八歲時(shí)，我跟著父母移民到美國。當(dāng)時(shí)的我半句英文都不會(huì)，學(xué)校也沒有語言課程。第一天上學(xué)前，父親臨陣教我，如果有人問我問題，聽不懂就跟他說：“I don’t know!”好死不死，老師當(dāng)著全班的面問我叫什么名字。我聽不懂，只好回答：I don’t know。從此之后，我在那個(gè)學(xué)校的名字就是I don’t know。

剛到美國的那段日子，真是度日如年！父母都上班，放學(xué)后陪伴我的只有一樣不會(huì)說英文的奶奶，還有我的計(jì)算機(jī)。

那是一臺(tái)功能很一般的第一代個(gè)人計(jì)算機(jī)，是我天天拿著銅板去家附近的游戲店，攢了很久的贈(zèng)品券，忍著沒把它們換成零食、玩具，終于有一天換到的大獎(jiǎng)。它有整整40K的存儲(chǔ)器（是40K不是40M喔，現(xiàn)在隨便一封電子郵件都不止40K），而且還沒有儲(chǔ)存功能（其實(shí)有但我買不起），只要一關(guān)機(jī)就全部歸零。它也沒有游戲，只有隨機(jī)附贈(zèng)的BASIC程序語言。

但它陪著我度過了那段最生澀、最寂寞的異鄉(xiāng)童年。我把寫程序當(dāng)玩耍，天天研究它的功能。那些BASIC程序語言（IF...THEN...）成了我最常使用的英文單詞。每天關(guān)機(jī)前，我還得用鉛筆把程序抄下來，隔天開機(jī)再輸入一遍。現(xiàn)在回想，還真佩服當(dāng)年有那種傻勁兒。這位寂寞的八歲男孩兒，跟他那臺(tái)只有40K存儲(chǔ)器的計(jì)算機(jī)，后來還因?yàn)閷懙囊粋€(gè)“類AI模擬對(duì)話程序”在紐約市科學(xué)比賽中拿到第三名。

從那時(shí)走到現(xiàn)在，我依舊是個(gè)對(duì)計(jì)算機(jī)和各種新科技毫不畏懼的人。而且到現(xiàn)在，我最不喜歡說，也最不喜歡聽到的句子就是 “I don’t know”。

回顧童年那段日子，對(duì)我來說何嘗不是種訓(xùn)練？它訓(xùn)練了我專注、面對(duì)寂寞的能力。而且寫程序需要冷靜，因?yàn)榈谝淮芜\(yùn)行時(shí)，一定會(huì)因?yàn)闆]料到的錯(cuò)誤、沒計(jì)劃周全的BUG而卡住。但生氣或懊惱都沒有用，情緒不會(huì)讓程序變好變快，你只能根據(jù)錯(cuò)誤碼，回去找到出錯(cuò)的地方，修正之后再運(yùn)行一次，這就是一種修煉。

長(zhǎng)大后的我，面對(duì)事情出了錯(cuò)，我會(huì)把它當(dāng)成一個(gè)BUG。再急再氣，問題還是要解決。我告訴自己：過生活和寫程序一樣，一開始一定會(huì)碰到各種錯(cuò)誤碼，但只要有耐心解決，我就不信跑不順。

這個(gè)信念，讓我后來在念心理系的時(shí)候，特別關(guān)注“優(yōu)化生活效率”的各種研究。這是在八歲就種下的種子。

后來，我進(jìn)了哈佛大學(xué)，和來自世界各地的天才、奇才、鬼才共聚一堂。在這所比美國建國史還悠久的老學(xué)校里，我看到了最傳統(tǒng)和最先進(jìn)的思想天天撞擊，創(chuàng)造各種可能性，真可以說是一個(gè)海闊天空的知識(shí)樂園。

我特別用“樂園”這個(gè)詞，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)那些在學(xué)校里混得最好的同學(xué)，就是懂得如何把學(xué)校當(dāng)“樂園”而非“殿堂”的人。例如我很欣賞的一個(gè)朋友Joe，他不僅代表學(xué)校參加田徑比賽，在學(xué)校的舞會(huì)當(dāng)DJ，在慈善機(jī)構(gòu)做志愿者，還主導(dǎo)兩個(gè)學(xué)生會(huì)社團(tuán)。這些人往往不是班上前幾名，也不是科科都滿分的天才，但他們才是真正的風(fēng)云人物。

我也發(fā)現(xiàn)，這些風(fēng)云人物有兩個(gè)特點(diǎn)：他們都很會(huì)用時(shí)間，而且也很少抱怨生活。有別于很多學(xué)生總把自己苦讀的黑眼圈當(dāng)成勛章，認(rèn)為蠟燭兩頭燒代表他們很拼命，Joe這類的同學(xué)雖然行程很滿，但你永遠(yuǎn)不會(huì)感覺他們被自己的行程綁住，或把分身乏術(shù)當(dāng)成炫耀。

我曾問過Joe：“你怎么可以一天里做這么多事情，你一定起很早吧！”

Joe不置可否，他跟我說：“兄弟，其實(shí)最難的不是早起，而是早睡！”

他再補(bǔ)充：晚上當(dāng)別人想要去參加派對(duì)時(shí)，你得告訴自己，不行！我要早睡。你的心態(tài)不是我“得”睡了，而是我“要”睡了！我們不是小孩了，沒有人能跟我們說，嘿，你“得”如何如何。你既然能說服自己為什么要去做一件事，那就要告訴自己你“要”做，不是你“得”做。

他的話，真是一語點(diǎn)醒夢(mèng)中人??！雖然我現(xiàn)在還無法完全到達(dá)他所說的境界，但我經(jīng)常用這句話提醒自己：年紀(jì)大了，沒有什么事是非“得”，只看你有沒有足夠想“要”而已。

這是我從18歲的Joe身上，學(xué)來的一課。

時(shí)間過得很快，一轉(zhuǎn)眼，我已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)20來年，回到亞洲定居，而且有兩個(gè)小孩了。

人們經(jīng)常說，孩子是最好的導(dǎo)師，我不能同意更多了。不是說小孩可以教你什么，而是在照顧他們的過程中，能讓我們反觀并檢討自己。為了兼顧家庭和工作，我開始尋找更有效率的生活方式。為了應(yīng)付各種突發(fā)狀況，我得加強(qiáng)訓(xùn)練自己的EQ。喔，不是“得”，是“要”！

我也問自己能夠教孩子們什么：科技？生活技能？書本里的知識(shí)？未來的世界將會(huì)變得越來越快，信息密度越來越高，人工智能將會(huì)顛覆各種商業(yè)模式，這是我們的孩子將繼承的世界，也是我們有生之年將面對(duì)的課題。

但不變的是：人還是需要彼此相處，還是有七情六欲，還是會(huì)拿不定主意，在情緒和理智間拔河；我們還是會(huì)出錯(cuò)，還是要學(xué)習(xí)，仍舊會(huì)追求夢(mèng)想，也會(huì)一輩子尋找生活的意義。

人體是個(gè)機(jī)器，一個(gè)不完美的機(jī)器。每個(gè)機(jī)器都有極限，也有最優(yōu)化的使用方式，這包括我們?nèi)绾握疹欁约旱纳硇摹Ｎ蚁?，結(jié)合心理學(xué)和不同領(lǐng)域的知識(shí)，除了能讓我們過更有效率的生活，也是基本的生活須知。我不一定能準(zhǔn)確預(yù)測(cè)環(huán)境會(huì)如何改變，但我起碼能提升自己的適應(yīng)能力，讓自己更穩(wěn)定，更有效能。這，也成了我最初規(guī)劃這本書的動(dòng)機(jī)。

我的目標(biāo)是，把目前心理學(xué)的理論，轉(zhuǎn)化為能夠?qū)嵭械纳罘结?，傳遞給更多人。就像童年學(xué)識(shí)字一樣，無論以后再多書本堆在眼前，只要讀得懂，就不用怕。

8歲時(shí)的我，學(xué)會(huì)了忍耐情緒與解決問題；18歲的Joe，提醒我主導(dǎo)權(quán)始終在自己手里；38歲的我，更從孩子身上，學(xué)會(huì)了不要害怕改變，要懂得調(diào)整自己。而做了所有的研究后，我更深信：即使活到88歲，人還是可以改變的，而且改變的幅度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象。