萊萬(wàn)為拜仁增加了一項(xiàng)新的榮譽(yù)。

謙和、理智、彬彬有禮，萊萬(wàn)多夫斯基總是這樣一個(gè)人。面對(duì)任何采訪者，他都會(huì)保持自己的風(fēng)度，同時(shí)他也會(huì)專注于他最樂(lè)于分享的話題。

在北京時(shí)間12月18日凌晨的國(guó)際足聯(lián)線上頒獎(jiǎng)典禮，這位拜仁前鋒萊萬(wàn)擊敗梅西和C羅，首次當(dāng)選世界足球先生。他延續(xù)著自己的謙和有禮，而說(shuō)話間又透著“要贏下更多獎(jiǎng)杯和個(gè)人頭銜”的霸氣。

畢竟，萊萬(wàn)身旁的那座獎(jiǎng)杯在提醒著世界足壇，他已經(jīng)不只是那個(gè)德甲賽場(chǎng)場(chǎng)均進(jìn)球數(shù)0.88個(gè)超過(guò)德國(guó)傳奇前鋒蓋德·穆勒，并且在單賽季47場(chǎng)比賽打進(jìn)55球的歐洲第一前鋒了。

霸氣+睿智，這就是萊萬(wàn)。

這就是我應(yīng)該做的事，舍我其誰(shuí)？

讓一個(gè)專業(yè)人士，和你分享他專業(yè)中最特殊的部分，以及他掌握這項(xiàng)專業(yè)技能的秘訣，不論足球還是其他行業(yè)，都是越來(lái)越難的事。

但萊萬(wàn)不會(huì)拒絕，關(guān)于進(jìn)球，關(guān)于前鋒技術(shù)，他或許能與合適的人聊上幾天幾夜，專注到癡迷的地步，同時(shí)保持著絕對(duì)的冷靜和自信。對(duì)他來(lái)說(shuō)，射門得分的最大秘訣，就在于射手精神的集中。

他將射門得分，提升到了一種形而上的哲學(xué)高度。

萊萬(wàn)說(shuō)他經(jīng)常能清晰回想起，他打進(jìn)的一些重要進(jìn)球，比如說(shuō)2013年4月歐冠的四分之一決賽，對(duì)皇馬那4個(gè)進(jìn)球，尤其是他完成帽子戲法的第3個(gè)。

“那是很漂亮的一個(gè)，拉球閃出角度，”萊萬(wàn)回憶說(shuō)，“我當(dāng)時(shí)沒(méi)有太多空間，施梅爾策也在射門位置上，但我預(yù)判到那球是沖著我來(lái)的，我意識(shí)到佩佩在右側(cè)盯防，左側(cè)有哈維·阿隆索的跟進(jìn)，空間十分有限，但我注意力高度集中。沒(méi)想太多，我只是做出了自己最擅長(zhǎng)也最習(xí)慣的動(dòng)作?！?/p>

他最擅長(zhǎng)，也最習(xí)慣的，當(dāng)然就是得分了，這沒(méi)有任何爭(zhēng)議。

這場(chǎng)比賽還在進(jìn)行，多特蒙德贏得點(diǎn)球，萊萬(wàn)毫不猶豫地罰進(jìn)?！拔腋杏X(jué)特別好，比賽結(jié)束后家人和朋友都說(shuō)，他們當(dāng)時(shí)挺緊張的。特別是我已經(jīng)有了帽子戲法，為什么還要罰這個(gè)點(diǎn)球？也許我應(yīng)該讓給別人吧。但是對(duì)我來(lái)說(shuō)，這就應(yīng)該是我做的事，舍我其誰(shuí)？”

他這種樂(lè)于分享的態(tài)度，讓采訪者驚詫。優(yōu)秀的專業(yè)技能，和高素質(zhì)為人品格，才能綜合出這樣一個(gè)侃侃而談?dòng)忠巳肷竦奶貏e個(gè)體。

射門得分對(duì)他來(lái)說(shuō)，越來(lái)越成為了一種精神層面上的磨礪，如何提高自己的球場(chǎng)意志力、注意力，10多年職業(yè)成長(zhǎng)，讓他形成了一套自己的哲學(xué)。

克洛普在多特蒙德塑造了萊萬(wàn)。

讓你的大腦更加集中

2006-2007賽季，萊萬(wàn)從波蘭第3級(jí)聯(lián)賽出道，2010年，多特蒙德主教練約爾根·克洛普簽下了21歲的他?？寺迤盏闹更c(diǎn)，讓萊萬(wàn)的射術(shù)進(jìn)一步提高。

“我們經(jīng)常會(huì)進(jìn)行射門練習(xí)，克洛普常常和我打賭，是如果每次訓(xùn)練我能進(jìn)10個(gè)球，他會(huì)輸我50歐元。第1次射門練習(xí)，我大概進(jìn)了3個(gè)或4個(gè)球，之后慢慢增長(zhǎng)到6個(gè)7個(gè)，然后7個(gè)8個(gè)?！?/p>

“三個(gè)月之后，我每次射門訓(xùn)練，都能打進(jìn)10球以上。再過(guò)了幾周，克洛普說(shuō)不行了，他受不了了，再也不愿意輸錢給我了。”

萊萬(wàn)說(shuō)這種類似游戲般的訓(xùn)練，是他射門技術(shù)和射門意志力成長(zhǎng)的過(guò)程：“這種訓(xùn)練方式對(duì)我?guī)椭浅４?，而且我還賺不少零花錢……”

他對(duì)自身提高和練習(xí)方式的追求，早就有了“科學(xué)主義者”的綽號(hào)。

萊萬(wàn)和妻子。

妻子安娜作為體能訓(xùn)練師、營(yíng)養(yǎng)師，在德國(guó)和波蘭都頗有名氣。她同時(shí)也是空手道黑帶高手。安娜為萊萬(wàn)多夫斯基設(shè)計(jì)了許多特殊訓(xùn)練方式，兩人還經(jīng)常一起戶外長(zhǎng)跑，所以在拜仁，萊萬(wàn)還有一個(gè)綽號(hào)：“The Body”。

安娜用自己的學(xué)術(shù)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，不斷幫助萊萬(wàn)改進(jìn)射門的心理訓(xùn)練。而萊萬(wàn)也同時(shí)和很多專業(yè)技術(shù)人員、多位運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授們進(jìn)行探討交流。

“他們教授了我很多關(guān)于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)方面的知識(shí)，給了我許多不斷提高的靈感。這不僅僅泛意地提高自己的頭腦，而是要精確到訓(xùn)練大腦中不同的部分、那些給身體傳遞指令的不同部分……”

“我不斷地學(xué)習(xí)，我會(huì)做大量訓(xùn)練。這些東西很難具體解釋，但訓(xùn)練的目的，是讓你大腦更集中，就像在學(xué)校時(shí)集中精力聽講上課一樣。有很多訓(xùn)練要在電腦上完成，同時(shí)也要在訓(xùn)練場(chǎng)不斷改進(jìn)。”

萊萬(wàn)的進(jìn)球效率已經(jīng)超越了蓋德·穆勒。

射門也是玄學(xué)

作為一個(gè)頂級(jí)射手，從技藝基礎(chǔ)、主觀欲望，到射門得分的本能形成，萊萬(wàn)相信的都是訓(xùn)練、正確方向上的不斷重復(fù)地訓(xùn)練。天賦是什么，他都不太愿意講述，他最重視的，就是不斷地重復(fù)練習(xí)。然后在練習(xí)中思考，去區(qū)分各種各樣細(xì)節(jié)當(dāng)中的差別。

“一場(chǎng)比賽踢得好，和你一場(chǎng)比賽進(jìn)球了，這當(dāng)中也有細(xì)微差別，”萊萬(wàn)說(shuō)，“如果你能區(qū)分出這些差別，你會(huì)進(jìn)入到另外一個(gè)世界。這并不是像按開關(guān)那樣，一下就把自己打開——現(xiàn)在我能進(jìn)球了，絕非如此?！?/p>

“所以并不是每個(gè)優(yōu)秀球員都能打前鋒，你必須通過(guò)長(zhǎng)期不斷重復(fù)、正確地訓(xùn)練，形成自己本能性反應(yīng)。你無(wú)法完全理性地解釋這一切，因?yàn)槊總€(gè)頂級(jí)射手，都需要太多不同的訓(xùn)練和重復(fù)?！?/p>

“就像一場(chǎng)比賽前，你無(wú)法預(yù)言今天我能通過(guò)哪個(gè)動(dòng)作得分，這是不可能的。你的身體、你的潛意識(shí)掌握了某種動(dòng)作技術(shù)，如果你訓(xùn)練和準(zhǔn)備充分，在最合適的時(shí)候，你的身體、你的潛意識(shí)，能做出最優(yōu)選項(xiàng)?！?/strong>

這樣長(zhǎng)篇的講述，萊萬(wàn)終于將射手藝術(shù)，提升到了玄學(xué)高度。

而他對(duì)自己的專長(zhǎng)，投入到了癡迷的地步，心理準(zhǔn)備是他最為關(guān)注的。

“你在賽前做的每一件事，你的準(zhǔn)備比賽流程無(wú)比重要。只有準(zhǔn)備好，才能幫助你保持高度精神集中，讓你的大腦收到準(zhǔn)確的訊息和指令，同時(shí)又會(huì)保留足夠想象空間，讓本能帶領(lǐng)你去完成瞬間反應(yīng)……”

“你得讓一切井井有條，哪怕登場(chǎng)那一瞬間，某一只腳先于另一只腳踏上草皮，都會(huì)帶來(lái)不同肢體和心理反應(yīng)。今天的足球，戰(zhàn)術(shù)都沒(méi)有秘密，你的技術(shù)特點(diǎn)、你的有球無(wú)球移動(dòng)，對(duì)手都能分析出來(lái)。所以你必須要找到一些特殊之處，幫助你進(jìn)一步提高，才能戰(zhàn)勝對(duì)手?！?/p>

瓜迪奧拉指導(dǎo)萊萬(wàn)。

我從瓜迪奧拉身上學(xué)到了一切

這些年，萊萬(wàn)在不同的教練麾下，汲取了不同的營(yíng)養(yǎng)。

因?yàn)樾愿穹浅＠潇o低調(diào)，萊萬(wàn)時(shí)不時(shí)會(huì)看上去和隊(duì)友們有些疏離?？寺迤站鸵苫筮^(guò)，覺(jué)得萊萬(wàn)有時(shí)太冷靜了。兩人后來(lái)討論交流過(guò)，克洛普建議他強(qiáng)化一些基本肢體語(yǔ)言，提高他的外在表達(dá)性。

“克洛普在性格方面改變了我，他是一個(gè)妙不可言的人，不管他說(shuō)什么，你都對(duì)他充滿信任。你會(huì)唯其馬首是瞻?！?/strong>

目睹萊萬(wàn)當(dāng)年9分鐘5球的神跡，瓜迪奧拉簡(jiǎn)直不敢相信。

那么瓜迪奧拉呢？“瓜迪奧拉是一個(gè)任何球員都能從他身上學(xué)到很多的教練。關(guān)于足球戰(zhàn)術(shù)，我從瓜迪奧拉那學(xué)到了一切，在他手下踢過(guò)球，我看待足球的方式都不同了?！?/p>

這兩個(gè)教練誰(shuí)更重要？“他倆不同，如果你能把這兩個(gè)人結(jié)合在一起，那會(huì)是一個(gè)完美的教練?！?/p>

萊萬(wàn)仍然覺(jué)得自己還能提高，還能夠矗立在巔峰更長(zhǎng)時(shí)間。“我不覺(jué)得自己像是一個(gè)肌體上31歲的運(yùn)動(dòng)員，我仍然在堅(jiān)持學(xué)習(xí)和提高，這樣能讓我在未來(lái)5年6年，都能保持這樣的水準(zhǔn)?！?/strong>

即將過(guò)去的2020，可以說(shuō)是屬于萊萬(wàn)和拜仁的一年。歷史性的德甲八連冠，以及隊(duì)史第六座歐冠冠軍獎(jiǎng)杯，萊萬(wàn)居功至偉。如今，他又擊敗“梅羅”捧起世界足球先生的獎(jiǎng)杯，萊萬(wàn)正在以他的方式書寫自己的故事。