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本期我們邀請(qǐng)了北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科的主治醫(yī)師李倩茜，為大家講解皮膚曬傷的判斷與急救。

進(jìn)入盛夏，曬傷后來向我求助的小伙伴也逐漸多了起來。

尤其是去海邊或長時(shí)間戶外游玩，防曬做得不到位，嗨皮回來卻不小心曬傷了！

如何判斷自己曬傷了？

? 曬傷部位的皮膚發(fā)紅

? 局部感覺發(fā)燙，有刺痛感

? 嚴(yán)重時(shí)會(huì)紅腫脫皮，甚至起水皰

? 曬傷的紅斑和未曬傷部位往往有清晰的分界線

3 點(diǎn)搞定曬傷急救

曬傷后，可從以下 3 方面來急救：

?? 降溫

? 第一時(shí)間為皮膚降溫，越及時(shí)越好。

? 可以用冰塊隔著毛巾冷敷于曬傷處，每次 10 分鐘左右，每天數(shù)次。

? 如果是面部，也可以直接敷冷藏的面膜。

補(bǔ)水

? 曬傷后皮膚屏障是受損的，水分丟失更多，皮膚會(huì)很干燥。

? 曬傷局部需要多抹滋潤的保濕乳液或霜。

 修復(fù)

? 在做好前兩者的基礎(chǔ)上，還可以抹一些曬后修復(fù)的護(hù)膚品。這些護(hù)膚品里大多含有一些植物成分，比如蘆薈、馬齒莧等，具有一定的抗炎修復(fù)作用。

? 嚴(yán)重的情況，還可以用激素類藥膏（比如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等），抗炎作用更強(qiáng)。

最后，長時(shí)間待在日光強(qiáng)烈的戶外時(shí)，一定要提高警惕，嚴(yán)格做好防曬，預(yù)防比治療更重要！

感謝閱讀，我是李倩茜，一個(gè)專注各類皮膚疾病治療與專業(yè)護(hù)膚科普的皮膚科醫(yī)生。

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