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導(dǎo)讀

“健康睡眠 人人共享”——3月21日是世界睡眠日，旨在提醒人們重視睡眠的重要性。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)?！安荒芩薄安幌胨焙汀八恢?，隨著睡眠問題日益增多，由此產(chǎn)生的各種疾病也紛至沓來。如何應(yīng)對睡眠障礙？“健康有方”來支招。