原創(chuàng) 米醫(yī)生 素問軒

大家好，我是米醫(yī)生

2021年01月20日

農(nóng)歷臘月初八

04：39

我們進入大寒節(jié)氣

是的，這次大寒節(jié)氣正好也是臘八節(jié)

古人非常重視大寒這個節(jié)氣

因為它有二層含義：

第一，大寒是一年中最后一個節(jié)氣，再過15天，我們將迎來立春，立春的到來會開啟新一年24節(jié)氣的輪回；

第二，大寒是中醫(yī)五運六氣的一個轉(zhuǎn)換點

從大寒開始，我們將揮別2020年庚子年五運六氣，正式進入2021年辛丑年五運六氣

很多人問過我：米醫(yī)生，什么是五運六氣？

說白了，它是古人把運氣學(xué)用在中醫(yī)上，結(jié)合陰陽，五臟，六淫（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）來預(yù)測一年氣候?qū)θ说挠绊懀€有疾病的情況。

中醫(yī)治病因人制宜，因時制宜。

你可以把五運六氣看作因時制宜的一個重要依據(jù)。

隨著大寒的到來，進入2021年辛丑年初之氣，我們需要注意一些什么呢？（辛丑年初之氣指2021年1月20日至3月19日這段時間）

老規(guī)矩先來解讀大寒三候

大寒初候，雞始乳

大寒時主生殖繁衍的腎氣強盛

母雞開始孵化小雞

大寒二候，征鳥厲疾

鷹隼一種兇猛的鳥

在天空徘徊

在狩獵尋找食物

以度過寒冬

大寒三候，水澤腹堅

此時寒冷至極

水域中的冰已凍到水面中央了

冰結(jié)得非常結(jié)實、非常厚

此三候在描述什么場景給到我們？

如果說小寒是半夜一點鐘

那大寒就是半夜兩點鐘

天地萬物處于冰封冬藏的寒冷中

此時萬籟俱靜，鴉雀無聲

大寒仍處于陽氣潛藏，蟄伏的時刻

這種陽氣潛藏，蟄伏之力

就像戀人分別前最后的深擁

就像曙光來臨前最黑暗的深夜

就像吹響戰(zhàn)壕時最后的蓄勢待發(fā)

因為

過了大寒

立春來臨之時

地下陽熱之氣就會由沉轉(zhuǎn)為升也

大寒過后意味著春天到來，大地回暖

但，

決定春天能不能升發(fā)好的前提是

此時此刻

你的功課做得怎么樣。。。。。

尤其是大寒節(jié)氣

在這個冬季最后的15天里

應(yīng)該怎么做呢？

這還是得從辛丑年五運六氣說起

辛丑年初之氣：主運木運，客運水運

太陰濕土司天

主氣厥陰風(fēng)木

客氣厥陰風(fēng)木

這是一個什么局面？

天氣會慢慢回暖，在陡峭的寒風(fēng)中，我們會慢慢感受到春天的氣息，主氣+客氣厥陰風(fēng)木double，風(fēng)氣勢必盛行

再加上太陰濕土司天，風(fēng)濕相博，有風(fēng)濕的人會很難過，人體的四肢筋絡(luò)會拘急強直，關(guān)節(jié)也會活動不便，身體會沉重，筋萎無力

劃重點——風(fēng)+濕是辛丑年初之氣的主旋律

內(nèi)經(jīng)里如何描述大寒自驚蟄時的情景呢？

從大寒開始

除了補腎，健脾祛濕也很重要

之前辛丑年五運六氣預(yù)測里我就寫到過

丑在土位，土氣會盛，濕氣會大規(guī)模流行，人們多患腹部脹滿、身體困重、泄瀉、肢體關(guān)節(jié)疼痛、腳部浮腫等疾病。

濕一定是我們需要注意的部分

從現(xiàn)在開始，少吃生冷，寒涼，水果，多吃一些溫潤健脾祛濕的食物，比如芡實，山藥，白扁豆，粳米，蓮藕，蓮子，這些都是脾胃喜歡的好東西

大寒養(yǎng)生第二點

注意疏肝，補肝腎之陰

厥陰風(fēng)木double，風(fēng)氣勢必盛行

外風(fēng)會引動內(nèi)風(fēng)

從現(xiàn)在開始，肝氣偏旺的要注意疏肝，肝腎陰虧的要注意補一補肝腎之陰，還有少吃辛辣，火鍋，白酒，黃酒，少溫補，炒貨，瓜子，羊肉，橘子，龍眼，車?yán)遄?。。。?/p>

大寒養(yǎng)生第三點：注意寒濕

與庚子年上半年少陰君火司天，下半年陽明燥金在泉完全不同

辛丑年上半年太陰濕土司天，下半年太陽寒水在泉

辛丑年明顯寒濕較重

關(guān)于太陰濕土司天，內(nèi)經(jīng)里有寫到——氣化運行后天，陰專其政，陽氣退避，大風(fēng)時起

整個辛丑年氣化運行會比正常天氣慢些，陰氣會占主導(dǎo)地位，陽氣會退避

風(fēng)+寒+濕會是辛丑年初之氣的主旋律

我們可以多泡泡腳，尤其是有風(fēng)濕的人，可以用一些祛風(fēng)除濕舒筋活絡(luò)的藥，像伸筋草雞血藤來泡泡腳（我們的補腎通絡(luò)包里就有這些）

風(fēng)得溫則為和風(fēng)，濕得溫煦則能氣化

快過年了

但在這里，我還是要提醒大家

少熬夜

少劇烈運動

有條件的話，睡前泡泡腳助眠

讓忙碌了一年的身心回歸平靜，讓思緒有所沉淀

最后

春節(jié)將近，氣候多變，新冠疫情仍在

愿大家一切保重，平平安安

沒有什么比健康，平平安安更重要了

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