原創(chuàng) 丁香媽媽 丁香媽媽

講述者：麥圈媽媽

沒孩子那會(huì)兒，我對(duì)懷孕有可能得糖尿病，一無所知。

家人沒有糖尿病史，我也算注意飲食和體重控制。

壓根沒想過妊娠期糖尿病輪到自己，更沒想到它間接造成了我的產(chǎn)后抑郁。

直到后來，我和妊娠期糖尿病，狹路相逢、相識(shí)相殺，最后終于把它干掉！

01

初識(shí)「妊糖」

我懷孕之前，有次一位孕媽好友來我家玩。

她吃完飯之后，拿出一個(gè)小小的儀器，插一根試紙，再拿出一根針刺破手指，把指尖上的血「懟」在試紙一端，看了下液晶屏上的數(shù)字，再?gòu)囊粋€(gè)小瓶子里用鑷子捏出來一小塊消毒棉消毒手指，然后把數(shù)字記錄在手機(jī)上。

圖片來源：站酷海洛

這一波嫻熟的操作看得我目瞪口呆，然后我就被科普了什么是妊娠糖尿病，以及：

中國(guó)女性的妊娠期糖尿病發(fā)病率大概 18.9%；大約 5～6 位準(zhǔn)媽媽當(dāng)中，就有一位糖媽。

通過她我才知道，原來糖尿病最應(yīng)該忌口的除了甜食，居然還有米飯、面條、面包、粥、包子！

當(dāng)然，也不是不能吃這些東西，但是一定要少吃。

那時(shí)我還不知道，今后我「懟」手指測(cè)血糖的操作，會(huì)比她還嫻熟。

因?yàn)槿焉锲谔悄虿。喌搅宋摇?/p>

02

雙胎驚喜后：糖尿病來了！

新生命的到來，伴隨著鋪天蓋地的孕吐，這讓我的心情極度抑郁。

在懷孕 8 周時(shí)，我遵醫(yī)囑去做第一次 B 超。

當(dāng)醫(yī)生說有兩個(gè)胎心的時(shí)候，我還沒來得及開心，就開始忐忑。既擔(dān)心懷雙胎的風(fēng)險(xiǎn)，又害怕自己這種情況，什么都不吃不下，對(duì)胎兒不好。

回家路上，想起醫(yī)生囑咐：雙胎孕婦更要控制飲食和體重。我心想，因?yàn)樵型挛疑踔潦莸搅?90 斤，這還要咋控制……

老公和其他家人聽說是雙胞胎，卻都跟中了彩票一樣興奮。

我老公甚至當(dāng)天回家就下單了兩個(gè)嬰兒車和嬰兒床，開始了囤貨之旅，真是心大。

而我就在忐忑和孕吐中，開始了雙胞胎孕媽的生活。

圖片來源：站酷海洛

6 個(gè)月時(shí)，我按時(shí)去做糖耐量試驗(yàn)。

傳說中令所有孕媽聞風(fēng)喪膽的「喝糖水」測(cè)試，我是懷著深深的恐懼去的，因?yàn)槲覍?shí)在不想再重溫生不如死的嘔吐反應(yīng)了。

然而事實(shí)證明，喝糖水對(duì)我來說沒有那么可怕。

過程很好接受，沒有任何不適應(yīng)，可怕的是結(jié)果：餐后兩小時(shí)血糖值是 8.9，比正常最高值 8.3略高。

醫(yī)生下結(jié)論：沒錯(cuò)，你是妊娠糖尿病，現(xiàn)在趕快去營(yíng)養(yǎng)科上課去。

「媽呀，當(dāng)時(shí)朋友得的那病輪到了我……」我心想。

我去仔細(xì)聽了營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的講解，拿了一本妊娠糖尿病手冊(cè)，謹(jǐn)記著「必須按時(shí)測(cè)血糖、每天吃飯內(nèi)容記錄下來，定期給醫(yī)生看，飯后必須多活動(dòng)少坐」的叮囑，從醫(yī)院出門就去藥店買了人生中第一只血糖儀。

然后我才知道：原來得糖尿病也是個(gè)坑，血糖儀雖不會(huì)經(jīng)常換，可血糖試紙貴啊。

回顧了一下前 6 個(gè)月的種種，并沒有任何暴飲暴食，反應(yīng)最大的時(shí)候什么都吃不下，我家也沒有糖尿病家族史。

這可真是被逮了個(gè)正著。

03

孕期口味大變

瘋狂偷吃甜點(diǎn)

慢慢地，我才了解到，妊娠期糖尿病，是一種孕期特有疾病。

孕期患上的糖尿病，90% 是妊娠期糖尿病，即妊娠后首次發(fā)生的糖尿病。

懷孕后準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)產(chǎn)生一系列的變化，比如，胎盤會(huì)分泌多種促使準(zhǔn)媽媽血糖升高的激素，來確保胎兒能夠得到充分的營(yíng)養(yǎng)供給。

在這種情況下，如果準(zhǔn)媽媽的胰腺功能無法平衡這些激素帶來的變化，就有可能會(huì)并發(fā)妊娠期糖尿病。

所以：誰(shuí)都沒招，接受并且開始控糖吧！

確診后，我每天扎手指頭：早起空腹一次 + 飯后三餐各一次，晚上睡覺前也要來一次。

除了主食，連油鹽都要減量，要少食多餐，限糖限碳水，每周固定時(shí)間嚴(yán)格測(cè)量體重腹圍。

為了肚子里的倆娃，我以為自己可以堅(jiān)持下去。

但說起來，人就是奇怪，本來從小到大，我都不是很喜歡甜食，如果不提，我可能幾個(gè)月都想不起來。

可是一旦明文規(guī)定：xx，你不能吃甜食！我就開始丟了魂一樣的想吃甜的。

想什么，就能發(fā)現(xiàn)什么。

確診妊娠糖尿病后，我立刻敏銳地發(fā)現(xiàn)家里有兩大盒「稻香村」的點(diǎn)心。

這要在以前，我是根本發(fā)現(xiàn)不了的。

然后，我就真的沒忍?。好刻焱低党砸粔K。

圖片來源：站酷海洛

真的！這輩子都沒覺得點(diǎn)心那么好吃！從來沒有覺得：點(diǎn)心它怎么這么香！

吃完點(diǎn)心后的血糖，我往往就不測(cè)了，等到第二天飲食恢復(fù)正常才測(cè)，自欺欺人。

加上每次 B 超的結(jié)果都還好，胎兒大小正常、羊水正常，平常在家聽胎心胎動(dòng)也都正常，這也或多多少導(dǎo)致了我的僥幸心理。

完全沒意識(shí)到：這種偷吃和自欺欺人，給后來我的生產(chǎn)和生活，埋了一個(gè)大雷??！

04

產(chǎn)檢結(jié)果異常

醫(yī)生要求提前剖腹產(chǎn)

36 周 + 5 天的時(shí)候，周一例行產(chǎn)檢，我被醫(yī)生扣下了，說：

「不許回家了，周四給你安排手術(shù)，生！倆胎兒一個(gè)橫位，一個(gè)臀位。剖吧！」

比預(yù)產(chǎn)期提前了一周，我也是兩眼一抹黑，什么資料都沒帶，護(hù)士甚至沒辦法填入院病例。

所以陪著我來產(chǎn)檢的老公又趕快打車回家取病例和各種物品，準(zhǔn)備住院。

住院后，不用再自己測(cè)血糖了，小護(hù)士來一天給我測(cè) 4 次。

圖片來源：站酷海洛

這時(shí)，妊娠糖尿病最可怕的后果出現(xiàn)，醫(yī)生提醒：

「兩個(gè)孩子都有危險(xiǎn)。

長(zhǎng)期浸泡在高血糖濃度的羊水里，有空內(nèi)缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，而且容易低血糖，如果情況極端，甚至危及生命。」

我一臉懵逼，非常后悔孕后期偷吃點(diǎn)心的僥幸行為。

還來不及多問多想，又被趕鴨子上架，上了手術(shù)臺(tái)。

我是那天第一臺(tái)手術(shù)，主刀大夫神情輕松地來到手術(shù)室，跟我打完招呼之后，就跟護(hù)士在聊昨晚吃的烤羊肉。

本來我就十幾個(gè)小時(shí)沒吃飯，一聽他們這么一聊，我感覺好餓。

麻醉師來后，我開始胡思亂想，腦補(bǔ)了之前在網(wǎng)上看到的問題：在麻醉過程中醒過來是一種什么體驗(yàn)？越想越害怕……

后來，我就被指揮著雙腿蜷起來靠近胸部，就像個(gè)蝦米一樣躺著。

一根細(xì)針戳進(jìn)了脊椎，不是很疼，就被麻醉完了……

05

倆娃出生

可第一口沒喝到母乳

生產(chǎn)過程，雖然還算順利，但兩個(gè)孩子都屬于早產(chǎn)兒，老大麥麥 5.3 斤，老二圈圈 4.7 斤。

老二圈圈體重低直接送去了新生兒科，我?guī)缀跬耆珱]見過他！

圖片來源：站酷海洛

麥麥體重正常，但血糖很低，所以他人生中喝的第一種液體，不是母乳，也不是配方奶粉，而是葡萄糖。

后來護(hù)士把老大麥麥抱過來，讓我給喂奶。

過了好長(zhǎng)時(shí)間，我還是沒有奶水，護(hù)士說這樣不行，孩子低血糖，再不喝奶粉有危險(xiǎn)，我婆婆又趕緊打車回家去取奶粉。

再之后麥麥也被送去了新生兒科，因?yàn)獒t(yī)生說他在那里會(huì)照顧得比較好。

當(dāng)時(shí)，我口不能言，不能動(dòng)，光意識(shí)清醒，想說再讓我看一眼麥麥，但沒人意識(shí)到我的訴求。

一個(gè)剛剛生了兩個(gè)兒子的母親，就被孤零零地丟在病房里。

老大低血糖、老二我?guī)缀鯖]見過，再加上母乳不足、內(nèi)心愧疚，這種雙重的內(nèi)疚感也導(dǎo)致了我后面比較久的產(chǎn)后抑郁，大概持續(xù)了半年之久。

可以說，這都是跟我孕期管不住嘴有關(guān)的。

如果我沒貪吃那兩口點(diǎn)心，如果我能控制好自己的血糖……

圖片來源：站酷海洛

06

和妊娠期糖尿病

決一死戰(zhàn)！

產(chǎn)后第 5 天我出了院，而麥圈在新生兒科分別呆了 14 天和 15 天，才被接回家。

都是妊娠期糖尿病害的！孩子出生就低血糖，還見不到媽媽。

我恨死了它，也決定不再掉以輕心。

因?yàn)檫@個(gè)病最可怕的不是孩子出生后，它就會(huì)隨之消失。

最開始所講的那位朋友，生完孩子之后，她的妊娠糖尿病變成了終身糖尿?。簱?jù)她分析，是跟自己月子期間徹底放飛自我，各種大補(bǔ)有直接關(guān)系。

以至于后來的很長(zhǎng)一段時(shí)間，每次跟我們出門她都這也不能吃、那也不能吃，非常辛苦。

我查數(shù)據(jù)才知道：20%～50% 妊娠期糖尿病媽媽，將來會(huì)發(fā)展成為真正糖尿病患者。

因?yàn)槲遗笥训难獪I經(jīng)歷，所以當(dāng)我生完倆娃后，她對(duì)我嚴(yán)正提醒。

這前車之鑒，也讓我在月子里特別注意：每天飲食均衡，記錄一日三餐，而且絕對(duì)不敢像孕晚期時(shí)那樣僥幸，偷吃甜點(diǎn)了！而且每天再累，都會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

我是真的不想變成終身糖尿病?。。?！

產(chǎn)后 42 天復(fù)查糖耐，報(bào)告顯示：我終于是個(gè)正常人了！糖尿病痊愈，謝天謝地。

后來，我才慢慢走出產(chǎn)后抑郁，心情和生活都恢復(fù)正常。

07

后記

麥圈媽媽希望通過自身的經(jīng)歷，給準(zhǔn)媽媽們一些提醒。

按時(shí)做糖耐量測(cè)試，如果確診妊娠期糖尿病，不要驚慌，但一定要重視！

圖片來源：丁香媽媽

數(shù)據(jù)顯示：80%～90% 的準(zhǔn)媽媽只需要調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開腿，就可以管理好血糖情況。

飲食方面：少食多餐，并注意每餐三大營(yíng)養(yǎng)攝入比例。

除了吃的頻率，還要關(guān)注吃的東西，避免對(duì)血糖影響太大的甜食和精米精面。

運(yùn)動(dòng)方面：建議身體條件允許的準(zhǔn)媽媽，每周進(jìn)行 5 次以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次在 30 分鐘為佳，如快走、橢圓機(jī)、游泳等。

同時(shí)，也建議準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持每頓飯后散步 10～15 分鐘。

策劃：皮卡

題圖來源：站酷海洛

審核專家 李?yuàn)?/p>

婦產(chǎn)科主治醫(yī)師

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