原創(chuàng) 張海云 馬蕾孕哺育

曾看到一則新聞，“新生兒趴在爸爸胸前窒息死亡”，這類不當(dāng)趴睡，不當(dāng)側(cè)睡，導(dǎo)致嬰兒死亡的案例并不少見。

新聞中的爸爸是在寶寶入睡后自己也睡著了，其次寶寶趴在了穿著衣服的爸爸身上，增加了衣物遮擋寶寶順暢呼吸的風(fēng)險(xiǎn)。

肌膚接觸和特殊時(shí)期的趴睡，一定要嚴(yán)格監(jiān)控，規(guī)避各類可能存在的風(fēng)險(xiǎn)，做到生命初期的安全守護(hù)。

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01

趴睡會(huì)有安全風(fēng)險(xiǎn)嗎？

對(duì)于一個(gè)健康的寶寶，一歲內(nèi)尤其頭六個(gè)月內(nèi)，建議仰臥位睡覺。

仰睡是寶寶最安全的睡姿！

首先，趴睡時(shí)氣管在食道下方，一旦奶從食道返出，導(dǎo)致窒息的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)更高。

其次，側(cè)臥非常容易變成俯臥，小寶寶對(duì)身體的控制能力還不夠，趴睡時(shí)無法轉(zhuǎn)動(dòng)頭部及身體，易造成口鼻被遮擋而窒息的情況。

因此即使在寶寶能夠自主翻身以后，讓他自由選擇自己喜歡的姿勢(shì)的同時(shí)也要注意盡量避免在過于柔軟的床上趴睡；

周邊不要有毯子、枕頭類，以防寶寶翻身時(shí)窒息或遭到卡擠。

自主翻身指的是寶寶能夠自由的趴過來、仰過去，順利的掌握這個(gè)技能可以避免俯臥時(shí)阻礙呼吸。

而對(duì)于還不會(huì)翻身同時(shí)睡眠存在困難的小寶寶來說，只建議在白天，同時(shí)有監(jiān)護(hù)人清醒看護(hù)的情況下適當(dāng)趴睡。

可以讓寶寶半趴在媽媽或爸爸的身上，聽到爸爸媽媽的心跳聲入睡。

需要注意寶寶的臉是側(cè)向一側(cè)，以確保寶寶呼吸是通暢不受阻礙的。

02

安全的睡姿、趴睡

影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育嗎？

豎抱、趴睡并不會(huì)影響家長(zhǎng)的脊柱和頸椎發(fā)育。

我們從生理結(jié)構(gòu)了解，健康的成年人脊柱有4條曲線；

分別位于頸部（頸椎）、中背部（胸部）、腰部（腰部）和脊柱基部（骶骨）。

而新生兒寶寶只有中背部（胸部）和脊柱基部（骶骨）兩條曲線，看上去呈現(xiàn)C型的也就如同一個(gè)雞蛋的半邊。

無論橫抱還是豎抱，只是寶寶脊椎承受的重量方向不一樣而已；

只要姿勢(shì)正確、保護(hù)好寶寶的頭頸部，保持寶寶這種“C”型曲線，保護(hù)寶寶脊柱就可以放心的抱寶寶，也可安全趴睡。

03

寶寶為什么喜歡趴大人身上睡？

首先，趴睡這個(gè)姿勢(shì)類似寶寶在宮內(nèi)的姿態(tài)，既舒服又有安全感。

當(dāng)小寶寶還在媽媽肚子里的的時(shí)候，他們都是背朝外，腹部朝內(nèi)蜷縮著身體的，身體的重要器官都是藏起來的，

因此趴睡就如同在子宮中一樣的姿勢(shì)，會(huì)讓寶寶更有安全感。

其次，當(dāng)寶寶經(jīng)歷脹氣階段，白天的趴在成人身上小睡可以幫助寶寶排氣，減輕脹氣帶來的不適感。

這里講的趴睡不是讓孩子一個(gè)人趴在床上睡，而是趴在爸爸媽媽身上睡。

這個(gè)趴睡，其實(shí)就是另一個(gè)形式的抱睡，然后選擇了一個(gè)寶寶喜歡，大人相對(duì)輕松點(diǎn)的體位而已。

04

為什么抱睡、趴睡寶寶

睡的更好？

寶寶入睡眠后，先進(jìn)入淺睡眠的快速眼動(dòng)睡眠，在快速眼動(dòng)睡眠階段，其身體內(nèi)部的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)慢慢地停止運(yùn)作。

寶寶需要待在成人懷抱中，需要依靠成人的體溫來保持自己相應(yīng)的體溫。

寶寶天生具有尋求營(yíng)養(yǎng)和身體接觸的本能，沒有媽媽的身體溫暖和皮膚接觸，寶寶可能更難以入睡易受干擾。

人類嬰兒有強(qiáng)烈的生物學(xué)需求與媽媽親近；

包括晚上母嬰同床來滿足這種需求，同眠可幫助嬰兒入睡更容易，同眠對(duì)于夜間經(jīng)常醒來的嬰兒也有益處。

與單獨(dú)的睡眠相比，同眠嬰兒更頻繁喚醒與母親更加同步，這種關(guān)系可能會(huì)降低嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。

參考來源：泌乳顧問執(zhí)業(yè)指南、0-8歲兒童的腦、認(rèn)知發(fā)展與教育

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怎樣滿足孩子又保障安全？

小月齡特殊時(shí)段的趴睡盡量趴在成人身上。

因?yàn)楹⒆拥哪繕?biāo)就是跟人親近，享受類子宮的環(huán)境，幫助自己適應(yīng)這個(gè)新世界；

同時(shí)出于安全考慮，成人清醒之下持續(xù)的監(jiān)控，對(duì)于還不能自主翻身的寶寶來說是安全所必須。

趴睡的注意重點(diǎn)：

寶寶趴在成人身上，后躺角度別躺太平。

可類似肌膚接觸，胸前不可有衣物接觸寶寶口鼻。

寶寶臉側(cè)向一邊，且成人保持持續(xù)的清醒監(jiān)控寶寶的狀。

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關(guān)于母嬰同床的擔(dān)憂

有些父母擔(dān)心，如果寶寶與父母共同一張床或者是這種習(xí)慣，一旦形成就很難打破，在情感上是不健康的；

有些人擔(dān)心母親在睡著時(shí)會(huì)無意翻身壓到嬰兒；

嬰兒與父母分開睡已經(jīng)成為美國(guó)的一種文化規(guī)范，而不是生物學(xué)規(guī)范。

與嬰兒睡在一起的父母可以評(píng)估他們的睡眠環(huán)境，并保證他們嬰兒盡可能安全；

父母雙方對(duì)這一決定應(yīng)是滿意的，并遵守適當(dāng)?shù)陌踩烙胧?/p>雖然沒有任何一個(gè)睡眠環(huán)境可以保證無風(fēng)險(xiǎn)，但有一些方法可以降低嬰兒和成人同眠的風(fēng)險(xiǎn)。

在父母房間睡覺的嬰兒皮脂醇水平較低，這意味著較低的緊張和壓力。

所以即便是不選擇母嬰同床也盡可能的母嬰同室，讓嬰兒床盡量靠近母親。

07

母嬰同床

媽媽是否會(huì)壓著寶寶呢？

你可以回憶和寶寶一起的睡眠姿勢(shì)：

當(dāng)和寶寶睡在一起時(shí)，母乳喂養(yǎng)的媽媽們大部分時(shí)間會(huì)面向?qū)殞殏?cè)臥睡眠，伸出一條手臂在寶寶頭上方，蜷起一條腿，寶寶睡在與乳房齊平的位置，形成一個(gè)天然保護(hù)寶寶的——懷抱港灣（cuddle-curl）。

媽媽的身體保持著警覺，既防止寶寶滾落，又防止媽媽翻過去壓到寶寶。

但是如果是一個(gè)沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽，那么她可能會(huì)丟失掉這種警覺，從而增加SIDS的風(fēng)險(xiǎn)。

大自然的演化，哺乳動(dòng)物出生后都是和媽媽在一起直到可以獨(dú)立生存，人類繁衍至今，嬰兒床也不過是近幾十年發(fā)明的產(chǎn)物。

「安全同睡」七條

No smoking 媽媽和家人不抽煙

Sober 媽媽是清醒的

Breastfeeding 純母乳喂養(yǎng)

Healthy baby 健康足月寶寶

On his back 寶寶仰臥睡

Lightly dressed 寶寶穿得輕便

Safe surface 床的表面安全

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什么是嬰兒猝死綜合征？

嬰兒猝死綜合征(SIDS)是指1歲以下嬰兒不明原因突然死亡。

發(fā)生于睡眠期，通常是在半夜到凌晨6:00。幾乎所有死于SIDS的嬰兒都不足6個(gè)?。

發(fā)病率一般為1‰～2‰，其分布是全世界性的。

父母可以做點(diǎn)什么預(yù)防SIDS？

目前尚無法判斷孩子是否將要發(fā)生SIDS，但父母?jìng)兛梢圆扇∫恍┐胧﹣斫档惋L(fēng)險(xiǎn)，例如：

?? 仰臥睡覺

?? 不要睡在柔軟的床上

?? 拿掉嬰兒床頭所有的玩具、枕頭或者毛毯等柔軟的物體

?? 不要在嬰兒睡覺的時(shí)候蓋住頭部

?? 睡覺的時(shí)候不要穿太多，房間也不要太熱

?? 戒煙，有嬰兒的環(huán)境中不要抽煙

?? 盡可能母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)可以減少SIDS的發(fā)生率！

母乳哺育的保護(hù)機(jī)制，母親讓嬰兒睡眠的體位仰臥位，而不是俯臥位，可大大降低SIDS的發(fā)病率。

END

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