上海宛平南路600號(hào)近幾年頻繁“出圈”，600號(hào)畫廊、600號(hào)月餅、600號(hào)文創(chuàng)都在上海市民中引起不小的關(guān)注。從略帶貶義的精神衛(wèi)生中心別稱到如今的出圈網(wǎng)紅，“宛平南路600號(hào)”含義的變化也反映了上海市民對(duì)心理健康問(wèn)題的坦然直視和內(nèi)心重視。

2023年9月23日，《家庭情緒養(yǎng)育：智慧父母的修煉手冊(cè)》新書首發(fā)在上海圖書館東館舉行。這本由上海交通大學(xué)出版社出版的圖書，創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)正是來(lái)自上海市精神衛(wèi)生中心的心理專家。

新書分享會(huì)現(xiàn)場(chǎng)

“情緒養(yǎng)育”這個(gè)詞匯對(duì)大眾來(lái)說(shuō)或許還很陌生，但卻是精衛(wèi)中心團(tuán)隊(duì)一直在提倡的概念。上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記、“600號(hào)心理”叢書總主編謝斌坦言：“很多家長(zhǎng)會(huì)在孩子情緒崩潰時(shí)不知所措，這并不是因?yàn)樗麄儾粔蜿P(guān)心、不夠愛(ài)孩子，而是因?yàn)椴涣私馇榫w養(yǎng)育，不知道如何去愛(ài)。情緒養(yǎng)育的本質(zhì)是培養(yǎng)孩子良好的情緒認(rèn)知和管理能力，幫助他們接納自己、學(xué)會(huì)愛(ài)自己和取悅自己……這些技能和能力將伴隨孩子一生，讓他們?cè)诿悦r(shí)找到方向，困境時(shí)找到力量，絕望時(shí)看到希望，也更容易體驗(yàn)到生活中的幸福?！?/p>

《家庭情緒養(yǎng)育》是以曾慶枝、李黎為首的心理臨床專家團(tuán)隊(duì)寫給廣大中國(guó)父母的一部指南。該書聚焦孩子的心理健康，重點(diǎn)關(guān)注孩子的情緒問(wèn)題如何在家庭中得到及時(shí)的處理和妥善的應(yīng)對(duì)。書中融情緒相關(guān)的理論、案例、實(shí)操于一體，通過(guò)量表、練習(xí)、游戲等工具，教家長(zhǎng)分4步嘗試家庭情緒養(yǎng)育，引導(dǎo)孩子識(shí)別情緒、接納情緒、表達(dá)情緒、調(diào)節(jié)情緒，走出“情緒風(fēng)暴”，掌握情緒管理能力。此外，書中還針對(duì)一些情緒危機(jī)給出應(yīng)對(duì)策略，并附上了可供尋求幫助的資源列表，以備不時(shí)之需。

《家庭情緒養(yǎng)育》書封

《家庭情緒養(yǎng)育》一書是團(tuán)隊(duì)首次系統(tǒng)地向大眾介紹“家庭情緒養(yǎng)育”概念。主編曾慶枝長(zhǎng)期從事面向大眾的精神健康教育與健康促進(jìn)工作，正是多年的一線經(jīng)驗(yàn)，讓她感到了出版相關(guān)圖書的緊迫性和必要性：“兒童和青少年的心理健康問(wèn)題引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，但是，很多人都把目光放在了如何治療和干預(yù)受困擾的兒童青少年身上，卻忽視了如何預(yù)防這些問(wèn)題的產(chǎn)生。其實(shí)，當(dāng)問(wèn)題發(fā)生之后，我們能做的已非常有限，且困難重重，需要付出巨大的代價(jià)。而當(dāng)我們從預(yù)防的角度去行動(dòng)的時(shí)候，不僅可以在孩子的生命之初就積極參與，還能取得事半功倍的效果。家庭情緒養(yǎng)育正是從這個(gè)角度出發(fā)，引導(dǎo)家長(zhǎng)為孩子打造健康的情緒養(yǎng)育環(huán)境，并通過(guò)識(shí)別、接納、表達(dá)和調(diào)節(jié)等情緒養(yǎng)育技能的教授，賦能養(yǎng)育者，減輕他們養(yǎng)育過(guò)程中的無(wú)助和迷茫，與孩子相互成就，共同獲得心理成長(zhǎng)?！?/p>

這本書又不只是抽象地向大眾介紹家庭情緒養(yǎng)育的概念，書中的“情緒故事”的原型來(lái)自600號(hào)診室里的真實(shí)案例，讓讀者直呼看到了自己家庭的影子，而這些案例中一部分正源于主編李黎和創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)的臨床醫(yī)師們工作中遇到的 “病例”。

李黎表示：“ 正是這些來(lái)源于生活的‘情緒故事’，才能切實(shí)地反映實(shí)際中有待解決的家庭教育問(wèn)題。我們編寫時(shí)，在每一章都會(huì)針對(duì)案例故事的相關(guān)成因、危害和預(yù)防解決方式，提供專業(yè)的心理分析和養(yǎng)育建議，在每個(gè)小節(jié)的內(nèi)容后還設(shè)置了一些有趣實(shí)用的小板塊，如：‘思考題’幫助家長(zhǎng)及時(shí)回歸要點(diǎn)內(nèi)容，并通過(guò)思考更好地學(xué)以致用；‘小黑板敲重點(diǎn)’總結(jié)和補(bǔ)充關(guān)鍵性內(nèi)容，更全面地給予幫助和建議；‘情緒對(duì)話’模擬有效的家庭對(duì)話場(chǎng)景，提供更實(shí)用的親子溝通示范，等等。這些設(shè)置能為讀者提供更全面的親子教育參考，幫助家長(zhǎng)們更好地掌握家庭情緒溝通技巧。”

以《家庭情緒養(yǎng)育》為首，上海交通大學(xué)出版社與上海市精神衛(wèi)生中心將在今后聯(lián)合打造一系列“600號(hào)心理”科普?qǐng)D書。

“希望這本書能為家庭教育提供新的思路和啟發(fā)，幫助更多讀者構(gòu)建和諧的家庭情緒氛圍。同時(shí)，‘600號(hào)心理’叢書在之后也會(huì)更多關(guān)注到職場(chǎng)白領(lǐng)、退休‘老人’、患者家屬等更易碰到各種心理困擾的群體，嘗試通過(guò)圖書出版的形式為他們提供幫助、捎去慰藉，與廣大讀者共同擁抱美好都市生活?！?上海交通大學(xué)出版社社長(zhǎng)陳華棟說(shuō)。