原創(chuàng) 老藝術(shù)家 九行

天冷了，滑雪卻火熱得不行，熱到小x書(shū)網(wǎng)紅紛紛穿起了比基尼。總之這個(gè)雪季，滑得怎么樣不重要，在雪場(chǎng)穿比基尼擺拍過(guò)就贏了。△網(wǎng)紅的內(nèi)卷，從比基尼拼單滑雪開(kāi)始/某app截圖

要是這你就想拍手稱(chēng)贊，恐怕還為時(shí)尚早。國(guó)外早有一個(gè)被稱(chēng)為“比基尼冰潛女王”的荷蘭姑娘Kiki Bosch。

冰潛，顧名思義，就是在零度左右的冰水里潛水。在水里散失熱量的速度是在相同溫度空氣的26倍，腦袋尤其怕冷，所以在雪場(chǎng)穿比基尼擺拍的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如冬泳，更無(wú)法跟比基尼冰潛相提并論。

可能是南北極開(kāi)放水域，也可能是在冰上開(kāi)一個(gè)洞下封閉水域，總之冰潛都是要穿干衣的，干衣里面還得穿暖暖的甚至上電加熱背心，偶爾有人穿厚濕衣冰潛已經(jīng)足以引起轟動(dòng)，但這姑娘敢穿泳衣冰潛，還不止一次。

△比基尼冰潛，是我輸了/ins

沒(méi)錯(cuò)，嚴(yán)格說(shuō)她穿的不是比基尼而是普通連體或分體泳衣，但這根本不重要，重要的是她穿著泳衣，沒(méi)有濕衣或干衣的保護(hù)，也不戴頭套，約等于裸潛！別說(shuō)叫我下水了，光是想想都要頭皮發(fā)麻頭腦空白。

她為什么要這么做？是想紅想瘋了不要命？恐怕不是。26歲的Kiki 已經(jīng)有3年多的泳衣冰潛經(jīng)驗(yàn)，曾潛入冰島、芬蘭和北極的冰湖。

△她穿的只是普通的連體泳衣！/ins潛入格陵蘭冰山下，零下3度

Kiki 的第一次冰潛是在冰島Thingvellir 國(guó)家公園的Silfra湖，這里是歐洲大陸和美洲大陸連接處，水溫只有2度。

當(dāng)時(shí)Kiki 還有點(diǎn)緊張，因?yàn)檐?chē)停在蠻遠(yuǎn)的地方，她知道她只能依靠自己“內(nèi)心的火焰”保持自己的溫暖。

然而，一旦跳進(jìn)那個(gè)美洲和歐洲大陸之間的大裂縫，一切緊張都消失了，“那是個(gè)完全平靜安寧的時(shí)刻，恐懼蕩然無(wú)存”。

那是Kiki 第一次在這么低的水溫里自由潛，但還有哪里能比在兩個(gè)大陸版塊之間游泳更棒呢？更不用說(shuō)，能見(jiàn)度好到甚至無(wú)法用數(shù)字形容："我感覺(jué)與水同在，與這個(gè)星球和星球上的所有生命同在。"

此外，寒冷本就是冰島文化的一部分，Kiki 遇到很多人跟她說(shuō)，生活在寒冷環(huán)境讓他們受益良多。

△遨游在海底的巖石之間/ins

后來(lái)，Kiki 去到格陵蘭自由潛，水溫是零下3度，“在那里，在巨大的冰山之間游泳，我根本沒(méi)有余暇去想我能不能做到”。

她把頭泡進(jìn)水里，聽(tīng)到冰山迸裂的聲音，甚至從數(shù)英里以外傳來(lái)的聲音，還能聽(tīng)到鯨魚(yú)的嘈雜聲從黑水深處傳來(lái)：“整個(gè)體驗(yàn)是如此神奇，我真的很難集中精神在我的身體和生理反應(yīng)上。我只是在想，此時(shí)此刻多么美，多么超現(xiàn)實(shí)！”

△kiki冰潛時(shí)能在耳邊聽(tīng)見(jiàn)寒冰迸裂的聲音/ins截圖

看到Kiki坐在鑿開(kāi)的冰洞旁， 光著大腿穿上長(zhǎng)蹼的照片，在屋里開(kāi)著暖氣的我感到一股寒意。北極冰潛，潛到水下看冰山可是我的夢(mèng)想，但因?yàn)榕吕洌抑两裎茨苓~出一步。

△開(kāi)著暖氣的我，感到一股寒意/ins截圖

我的Bucket List 上另一件事——去挪威看虎鯨，Kiki也輕而易舉地實(shí)現(xiàn)了。

那是在挪威特魯姆瑟，水溫雖然沒(méi)有冰島和格陵蘭那么低，但體格很好的男人穿8mm濕衣還是要冷哭的，Kiki 不用說(shuō)，依然泳衣下水。當(dāng)時(shí)快天黑了，他們正準(zhǔn)備返程，突然收到通知說(shuō)有一群虎鯨，于是她馬上跳下水。

但很快更多的游客船開(kāi)過(guò)來(lái)，虎鯨們潛到深處去了。正當(dāng)她往回游時(shí)，她看見(jiàn)一只大翅鯨躍身?yè)衾?，離它只有一臂之遙，甚至能跟它眼對(duì)眼：“那是個(gè)神性的時(shí)刻，那些生靈能夠讓我們進(jìn)入它們的世界，我充滿(mǎn)感恩。"

自由潛不借住任何呼吸和浮力裝備，全靠一口氣，對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的自由潛水員如Kiki 來(lái)說(shuō)，自由潛不是高危運(yùn)動(dòng)，她能輕松潛到40米（教練級(jí)別）。但冰潛就是另一回事了。有一次Kiki 在參與一部短片的拍攝，險(xiǎn)些踏入鬼門(mén)關(guān)。

△簡(jiǎn)單的裝備，kiki就可以輕松地潛到了水底/ins

那是最后一晚的拍攝，水溫4度，無(wú)面鏡，配重6公斤。那天Kiki 已經(jīng)做了4潛，而且沒(méi)有很好地恢復(fù)體溫，但她不想讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)失望，想著那是最后一潛了，還是咬咬牙下了水。

不知道為什么，當(dāng)時(shí)她都沒(méi)意識(shí)到自己是在水里，思維就到此為止了。過(guò)了一會(huì)兒，她浮出水面，腦子一片空白，幾秒鐘之后，她暈倒了。幸好她的團(tuán)隊(duì)迅速反應(yīng)，把她挪到陸地。

△平時(shí)的訓(xùn)練也能把kiki弄得遍體鱗傷，可想而知實(shí)地的環(huán)境會(huì)有多惡劣/ins截圖

Kiki醒了過(guò)來(lái)，想著，這地面可真暖啊——實(shí)際上很冷。團(tuán)隊(duì)很快把她扛到屋里，用溫水給她淋浴，淋了至少45分鐘。

“我還能清楚記得，我的核心部位感到多么冷，我的心臟在泵著冷血，我能感覺(jué)到冷血抵達(dá)我身體的每一部分?！彼撕脦讉€(gè)小時(shí)才暖和過(guò)來(lái)。

這次經(jīng)歷是Kiki 距離死神最近的一次，但沒(méi)有令她放棄冰潛，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的恢復(fù)訓(xùn)練后，她又回到了冰水里。

手指凍僵只是個(gè)開(kāi)始

所有人，不管是不是潛水員，聽(tīng)說(shuō)Kiki的故事，第一反應(yīng)一定是：她不怕冷嗎？她是對(duì)寒冷沒(méi)有感覺(jué)嗎？她不會(huì)在水里凍暈過(guò)去嗎？

潛水員還知道一個(gè)詞叫“失溫癥”，用不著到零度，只要潛水服不夠暖，19度也可能發(fā)生失溫癥，我有個(gè)潛水員老司機(jī)朋友就在加拉帕哥斯?jié)撍畷r(shí)失溫昏迷了，那可是溫帶。

Kiki 不是感覺(jué)遲鈍，她對(duì)冷的感覺(jué)跟普通人一樣，也沒(méi)有北極熊和鯨魚(yú)那么厚的脂肪御寒。她抵抗寒冷的方法可以稱(chēng)之為“意志的勝利”。

她說(shuō)，不要去在意冷的部分比如手指和皮膚，專(zhuān)注于身體暖和的部分，總是會(huì)有暖和的部分，核心、腦袋，通過(guò)專(zhuān)注于此，你能把熱量散發(fā)出來(lái)，移動(dòng)溫暖，擴(kuò)散溫暖，讓它變成一道明亮的光環(huán)繞著你。

△她也是普通人，靠著意志抵抗寒冷/ins

冷的第一個(gè)標(biāo)志就是刺痛感。

對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這是盡快離開(kāi)水的標(biāo)志。但Kiki 說(shuō)，一旦挺過(guò)去，身體會(huì)接受寒冷，保護(hù)好核心和重要器官的溫暖。這個(gè)時(shí)候要開(kāi)始關(guān)注更細(xì)微的信號(hào)。

對(duì)于她來(lái)說(shuō)，最先感覺(jué)到冷到徹骨的是右手小指，在水里呆了一段時(shí)間后，它就不聽(tīng)使喚了。

這是她體內(nèi)發(fā)生一系列變化的開(kāi)始。她能感覺(jué)到一股暖流流經(jīng)身體，那意味著她的血管在擴(kuò)張，核心可能會(huì)失去保護(hù)，意味著失溫癥很快會(huì)發(fā)生。

△拍攝完之后要用暖飲來(lái)溫暖手指/ins截圖

在這個(gè)階段，專(zhuān)注是最關(guān)鍵的，她專(zhuān)注于她的視野，因?yàn)槿绻?，她?huì)開(kāi)始失去視力。

在她進(jìn)入水里之前，她就會(huì)選定一個(gè)東西來(lái)聚焦，比如說(shuō)一塊石頭、一條船，或者20-30米以外的一個(gè)地標(biāo)。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己不能聚焦了，或者視線(xiàn)變得模糊，她就知道是時(shí)候出水了。

但出水還不是結(jié)束。身體沒(méi)那么快暖起來(lái)，還會(huì)經(jīng)歷“后降溫”（after-drop）。我們的身體很聰明，在極端條件下會(huì)（優(yōu)先）保持心臟和重要器官的溫度。

“后降溫”是指寒冷的血液從遠(yuǎn)肢端回流到核心時(shí)，冷暖血液的混合會(huì)拉低核心的整體溫度，甚至?xí)仍谒飼r(shí)還低，身體要再一次經(jīng)受考驗(yàn)。

Kiki 說(shuō)，冷血在胸腔里的感覺(jué)真挺痛苦的。這個(gè)時(shí)候，最重要的是有她的團(tuán)隊(duì)在身邊，保障她的安全。

△為了恢復(fù)體溫，只是裹著防風(fēng)浴袍坐著/ins

而恢復(fù)體溫的辦法也不是一般人以為的泡滾燙的熱水浴缸或烤火，根據(jù)Kiki 的經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)過(guò)程急不得。她甚至不會(huì)馬上穿上大衣，只是裹著防風(fēng)浴袍，坐著，冥想，繼續(xù)專(zhuān)注于身體溫暖的部分，把熱量散發(fā)到全身，慢慢回暖。

還記得一度很火的冰桶挑戰(zhàn)吧？對(duì)于Kiki 來(lái)說(shuō)，冰桶淋頭哪能叫挑戰(zhàn)，她家里常備冰桶，有事沒(méi)事就進(jìn)冰桶里泡上20分鐘。

但這只是她日常訓(xùn)練的很小一部分。更多的是精神訓(xùn)練，建立對(duì)自己的信心，知道精神和身體的極限，知道身體的每一部分在冷水里會(huì)如何反應(yīng)。

△我可不敢沒(méi)事在冬天找個(gè)冰桶泡一泡/ins截圖

很多人光是把臉?lè)诺嚼渌锒紩?huì)打激靈，Kiki 說(shuō)，一開(kāi)始的激靈是難以避免的，這是我們對(duì)極端環(huán)境感到恐懼的本能。但在最初的肌肉緊張過(guò)后，我們可以做個(gè)決定——放松，對(duì)恐懼松開(kāi)手，停止反抗。你一旦這樣做，你會(huì)突然感到更加放松，寒冷的痛擊也減輕了。

在每次下冰水之前，Kiki 會(huì)把這次潛水在腦子里視覺(jué)化地過(guò)很多遍，想所有可能出錯(cuò)的情景以及如何應(yīng)對(duì)，為最壞的可能做好準(zhǔn)備。然后，她就切換到“求生模式”，準(zhǔn)備下潛。

不是自虐，是自救

看到這里，你已經(jīng)知道，Kiki 擁有強(qiáng)大的意志力和一套應(yīng)對(duì)冷水的訓(xùn)練方法和經(jīng)驗(yàn)。但你想必很好奇，好端端地為啥拿這樣的Hard 模式挑戰(zhàn)甚至可以說(shuō)折磨自己？這背后其實(shí)有個(gè)慘痛的故事。

曾經(jīng)的Kiki 跟很多潛水員沒(méi)有什么不同，是個(gè)愛(ài)玩水的小姑娘，在12歲那年考了水肺潛水證，20歲時(shí)成為自由潛水員，然后到泰國(guó)一家潛店擔(dān)任潛水長(zhǎng)。

△冰潛讓她重獲新生/ins

就在那時(shí)候，Kiki 慘遭同事強(qiáng)暴，受到了嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，她怪自己沒(méi)有去報(bào)警，怪自己不小心，陷入焦慮、抑郁，甚至想自殺。

遷居澳洲，在痛苦中掙扎了幾個(gè)月后，Kiki偶然看到一段冷水運(yùn)動(dòng)員Wim Hof 介紹「Wim Hof 訓(xùn)練法」的視頻，他說(shuō)：“這個(gè)方法可以讓你快樂(lè)、健康和強(qiáng)壯?！?/p>△注意看kiki的文字，是對(duì)自己遭遇的釋?xiě)?ins截圖

Kiki 想，那就是她想要的全部！回歸正常生活。

「Wim Hof 訓(xùn)練法」是支配自主神經(jīng)系統(tǒng)的一種科學(xué)方法，包括呼吸、思維、寒冷暴露（就是置身于寒冷環(huán)境）三個(gè)方面。呼吸聚焦在“過(guò)度換氣呼吸”，呼氣然后屏住呼吸，這樣重復(fù)多次，然后你的生理會(huì)發(fā)生改變。

自主神經(jīng)系統(tǒng)又稱(chēng)植物神經(jīng)系統(tǒng)，主要支配內(nèi)臟、血管和腺體等，無(wú)意識(shí)地調(diào)節(jié)身體機(jī)能，在人成為植物人后還能維持人的生命，一般來(lái)說(shuō)是不能用意識(shí)完全控制的。

所以我的理解，這套訓(xùn)練法是讓人能在一定程度上用意志調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

△通過(guò)訓(xùn)練，能讓kiki在冰水里自由暢游/ins

Kiki 開(kāi)始嘗試洗冷水澡，在冬天去海里游泳。她發(fā)現(xiàn)，冷水澡和冬泳讓她得以回歸內(nèi)心平靜?！霸谒?，我意識(shí)到，我的腦海在幾個(gè)月以來(lái)第一次變得安靜，我想要抓住這種感覺(jué)。”于是她越來(lái)越頻繁地泡進(jìn)冷水里。

第一次知道Kiki 的這段創(chuàng)傷時(shí)，我以為她泳衣冰潛是“渴望身體的痛大過(guò)心里的苦”，有點(diǎn)自虐的感覺(jué)。其實(shí)不是，她真的通過(guò)冰潛拯救了自己。

Kiki 說(shuō)，寒冷迫使她把腦子里亂七八糟的想法扔掉，專(zhuān)注于她的身體。在幾個(gè)月以來(lái)，她第一次忘記了她的恐懼、懷疑和她的過(guò)去。

△寒冷能令她放下雜念，忘記恐懼/ins

當(dāng)她呆在寒冷環(huán)境里越來(lái)越多，她開(kāi)始意識(shí)到，過(guò)去那個(gè)痛苦的瞬間不能定義她，她可以放開(kāi)那段經(jīng)歷給她帶來(lái)的責(zé)備和傷害，“寒冷讓我看到，我們都有一種與生俱來(lái)的彈性，我們有能力做到比我們以為的多得多”。

三年前Kiki 接受媒體采訪時(shí)透露，她計(jì)劃挑戰(zhàn)兩項(xiàng)世界紀(jì)錄：冰下最長(zhǎng)距離雙蹼無(wú)濕衣自由潛，以及成為第一個(gè)在珠穆朗瑪峰冰湖自由潛的人。

可惜，因?yàn)橐粋€(gè)天生的視力問(wèn)題，Kiki 不得不放棄這兩個(gè)目標(biāo)，否則將有失明危險(xiǎn)。Kiki 后來(lái)也想通了：她不需要什么紀(jì)錄來(lái)證明自己。

Kiki 在她的Instagram 發(fā)過(guò)一些全裸照、雪地泳衣照，這些照片傳達(dá)給我的信息——她全身心沉浸在大自然懷抱中，自由、放松、不做作，無(wú)關(guān)流量，更無(wú)關(guān)色情。

現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看小紅書(shū)網(wǎng)紅們的雪場(chǎng)比基尼照，判若云泥。

本文系網(wǎng)易新聞?網(wǎng)易號(hào)新人文浪潮計(jì)劃簽約賬號(hào)【九行】原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)賬號(hào)授權(quán)，禁止隨意轉(zhuǎn)載

你有勇氣挑戰(zhàn)冰潛嗎？駱儀編輯 | 周芷若

排版 | 招iris

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原標(biāo)題：《網(wǎng)紅穿比基尼滑雪，我一點(diǎn)都不覺(jué)得性感》

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