3比2力克世錦賽冠軍美國隊，7月18日晚注定是中國女排球迷們的一個不眠之夜。

中國女排不僅奪得了大獎賽香港站的冠軍，還以9連勝的不敗戰(zhàn)績成功晉級總決賽。

從2013年4月臨危受命接手青黃不接的女排，去年奪得世錦賽亞軍，到如今帶領這支平均年齡只有23.1歲的年輕球隊力克世界冠軍又一次完成突破，榮膺賽事最佳教練的郎平正在重塑中國女排。

在這支90后為主的球隊里，郎平依舊是全隊的主心骨，她用自己的言傳身教，扛起中國女排重塑輝煌的大旗。

“黑馬”永遠只能做一次

戰(zhàn)勝美國隊后，郎平的喜悅并沒有長時間停留在臉上，她說美國隊的實力要強于女排，所以球隊在比賽中有起伏。

解讀這場比賽，郎平指導多次說到了“起伏”這個詞，這是年輕球隊無法避免的問題，但她更清楚年輕同樣也有著另一面，“總的來講，隊員還是很敢發(fā)揮的?！?/p>

敢于發(fā)揮、敢于承擔責任，這是郎平在平時訓練中，一再和隊員們灌輸?shù)乃枷?。這也與她當年的經歷有關。

1978年，曼谷亞運會，剛剛入隊不久的郎平便頂替主攻手楊希的位置。于是，18歲生日那天，郎平首次亮相亞運會出戰(zhàn)韓國隊，但在面對日本隊時，她卻因不斷失誤被替換下場。

“既然啟用新人，花點學費值得?！边@是當年袁偉民的座右銘，如今同樣也融入了郎平的執(zhí)教理念中，“起伏”是正常，但培養(yǎng)好年輕球員更重要。

在此前的集訓中，教練組一直為小將袁心玥、張常寧“開小灶”，給她們更多的機會去適應大賽。在比賽期間，郎平也總是安排袁心玥、林莉等小將認真分析比賽錄像，“對中國隊來說，讓年輕人學習和提高比成績更重要?！?/p>

去年在世錦賽上，朱婷和袁心玥一鳴驚人，中國女排也被視作“大黑馬”。

“黑馬永遠只能當一次，今年很多年輕球員已經不是新人，各個隊都在想辦法治你，所以無論是隊員還是球隊都需要進步更快?！?/p>

在大獎賽中，朱婷、袁心玥都有統(tǒng)治級的表現(xiàn)，二傳沈靜思也發(fā)揮穩(wěn)定，替補顏妮也展現(xiàn)出了不俗的網上控制力。

為了全面?zhèn)鋺?zhàn)世界杯，爭取直通里約奧運會的入場券，女排將派遣替補出征接下來的總決賽，在郎平看來這也是讓主力調整，同時讓年輕球員獲得更多的比賽機會一舉兩得的辦法。

“我們現(xiàn)在的首要目標是爭取奧運的出線權，真正的比賽還沒有開始，我們會全力以赴?！?/p>

“90后都是女兒，我對女兒很耐心”

如今的女排老中青三代匯聚，但90后甚至95后都已占據了球隊的大半江山。21歲的朱婷成了球隊的第一得分手，18歲的袁心玥也站上了前臺。

這些場下喜歡上網、曬自拍的年輕球員在郎平口中“更活潑、更聰明也更有激情”，但在球場上最大的主心骨就是55歲的主教練。

說起這幫90后為主的年輕球員，郎平自己也在不斷調整角色，她時常需要在嚴厲與溫和間來回切換頻道。

“我現(xiàn)在的年齡比她們有些父母還大，我?guī)齻兙拖袷菐ё约旱暮⒆右粯?，特別是一些18、19歲的隊員，可不都是孩子嗎？”

相比當年第一次執(zhí)教中國女排時的嚴厲不同，現(xiàn)在的郎平懂得和這些孩子“迂回作戰(zhàn)”，“現(xiàn)在會更有耐心，那會比較沖，現(xiàn)在考慮的問題更成熟、更多一點。”

所以，郎平會花上幾個小時給小隊員“補課”，也會在隊員生日之際，稍稍減些小灶。就連球隊放假回家過年，郎平也會和教練組一起自掏腰包給隊員們封上個春節(jié)紅包。

排球和女兒浪浪，如今是郎平生活的全部，但除了排球外，她和球隊中的那些女兒們聊天閑扯并不多，“其實要說沒有代溝是不可能的。場下她們會聊網購、游戲和電視劇，我不了解、也不能阻止，但要盡量去理解?！?/p>

有時候，她也不忘故意逗逗這幫女兒，“我有時候就問問題，她們就會特別熱情地教我，我這時候會說，要不我也不學了，你們幫我吧?！?/p>

對這幫視如己出的“孩子”，郎平的疼愛流露在很多細節(jié)之中。

7月中旬，在女排大獎賽日本站期間，她接受了日本媒體的采訪，在談及自己的綽號“鐵榔頭”時，她承認自己并不太喜歡，“這個綽號還是顯得有些男性化了，但這稱號既然是球迷送給的，我也就接受了?！?/p>

但被問到朱婷能否成為新一代的“鐵榔頭”時，郎平還是認真地答道，“朱婷應該有一個更好聽的稱號?！彼溃缃竦暮⒆佣加凶约旱姆绞饺ズ颓蛎曰?。

5小時訓練課連20分鐘都坐不住

平時關注女排比賽的球迷一定發(fā)現(xiàn)，如今在排球賽場上，眾多主教練都使用iPad這樣的高科技電子產品進行回看和技術分析，幫助臨場指揮。

郎平并不是這股大潮的追捧者，她說自己的功課都在場下做。

在平時的訓練和備戰(zhàn)中，她摳細節(jié)比誰都厲害，“作為主教練來講，你的比賽閱讀能力得特別快。另外還有一個預判，你覺得下面大概要打什么。這應該是對對手有特別多的了解才行?！?/p>

就是這樣的細節(jié)控讓郎平把平時的訓練內容分成不同的小單元，其中包括扣球、攔網、發(fā)球、接發(fā)球、后排進攻、單兵防守、整體防守等，可以說涵蓋了各項技術環(huán)節(jié)。

除了隨時叫暫停指導、拍下每堂訓練課的視頻外，郎指導還專門準備了一個小本子，訓練時帶在身邊，一有機會就會把心得體會詳細記錄下來，以便在下一次安排時作為參照。

有時候5個小時的訓練課，郎平在場邊都坐不住20分鐘。

平時為了防止隊員意外受傷，郎平還會提前去勘驗每個訓練場館的地膠是否存在隱患。

訓練、比賽、開會、備戰(zhàn)，郎平的時間都是跟著排球走，“大賽期間，一天能睡四五個小時都不錯了，但也習慣了?！?/p>

這樣的郎指導也帶動了整個團隊，教練們平時都會親自上陣，言傳身教，“有時候陪打教練一天訓練下來，揮臂上千次，不比隊員少?！?/p>

來自美國的康復教練貝絲，每天都會和教練組一起監(jiān)督調整每個隊員的訓練量，哪怕隊員回到俱樂部時，她們也會收到貝絲送上的一疊康復訓練計劃，甚至細化大了一周幾次，每周做什么，還配好了視頻。

教練們的辛勞和努力，隊員們也看在心里，所有的隊員比賽下來都會主動看錄像，甚至訓練中，不是自己的位置訓練，也會在一旁觀看研究，互相討論。

對于這支隊伍的未來，郎平并不想去預測，“我們希望通過每一次的訓練和比賽去努力?！?/p>