11月12日星期日，上海國際馬拉松比賽（下簡稱“上馬”）即將火熱開跑，吸引數(shù)萬“跑馬”愛好者參與。然而，馬拉松是一項挑戰(zhàn)極限的運動，不僅是挑戰(zhàn)你的意志，更是挑戰(zhàn)你的身體。上海市第十人民醫(yī)院心臟中心的專家提醒“跑友”，跑步運動可以鍛煉和提高心肺功能，但前提是需要進行專業(yè)的心肺功能評估。

據(jù)國際體育組織統(tǒng)計，平均每5萬名馬拉松長跑者中會有1人死于心臟病突發(fā)，另外，比賽期間因為各種原因被救治的人占到總參賽人數(shù)的20%-25%。跑馬比賽本為展示健康，宣揚堅強意志精神，但這些數(shù)字確實不得不讓我們揪心。

醫(yī)學專家研究顯示，“跑進醫(yī)院”并不能簡單用體質(zhì)問題總結。人體在進行緊張激烈的運動時，跑速越快，時間越長，心肌需氧量要求越高，此時最易出現(xiàn)心肌缺血、缺氧，甚至發(fā)生心肌缺血壞死，直接導致心臟驟停，意外便猝然發(fā)生。

有一項數(shù)據(jù)顯示，雖然經(jīng)常鍛煉能降低心血管病風險，但是“馬拉松”心血管病發(fā)生的危險會提高7倍。也就是說，長時間的運動，心臟會因為血液流動下降和炎癥介質(zhì)增加而停止活動。

“跑馬”過程中的意外能預防嗎？

有些人在跑前出現(xiàn)一些癥狀，比如心慌、頭暈、心悸，“警鐘”敲響后，往往就會停止休息，但是在“跑馬”途中，有近一半的人在身體出現(xiàn)狀況前并無任何征兆。對于這些人群應該如何預防呢？

上海市第十人民醫(yī)院心臟中心主任徐亞偉教授指出，參加馬拉松比賽之前，要進行認真的體檢，及時發(fā)現(xiàn)心血管疾病存在的可能，以避免惡性事件的發(fā)生，尤其是專業(yè)的心肺功能評估。

“心肺運動測試”就是通過專業(yè)的手段測定你身體的極限，確切地了解心臟、肺臟和循環(huán)系統(tǒng)之間的相互作用和身體的儲備極限。

從專業(yè)角度講，心肺運動試驗是客觀、定量的反映心肺整體功能狀態(tài)的一種方法，醫(yī)學上用于心血管疾病的診斷、治療及預后的評估；呼吸系統(tǒng)疾病的診療和預后；外科手術病人的術前評估和術后管理等。對指導專業(yè)運動員和業(yè)余馬拉松愛好者進行心肺運動能力評估同樣意義重大。

運動前先做心臟功能評估

上海十院心臟康復中心是心肺功能評估的專業(yè)團隊，其中6名成員有國內(nèi)和歐洲心臟學會頒發(fā)的運動心臟康復和運動安全培訓證書；4名成員有梅奧醫(yī)學中心心臟康復培訓證書；還有1名為美國運動醫(yī)學會認證的臨床運動康復師，致力于為心臟病患者提供精準的“心肺功能評估”，為心臟疾病患者的運動訓練保駕護航。

心臟康復中心劉偉靜博士介紹說，通過運動心肺功能測評系統(tǒng)，能夠準確評價心臟功能、最大攝氧量、運動能力、無氧閾值以及運動消耗熱量的控制等。根據(jù)不同年齡、性別、體重、身高等個體指標制定運動耐量測評方案。

無氧閾就是無氧界限，指一定跑速時血乳酸濃度突然增加。由于無氧閾和賽跑成績關系密切，現(xiàn)已成為指導馬拉松訓練的一個普遍指標。對于馬拉松運動員而言，了解這一指標非常必要。

其實，馬拉松比賽的運動意義遠大于比賽獲勝的意義，馬拉松比賽的本意是通過跑步、通過運動，讓你能夠呼吸更多的氧氣，心肺功能能夠得到提高，身體的其他部位和器官也能得到鍛煉，同時它也是一種精神。不管是哪種形式，都是因人而異，“心肺功能評估”才是最佳量體裁衣的私人定制。所以，告別“意外”，一起健康跑！