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導(dǎo)讀

“健康睡眠 人人共享”——3月21日是世界睡眠日，旨在提醒人們重視睡眠的重要性。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。“不能睡”“不想睡”和“睡不著”，隨著睡眠問題日益增多，由此產(chǎn)生的各種疾病也紛至沓來。如何應(yīng)對睡眠障礙？“健康有方”來支招。