上我明白：一個人一生中可以遇到很多Mr.right，在你身邊的，并不是非他不可。

KY作者說：

所謂分手，涉及的不僅僅是和一個人分開，互刪聯(lián)系方式，意識到不能再和對方分享心事，分手還要我們面對和處理前任留下的影響，甚至要經(jīng)歷一部分自我的重組。

一項1992年的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們身處親密關(guān)系時，我們和伴侶的自我會交織(intertwine)在一起。

正是這種交織帶給我們成長。我們開始用對方的視角看世界、用對方的思維思考問題。我們習(xí)慣的認知和行為模式被打破，自我（sense of self）因此獲得延展和拓寬（broaden）(Aron et al., 2003)。

所以，分手會動搖你的自我。你會感到，組成你身份感的一些東西正在遠離，你也可能想主動剝離對方在你身上留下的痕跡，因此感到一部分自我的缺失（loss）。有研究發(fā)現(xiàn)，人們在分手后，自我介紹的篇幅會縮減，一些之前常用的形容自己的詞匯會消失不見(Slotter et al., 2009）。另外，研究者還發(fā)現(xiàn)，人們在關(guān)系中感覺到的成長越多，越可能在分手后感到自我形象（self-image）的摧折（blow）(Slotter et al., 2010）。

但恰恰是這種摧折，給我們帶來和自己重新聯(lián)結(jié)（connection）的契機（Zarrabi, 2020）。你需要將原先放在對方身上的注意力放回自己身上，分辨現(xiàn)在的自我中哪些是本屬于你的，哪些是對方給你留下的，有沒有一些是你在進入關(guān)系之前擁有，卻因為這段感情丟失的。

通過審視、取舍，你會用這些碎片，你會慢慢組成一個新的自己，獨立完整地面對未來的生活。畢竟，不論前任給你的影響多大，你自己才是未來生活的主角。那些離開的人，不再是你的一部分，而那些留下來的，卻屬于你的未來。

點點「在看」，在愛情中成長~

References：

Aron, A., Aron, E. N., & Smollan, D. (1992). Inclusion of other in the self scale and the structure of interpersonal closeness. Journal of personality and social psychology, 63(4), 596.

Aron, A., Aron, E. N., & Norman, C. (2004). Self-expansion Model of Motivation and Cognition in Close Relationships and Beyond.

Slotter, E. B., Gardner, W. L., & Finkel, E. J. (2010). Who am I without you? The influence of romantic breakup on the self-concept. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(2), 147-160.

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