白浪 設(shè)計

圣誕節(jié)、元旦節(jié)即將到來，節(jié)日期間個人防護需要注意什么？老年人、有基礎(chǔ)疾病的特殊人群最近還有什么特別注意事項？能去探望老年人嗎？

12月23日，中國工程院院士、上海市糖尿病研究所所長、國家基層糖尿病防治管理辦公室主任、上海市第六人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任醫(yī)師賈偉平，上海市疾病預(yù)防控制中心副主任、主任醫(yī)師吳寰宇，接受媒體采訪，就公眾普遍關(guān)心的問題予以解答。

老人要特別注意保暖

賈偉平表示，2022年冬天特別冷，這種嚴寒的天氣下，面對疫情防控的新形勢，節(jié)日期間做好個人防護更加重要。第一，要牢記“三件套五還要”，戴好口罩、勤洗手，保持社交距離。很多時候人們在公共場合還有接觸、交叉的幾乎，建議交談時不要摘口罩，吃飯時盡量有所遮擋。冬天本來就是傳染病高發(fā)期，這樣防護好自己，也是保護他人。

第二，今年天氣寒冷，特別是老年人，出門除了戴好口罩，還應(yīng)做好保暖，比如戴圍巾、帽子，防止溫度突然下降使人體血管收縮，激發(fā)體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，可能會對有心血管疾病的老年患者帶來風險影響。

“由于天氣冷，又是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，老年朋友如果沒有特別需要，建議不要到公共場所和人群聚集的地方去，如果一定要去，注意這些事項?！辟Z偉平說

賈偉平說，保暖很重要，老年人一感冒發(fā)燒，尤其是有基礎(chǔ)疾病的人群，會有“雪上加霜”的后果。老年人還要注意多喝水，溫熱的水。

第三，起居要正常，尤其不要恐慌。有些老年人很緊張，擔心本就有糖尿病、高血壓，現(xiàn)在天冷不好外出，運動也減少了，那血糖會不會高、血壓會不會高？會不會更容易感冒？有很多憂慮。賈偉平說，天冷時血壓和血糖本來就會升高一點，如果以往血糖、血壓的控制比較平穩(wěn)，現(xiàn)在也不要太擔心，做好個人防護，還是能遠離疾病侵擾的。

吳寰宇做了補充建議。他說，考慮到天氣寒冷、疫情風險，一是建議市民百姓減少外出，非必要不外出，尤其要避免到人群聚集的場所，尤其是密閉場所。冬天一些場所為了保暖，通氣效果減弱，因此更要注意。

二是如果一定要外出，比如工作、就醫(yī)、購物，建議特別要注意戴好口罩，這是非常重要的一點。近三年的防疫實踐顯示，戴口罩是最管用的、也是最容易實現(xiàn)的防疫手段。同時要注意手衛(wèi)生，外出期間如有接觸公共物品，要勤洗手、注意手部消毒。

三是節(jié)假日即將到來，人群聚集的機會更多，建議居家必須注意開窗通風，把空氣中可能存在的風險降低。

有基礎(chǔ)疾病要保持規(guī)律，科學(xué)用藥

針對糖尿病群體，賈偉平做了專門建議。一般來說，年輕人的糖化血紅蛋白控制在小于7%，空腹血糖控制在7mmol/L以下。對于老年人來說，有分類管理政策，通常70歲老人空腹血糖在7-8mmol/L之間，不用太擔心；80歲老人可以再高一點；90歲老人空腹血糖維持在8-9mmol/L之間。只要平時沒有異常，維持好心態(tài)，做好保暖、個人防護，就可以安然度過這次嚴冬。

吳寰宇表示，對有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群，尤其是老人，近期要把基礎(chǔ)疾病管理好，保持規(guī)律，科學(xué)用藥。同時，保持良好的心態(tài)，不要焦慮。保持規(guī)律的飲食作息，鼓勵多喝水。通過這些措施，最終有助于提高免疫力。

即將迎來節(jié)日，可以探望老人嗎？

吳寰宇表示，如果看望老年人，一定要做好防護措施，這不僅是針對新冠病毒，還有避免其他呼吸道傳染疾病的作用。

進門戴好口罩，勤洗手，換衣服，尤其注意和老人接觸時，做好相應(yīng)的清潔工作，這非常重要。同時，吃飯時做好分餐，居家通風也很重要，但通風前要讓老年人做好保暖，不要讓老人對著風口。