原創(chuàng) meitujun 醫(yī)學(xué)美圖

- 辦公巧用人體工學(xué)，避免肩酸背痛 -

在電腦前工作已經(jīng)成為了大部分上班族的日常。在中國(guó)，63.8%的工作場(chǎng)所都需要使用電腦。伏案工作中如果不注意姿勢(shì)、時(shí)間，長(zhǎng)期進(jìn)行重復(fù)性、低水平的肌肉活動(dòng)，將會(huì)導(dǎo)致工作相關(guān)肌肉骨骼疾患。

頸部、肩部、腕部、背部等是常發(fā)病的部位，為了解決長(zhǎng)期工作帶來的疲勞、僵硬和疼痛感，“人體工學(xué)”應(yīng)運(yùn)而生。

好的設(shè)計(jì)能夠?yàn)榧∪馓峁┍匾闹?，使身體姿勢(shì)和動(dòng)作接近自然狀態(tài)，從而維持最佳的工作狀態(tài)。為了營(yíng)造舒適的工作環(huán)境，書桌、座椅的位置，光線的選擇，實(shí)現(xiàn)身體姿勢(shì)的生理角度等等都有學(xué)問。

但值得注意的是，無論多么合理或昂貴的辦公設(shè)備都無法杜絕一切不良習(xí)慣帶來的勞損和疼痛，僅僅是輔助作用，關(guān)鍵在于主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。定期改變姿勢(shì)、切換工作場(chǎng)景、適當(dāng)休息拉伸，都是實(shí)現(xiàn)“人體工學(xué)”必不可少的措施。

- 醫(yī)學(xué)之美，源自對(duì)生命之愛 -

原標(biāo)題：《健康筆記丨辦公巧用人體工學(xué)，避免肩酸背痛》

閱讀原文