據(jù)世界衛(wèi)生組織2021年3月發(fā)布的《世界聽(tīng)力報(bào)告》顯示，全球五分之一的人聽(tīng)力受損，受聽(tīng)力損失影響人數(shù)超15億。

有超過(guò)10億年輕人，正面臨著本可避免的聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)。

                                             （圖源：《世界聽(tīng)力報(bào)告》）

——另一邊，“社恐”愈演愈烈的今天，很多年輕人為減少不必要的社交互動(dòng)、“兩耳不聞窗外事”，已然將耳機(jī)列為了生活中的必備單品。通勤、出街、運(yùn)動(dòng)，甚至睡覺(jué)，都離不開(kāi)耳機(jī)。

帶上耳機(jī)，就等于大佬出場(chǎng)自帶BGM。

我就是這條街（gai）最靚的崽~

此刻我獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷~

摘下耳機(jī)——勤勤懇懇打工人，被（不想聽(tīng)到的）聲音拉回現(xiàn)實(shí)。

支付寶碎碎念：“下周就要還花唄了哦?！?/p>

甲方爸爸60s語(yǔ)音：“寶貝，這版設(shè)計(jì)我們可能還需要再微~調(diào)~一~下~哦~第1…第2…第99……”

名字都可能念錯(cuò)的親戚鄰居：“男/女朋友找到了嗎？”“孩子在哪個(gè)幼兒園?。俊?/p>

帶上了耳機(jī)，就等于靜音全世界。沉浸在封閉的世界里，就可以只專(zhuān)注于自己。每一分每一秒都是自己的時(shí)間，永遠(yuǎn)可以隨時(shí)隨地進(jìn)入自己的狀態(tài)和情緒。

但是，當(dāng)我們回觀數(shù)據(jù)——15億人群受聽(tīng)力損失影響，不免暗暗心驚，這會(huì)和當(dāng)今社會(huì)上耳機(jī)的超高使用率有關(guān)嗎？我們每個(gè)人，是否都處在聽(tīng)力受損的隱形危險(xiǎn)中？

                                                          01

戴耳機(jī)會(huì)損傷聽(tīng)力嗎？

戴耳機(jī)真的會(huì)損傷聽(tīng)力嗎？或者更具體地講，什么樣的耳機(jī)，最易損傷聽(tīng)力？它們各有什么優(yōu)缺點(diǎn)？

為了滿足大眾的各種需求，商務(wù)辦公、出街打扮、日常使用等各種需求，廠商們已經(jīng)研發(fā)出了各種類(lèi)型的耳機(jī)。一般來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)的耳機(jī)主要分為四類(lèi)：

| 頭戴式耳機(jī)：

佩戴舒適，耳罩將整個(gè)耳朵罩住，不會(huì)對(duì)耳膜造成壓迫，還能保證高質(zhì)量低音（但會(huì)壓迫耳廓~）。

| 入耳式耳機(jī)：

常見(jiàn)的類(lèi)型有帶有膠質(zhì)子彈頭狀塞頭，或者插入耳道的耳機(jī)。但由于入耳式耳機(jī)極大縮短了聲音傳導(dǎo)的距離，引起更大的鼓膜振動(dòng)。

但膠質(zhì)塞頭幾乎完全堵塞了外耳道，密封性更好，聲音無(wú)處可逃，全部被鼓膜接收，在同等音量下，跟其他耳機(jī)相比，它對(duì)聽(tīng)力的損傷最大。并不適合過(guò)長(zhǎng)時(shí)間佩戴。

| 耳掛式耳機(jī)：

佩戴在外耳廓上的耳機(jī)。為了提供更好的音質(zhì)，需要把耳機(jī)單元做大，但會(huì)佩戴不牢。耳掛式的設(shè)計(jì)，能使大口徑單元的耳塞也能牢牢貼合在使用者耳洞上，使耳機(jī)不易掉落。

                                                （圖源網(wǎng)絡(luò)）

但耳掛式耳機(jī)不會(huì)完全封閉耳道，不太隔音。同時(shí)也不可避免會(huì)有漏音的問(wèn)題，在室外使用時(shí)效果并不會(huì)太好。

| 骨傳導(dǎo)耳機(jī)：

離不開(kāi)耳機(jī)，又很想要放頻繁發(fā)炎的耳道一條生路怎么辦？請(qǐng)永遠(yuǎn)相信，科技是可以改變生活的！所以……它來(lái)了！

                                              （圖源網(wǎng)絡(luò)）

他不進(jìn)耳道，直接通過(guò)把聲音轉(zhuǎn)化成不同頻率的機(jī)械振動(dòng)，通過(guò)骨頭傳給聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)。也因?yàn)椴恢苯油ㄟ^(guò)耳道，骨傳導(dǎo)耳機(jī)并不會(huì)屏蔽外界的聲音。

缺點(diǎn)大概是，音質(zhì)會(huì)比同價(jià)位的其他耳機(jī)要差一些。

耳機(jī)雖然可能給了我們一方心靈的純潔凈土or隱秘的狂歡夜店，但是……它也可能慢慢消耗我們的健康。

如果過(guò)于沉浸在自己的世界里，不合理不節(jié)制地使用耳機(jī)，是極有可能引起聽(tīng)力損傷的。

除了腰椎間盤(pán)突出、頸椎病等越來(lái)越喜歡“寵幸”年輕人。聽(tīng)力下降甚至受損也越來(lái)越多地出現(xiàn)在年輕人的身上。這個(gè)鍋，耳機(jī)真得背。

                                                          02

聽(tīng)力為什么會(huì)受損？

為什么這屆年輕人的耳朵這么快就不行了？在不當(dāng)使用耳機(jī)方面，一般是下面幾個(gè)原因。

| 高音量聽(tīng)音樂(lè)：

在“聽(tīng)”的過(guò)程中，位于耳蝸里的毛細(xì)胞是我們能聽(tīng)到聲音的重要助手。音量過(guò)高，會(huì)使毛細(xì)胞受損，而聽(tīng)毛細(xì)胞不具有再生能力，他的數(shù)量是固定的，一旦死亡，聽(tīng)力損害將會(huì)是永久性的。

| 在嘈雜環(huán)境中使用耳機(jī)：

在嘈雜的環(huán)境中，尤其是噪音聲級(jí)較高的時(shí)候，語(yǔ)言內(nèi)容識(shí)別率會(huì)大幅降低，我們會(huì)想要加大音量來(lái)努力聽(tīng)清耳機(jī)內(nèi)容。此時(shí)，會(huì)對(duì)鼓膜產(chǎn)生更大的沖擊。

但如果耳機(jī)對(duì)外耳道的封閉效果越好，隔絕外界噪聲的效果也越好。所以，封閉效果越好的耳機(jī)，能在相同噪聲下，使用更小的音量也能聽(tīng)清耳機(jī)內(nèi)容。所以在噪聲環(huán)境中，如果一定要使用耳機(jī)，入耳式耳機(jī)反而是更優(yōu)選擇。

| 長(zhǎng)時(shí)間用耳機(jī)，甚至戴耳機(jī)入睡：

耳機(jī)和音響相比，耳機(jī)的振動(dòng)片直接靠近耳膜，對(duì)耳朵的傷害也更直接更明顯。

帶耳機(jī)后，耳道被封閉，耳道長(zhǎng)時(shí)間處在悶熱、不通風(fēng)、潮濕的環(huán)境中，耳道內(nèi)的細(xì)菌加速繁殖，引發(fā)炎癥。而同時(shí)，未及時(shí)清潔的耳機(jī)頭，本身也可能帶入細(xì)菌等而導(dǎo)致感染。

并且，長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，還容易因?yàn)槎鷻C(jī)壓迫血管，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。

由此，長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制地使用耳機(jī)，就可能出現(xiàn)血液循環(huán)不暢、耳鳴、外耳道感染和發(fā)炎、聽(tīng)覺(jué)疲勞、內(nèi)耳毛細(xì)胞壞死等情況，甚至?xí)霈F(xiàn)無(wú)法逆轉(zhuǎn)的聽(tīng)力損傷。

                                                         03

如何避免聽(tīng)力受損？

如何面對(duì)這些問(wèn)題呢？如何能在退休之后，依然耳聰目明、贏過(guò)一起跳廣場(chǎng)舞的老頭老太太呢？可以參考一下下面給出的建議哦：

1、選擇耳機(jī)時(shí)，要根據(jù)自己的使用場(chǎng)所來(lái)選擇。如果是在安靜環(huán)境中，同等音量條件下，頭戴式耳機(jī)和耳掛式耳機(jī)會(huì)比入耳式耳機(jī)更好地保護(hù)我們的聽(tīng)力。

2、如果是在嘈雜的戶外，在保護(hù)聽(tīng)力方面，入耳式耳機(jī)最有優(yōu)勢(shì)。但在噪聲環(huán)境中，任何耳機(jī)都會(huì)有造成聽(tīng)力損傷的風(fēng)險(xiǎn)，需要更加注意使用時(shí)間和音量。

3、使用耳機(jī)時(shí)，音量最好不要超過(guò)播放器最高音量的2/3，盡量控制在60分貝以內(nèi)?？梢悦柯?tīng)30~40分鐘后，放松一下耳朵。不要持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間地使用耳機(jī)。

4、不要亂挖耳朵，避免造成耳道損傷。耳朵癢的時(shí)候，不建議直接掏耳朵，可以輕柔按壓耳屏來(lái)緩解。對(duì)于容易出現(xiàn)耳道感染、發(fā)炎情況的人群，可以在能力范圍內(nèi)，優(yōu)先選擇骨傳導(dǎo)耳機(jī)。

5、非必要場(chǎng)合盡量不使用耳機(jī)。（這是一句不會(huì)被你們放在心上的話，我知道的，寶寶委屈但寶寶不說(shuō)。）

聽(tīng)力受損的前兆有聽(tīng)聲困難、能聽(tīng)到聲音但聽(tīng)不清、耳鳴等癥狀。如果感覺(jué)有任何聽(tīng)力損傷的問(wèn)題，不要佛系，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)！

圖文設(shè)計(jì) / 責(zé)任編輯：榨菜

審稿：言安堂肌膚管理研究院

部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)，

支持原創(chuàng)，抄襲可恥，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系。