【解讀書籍】

《好滿足》，作者格雷戈里·伯恩斯是腦神經(jīng)科學(xué)家，長(zhǎng)期以來(lái)專注于運(yùn)用腦成像技術(shù)來(lái)研究人類的動(dòng)機(jī)和決策。對(duì)于神經(jīng)科學(xué)家來(lái)說(shuō)，生活不在別處，恰在每個(gè)人的大腦中?？茖W(xué)家面對(duì)的問(wèn)題是，滿足感與什么有關(guān)？起決定作用的是哪部分大腦和神經(jīng)？它的產(chǎn)生是否具有一定的模式？同時(shí)，伯恩斯也是一位著名的暢銷書作家，雙重身份讓他的作品兼顧了嚴(yán)肅與活潑，科學(xué)與趣味。在《好滿足》這本書中伯恩斯分析了人們較容易獲取滿足感的渠道：如金錢、美食、解謎游戲、長(zhǎng)跑、情愛關(guān)系等，通過(guò)一系列的科學(xué)實(shí)驗(yàn)來(lái)告知讀者，我們的大腦是如何來(lái)理解和獲得滿足感的。

【核心內(nèi)容】

人什么時(shí)候會(huì)感到滿足？大概率上，我們會(huì)認(rèn)為讓人最為愉悅的要素不外乎錢財(cái)、地位、性愛、食物。但一旦要把這些愉悅要素轉(zhuǎn)化為“滿足感”時(shí)，卻需要一定的時(shí)機(jī)與技巧。唾手可得常顯得廉價(jià)，一成不變又讓人厭煩，短暫的快樂一旦恢復(fù)了常態(tài)不免讓人空虛。真正的滿足感交織了渴望、意外和情緒的釋放。有時(shí)滿足感甚至不與快樂相關(guān)，其過(guò)程反而充滿了壓力與挑戰(zhàn)，運(yùn)動(dòng)和一些腦力活動(dòng)如棋牌、拼圖等均屬此類。

【關(guān)鍵詞】

滿足感，大腦獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，多巴胺，心流。

【解讀大綱】

第一部分：我們從最主流的滿足感的獲得渠道——金錢——開始說(shuō)起。金錢是讓我們獲得滿足感的要素嗎？在這一部分中我們將從一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)看大腦是如何理解金錢的，與我們通常的預(yù)期有何不同？

第二部分：滿足感的實(shí)質(zhì)是什么？這一部分我們將接觸到腦神經(jīng)科學(xué)的重要概念——“大腦獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制”和“多巴胺”。這一部分將幫助我們從生物學(xué)的基礎(chǔ)上來(lái)理解滿足感是什么？

第三部分：滿足感所需的條件——新奇和壓力。

【延伸閱讀】

【美】賈森·茨威格/著 劉寅龍/譯，廣東經(jīng)濟(jì)出版社 2009年11月版

推薦理由：如果您對(duì)金錢與大腦決策之間的關(guān)系感興趣，推薦閱讀賈森·茨威格的《當(dāng)大腦遇到金錢》。同樣是交叉學(xué)科的研究方式，作者結(jié)合了神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)，引領(lǐng)讀者理解投資決策到底是如何在我們大腦中形成的。

奚愷元/著，中信出版社 2008年3月版

推薦理由：如果想對(duì)幸福以及幸福學(xué)做更進(jìn)一步的了解和研究，美國(guó)芝加哥大學(xué)商學(xué)院終身教授兼教席教授奚愷元的《撬動(dòng)幸?！芬粫芙o您提供幸福學(xué)的原理，以及與日常工作、生活相結(jié)合的方法。