隨著政策的放開(kāi)，各地的防疫已經(jīng)進(jìn)入了新時(shí)期，“每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人”，在新冠3年以后，終于輪到我們自己直面疫情了。

為了對(duì)應(yīng)新冠，最近朋友圈最多看到的就是“囤藥指南”，每條大街小巷，每個(gè)人的嘴里，見(jiàn)面都問(wèn)“抗原試紙買了嗎？退燒藥囤了嗎？”更有很“寶貴”自己身體的人，在體溫微微升高的時(shí)候，馬上就用上了布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛退燒的藥物……

其實(shí)，用藥講究劑量和時(shí)機(jī)，你的積極，未必是好事情。

退燒藥備好了？

吃的時(shí)機(jī)有講究

市面上最常見(jiàn)的退燒藥就是對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬，但是它們使用有個(gè)前提：體溫超過(guò)38.5℃。當(dāng)發(fā)熱體溫超過(guò)38.5℃，并造成身體嚴(yán)重不適的時(shí)候，我們就得求救于退燒西藥。

因?yàn)楫?dāng)你發(fā)燒的時(shí)候，其實(shí)你的身體在面對(duì)細(xì)菌和病毒等侵襲做抵抗，產(chǎn)生了免疫應(yīng)答。你體內(nèi)的免疫系統(tǒng)被激活，來(lái)面對(duì)病原體中的毒素，并且產(chǎn)生熱源，影響體溫調(diào)節(jié)中樞，最終導(dǎo)致了發(fā)燒體溫升高。

因此，發(fā)熱是身體對(duì)抗外界感染的正常反應(yīng)，但是體溫過(guò)高，不僅會(huì)造成肌肉酸痛感，還會(huì)引起永久性的腦損傷，甚至休克等嚴(yán)重并發(fā)癥。以腋窩溫度為例，分為低熱型（＜38℃）、中熱型（38－39）、高熱型（39～40℃）、超高熱型（＞40℃）。

而對(duì)于我們最建議準(zhǔn)備的兩種常見(jiàn)退燒西藥——對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬，其實(shí)還有一些注意點(diǎn)：

NO.1

布洛芬每次用藥需要超過(guò)6小時(shí)，每天用藥不能超過(guò)四次；

NO.2

退燒西藥最好只一次使用一種，不要混吃，容易導(dǎo)致藥物過(guò)量；

NO.3

既往有嚴(yán)重冠心病或者是心衰病史的患者、既往有嚴(yán)重的消化道潰瘍和出血病史的患者、出于慢病需要要聯(lián)合使用抗血小板藥物和抗凝藥物的患者、有嚴(yán)重的腎功能不全的患者，這四類人群不要選擇布洛芬，可以選擇對(duì)乙酰氨基酚，但是每天用量應(yīng)該控制在2g以內(nèi)來(lái)確保安全性。

NO.4

使用復(fù)方感冒藥物的時(shí)候，要格外注意對(duì)乙酰氨基酚的含量，不要超量使用。

沒(méi)法吃退燒藥，

如何降低體溫？

當(dāng)然，低燒人群也不是完全就束手無(wú)策，要等著溫度上升來(lái)吃藥，而是可以采取很多方法進(jìn)行輔助降溫，抵御病毒侵襲。

01

選擇中成藥

可以選擇一些中成藥，不是中西合璧的復(fù)方藥物，復(fù)方藥物很容易導(dǎo)致西藥攝入過(guò)量，但是純中藥制劑的中成藥，質(zhì)地溫和，也會(huì)有不錯(cuò)的退熱作用。

比拜克源自古方萬(wàn)應(yīng)錠，因其主要成份為珍稀名貴藥材熊膽粉，所以在光緒年間萬(wàn)應(yīng)錠作為宮廷秘方，僅清代皇室貴族才得以應(yīng)用。根據(jù)《慈禧光緒醫(yī)方選議》中記載，慈禧太后和光緒帝都對(duì)萬(wàn)應(yīng)錠青睞有加。

比拜克中熊膽粉、胡黃連等藥均性味苦寒，且熊膽粉自古既有“藥中黃金”美譽(yù)，退熱效力明顯強(qiáng)于同類清熱藥物。成份中酒大黃、玄明粉等均屬于瀉熱通便類經(jīng)典。

因此，比拜克不含退燒西藥成分，安全可靠，退高熱不反彈，為日常家庭必備退燒良藥。而且，比拜克的服用人群廣泛，安全性高，沒(méi)有西藥對(duì)于特定人群的一些副作用，如果發(fā)熱體溫不滿38.5℃，可以選擇比拜克，卻不能服用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬。

02

物理降溫，安全穩(wěn)妥

除了選擇溫和的藥物之外，最合理的方法還是物理降溫了?？梢允褂贸Ｒ?jiàn)的退燒貼等，也用濕毛巾擦拭身體，或者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用20%的酒精擦拭腹股溝和腋窩等部位，因?yàn)闇囟炔桓?，?duì)于人體的損害有限，這種程度的方法足以應(yīng)對(duì)。

03

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，給身體充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

很多人發(fā)燒口苦咽痛以后就只選擇喝白粥，這樣是非常錯(cuò)誤的。發(fā)燒、咳嗽其實(shí)非常消耗體力，按理是要在日常飲食基礎(chǔ)上增加熱量攝入的。

粥的營(yíng)養(yǎng)成分基本上都是碳水，沒(méi)法補(bǔ)充被病程消耗的蛋白質(zhì)，以及由蛋白質(zhì)參與的各種抗體。所以盡量多吃一些肉蛋奶，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)補(bǔ)充足夠的維生素，增強(qiáng)免疫力。

04

心理安慰劑，在這時(shí)候很有用

最后，還有一種東西很重要，就是心理安慰劑和獎(jiǎng)賞。因?yàn)樯r(shí)候是人最脆弱的時(shí)候，所以很多人都有一些童年記憶，如北方小伙伴的黃桃罐頭，南方小伙伴的肉松等，可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些這種心理安慰劑，在生病的時(shí)候允許自己吃一些記憶中的美味，對(duì)于心態(tài)恢復(fù)很有好處。

每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，所以更要放平心態(tài)面對(duì)疫情，這是一個(gè)全民都會(huì)面對(duì)的難關(guān)，科學(xué)面對(duì)，才能更快恢復(fù)。

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