原創(chuàng) 劉金鳳 

龍應臺在《目送》一書中寫過：所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

如此感受想來媽媽是最有話語權的，小時候吃喝拉撒睡一步都離不開媽媽的寶貝，漸漸長大卻不再那么需要媽媽了，第一次有這樣的沖擊非斷奶莫屬。

雖然斷奶意味著終于重獲自由！終于可以吃香喝辣！但一想到和寶寶之間最天然的親密紐帶就這么斷了，不少媽媽難免惆悵失落起來。

（圖片源自攝圖網(wǎng)）

斷奶又稱離乳，字面意義是指不再給寶寶喂奶讓乳房不再分泌乳汁。其實斷奶應被理解為是一個寶寶離開乳房的過程，是寶寶逐漸終止從乳房獲得母乳而完全從乳房以外得到食物的過程。

其實自然離乳是最為提倡的，可很多時候總會因為這樣那樣的原因，不得不提前斷奶。那么，怎么樣才能輕松又愉快的斷奶呢？

什么時候應該斷奶？（圖片源自攝圖網(wǎng)）

世界衛(wèi)生組織推薦純母乳喂養(yǎng)到6個月，之后逐漸添加輔食，建議繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲及以上。

美國兒科醫(yī)師學會和美國家庭醫(yī)師學會則建議在純母乳喂養(yǎng)6個月的基礎上，繼續(xù)喂養(yǎng)到1年或母嬰意愿的時間。

媽媽們必須要知道一件事，那就是：母乳喂養(yǎng)的時間越久，媽媽和寶寶能享受到的母乳益處也越多。所以建議盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間，自然離乳是最好的。

然而現(xiàn)代社會節(jié)奏太快，母乳媽媽在重返工作崗位后常常會因為工作壓力、出差安排等原因，不得不逐漸終止母乳喂養(yǎng)。這時候，只要遵從媽媽和寶寶的意愿，以及實際情況做出決定就可以了，不用在意別人的看法和叨逼叨（狗頭保命）。

（圖片源自網(wǎng)絡）

另外，除去媽媽和寶寶的意愿，以及不得不斷奶的實際情況，母乳媽媽們也完全不需要因為自己來月經(jīng)了、感冒了或者寶寶一歲了等非必要的原因斷奶。

如何科學斷奶？（圖片源自攝圖網(wǎng)）

簡單來說就是一句話，循序漸進。

首先，做出斷奶決定時不要選擇寶寶生病的時候。

其次，有計劃的逐漸減少喂奶的次數(shù)，比如本來一天給寶寶喝5次母乳，逐漸減少到4次、3次、2次……直至白天完全離開母乳喂養(yǎng)。這種方法在緩解寶寶對媽媽乳房依戀的同時，還能逐漸降低媽媽泌乳量，從而緩慢過渡到離乳。另外，這時候要根據(jù)寶寶月齡準備好替代食物和餐具。

斷奶的過程中，最好家里要有一名除媽媽以外的，寶寶比較熟悉和親近的家庭成員，比如爸爸、奶奶等，這樣寶寶在斷奶時也可以獲得更多安全感和慰藉。

寶寶拒絕瓶喂怎么辦？（圖片源自攝圖網(wǎng)）

純母乳喂養(yǎng)并且完全親喂的媽媽，可能在斷奶的過程中會面臨寶寶拒絕接受奶瓶的困境。

對于這類寶寶，你可以這樣做：

? 嘗試讓除了媽媽以外的家庭成員，比如爸爸、奶奶等喂奶瓶；

? 在夜間寶寶剛要睡覺迷迷糊糊時，引入奶瓶；

? 嘗試形狀、材質和孔大小不同的奶嘴，找出寶寶更愿意接受的；

? 首先用奶瓶喂的一定是母乳，而不是其他食物；

? 對于小嬰兒可以用勺子喂母乳逐漸過渡到奶瓶；對于較大月齡的嬰兒，比如一歲左右，也可以試試低流量吸管杯。

拒絕瓶喂的這類寶寶，可能會在經(jīng)歷斷奶的過程中反復哭吵、依戀母親，這時候爸爸媽媽們要給予寶寶更多關注和關愛、多點耐心、多多照顧寶寶的情緒。

媽媽的自我照護（圖片源自攝圖網(wǎng)）

斷奶的媽媽，尤其是突然需要斷奶的媽媽也會經(jīng)歷一些困難，比如心理上的失落感和生理上的漲奶。所以在這個特殊時期，其他家庭成員需要給予媽媽比往日更多的支持和關系，多多照顧媽媽的情緒，幫助媽媽順利斷奶。

漲奶的正確處理方法：

在漲奶嚴重時，用手擠掉或者用吸奶器吸掉一些奶，到不漲的程度就可以了，不用完全吸空。這樣逐漸減少吸奶的次數(shù)至每天1~2次后，就可以逐漸過渡到不吸奶。

Q：

需要排“殘奶”嗎？

從不吸奶到乳腺組織完全退化，以及導管和腺泡組織中的乳汁被完全吸收，是一個漫長的時期，所以在斷奶后的幾個月甚至一年后，還有媽媽能從乳房中擠出乳汁，這就是我們通常聽說的“殘奶”。

乳腺退化和乳汁的吸收是正常的生理過程，乳汁也并不會對媽媽的身體產(chǎn)生任何不良影響，所以“殘奶”沒有必要排。而且從泌乳的原理來說，多吸多產(chǎn)，“殘奶”不但排不干凈，還會越排越多。

總而言之，斷奶并不是一個簡單的選擇，對媽媽和寶寶都會產(chǎn)生不確定性，值得媽媽和家庭根據(jù)實際情況慎重選擇。

如果能夠克服困難，那么自然離乳是最好，不僅可以使媽媽和寶寶獲益更多，也是一個讓媽媽和寶寶雙方都很愉悅很享受的過程。但如果不得不斷奶，那么一定要在斷奶的過程中給予媽媽和寶寶更多關愛和支持！

參考文獻：

[1]瑪莎.希爾斯 威廉,希爾斯.母乳哺養(yǎng)完全指南[M].汕頭大學出版社，2008:330-339.

[2]國際母乳會.母乳育兒全書[M]. 新星出版社 2012:251-270.

閱讀原文