無論你是否關(guān)注健康，你一定都知道人的體溫維持在37℃左右，而且人體是非常精密的機(jī)體，只要體溫稍微偏離這個(gè)溫度，它的工作就會(huì)出現(xiàn)問題。

但是，你可能也聽說過，在最近的100年里，人類的身體似乎是越來越?jīng)隽?，每隔十年平均體溫就會(huì)下降一些，相較于150年前，我們的平均體溫已經(jīng)足足下降了0.3℃了。

研究人員為此提出了各種各樣的解釋：

其中包括家庭供暖、供冷的改變，最終導(dǎo)致人體代謝的改變；

我們現(xiàn)在的醫(yī)療相較于過去更加先進(jìn)了，最終導(dǎo)致人體炎癥更少了；

今年年初還有一項(xiàng)研究也給出了一個(gè)新鮮的解釋，該研究認(rèn)為是飲食的改變，最終導(dǎo)致我們腸道菌落發(fā)生了改變，而腸道的生物群落具有調(diào)節(jié)人體體溫的能力。

所有這些研究都指向了一個(gè)前提，那就是我們的平均體溫最初確實(shí)是37℃左右。

然而，最近又有一個(gè)研究指出，我們的體溫下降可能只是錯(cuò)覺，因?yàn)槲覀兊恼ｓw溫本來就不是37℃左右，而現(xiàn)在相比于過去體溫是否下降，則可能有，也可能沒有。

最新研究于9月5號(hào)發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科雜志》上，主要作者是來自斯坦福大學(xué)的流行病學(xué)家凱瑟琳·雷 (Catherine Ley) 。

該研究統(tǒng)計(jì)分析了2008年至2017年間，在斯坦福醫(yī)療保健中心就診的126000多名成年人的口腔溫度測(cè)量結(jié)果，得出人體的平均體溫是36.61℃左右。

這個(gè)數(shù)據(jù)確實(shí)比37℃低了一點(diǎn)，但研究人員并不完全認(rèn)為這是人體體溫下降的結(jié)果，她們提出了一個(gè)關(guān)于人體體溫比較有趣的結(jié)論，她們認(rèn)為人的體溫是沒有標(biāo)準(zhǔn)的，而是一個(gè)極具個(gè)性化的數(shù)據(jù)。

關(guān)于人體的平均體溫，它是隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展出來的，但是37℃這個(gè)數(shù)據(jù)確實(shí)已經(jīng)存在很長時(shí)間了。

這個(gè)數(shù)據(jù)是1868年德國醫(yī)生Carl Wunderlich聲稱對(duì)25000人進(jìn)行了超過100萬次體溫測(cè)量后得出的結(jié)果。

現(xiàn)在150多年過去了，人們依然以這個(gè)數(shù)據(jù)為標(biāo)準(zhǔn)，但實(shí)際上現(xiàn)在無論是測(cè)量的工具，還是測(cè)量的方式，還是統(tǒng)計(jì)方式都發(fā)生了很大改變。

雖然，Wunderlich的時(shí)代已經(jīng)擁有現(xiàn)代體溫計(jì)（水銀體溫計(jì)），但當(dāng)時(shí)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)還沒有普遍使用，更不用說計(jì)算機(jī)了，他要在100萬次測(cè)量結(jié)果中得出結(jié)論幾乎是不可能的。

所以，37℃這個(gè)人體標(biāo)準(zhǔn)體溫可能只是Wunderlich的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)判斷而已。

實(shí)際上人的體溫會(huì)因?yàn)楦鞣N因素發(fā)生變化。

首先，人體不同部位的溫度其實(shí)差異是非常巨大的，例如口腔溫度往往低于直腸溫度，而Wunderlich基本不會(huì)這樣去對(duì)比。

其次，不同人群，不同年齡，甚至是一天中的不同時(shí)段，人體的溫度也都是不一樣的，比如女性比男性往往體溫更高，年輕人比老年人體溫更高，晚上比清晨的體溫更高等等。

綜合這些因素，要給人的體溫一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值是不可能的，它只能是一個(gè)個(gè)性化的數(shù)據(jù)。

不過，Wunderlich并沒有太多誤導(dǎo)公眾，其實(shí)他給出的也是一個(gè)系列的體溫，同時(shí)他也指出了一個(gè)人在一天的不同時(shí)段體溫會(huì)不同，只是后面公眾直接取了一個(gè)相對(duì)好記的、接近平均值的37℃而已。

然后，就如你所見，這個(gè)平均值就被認(rèn)為是一個(gè)人體的體溫標(biāo)準(zhǔn)，而且在各種權(quán)威的媒體上宣傳，非常深入人心，而實(shí)際上它是有很大偏差的！

由于，這項(xiàng)研究并不認(rèn)可37℃這個(gè)數(shù)據(jù)，所以她們自然也就不認(rèn)為人的平均體溫在下降了。凱瑟琳在接受采訪時(shí)表示，人的體溫可能在下降，也可能并沒有。

那么人的體溫到底是怎么個(gè)性化的呢，什么樣的體溫才算是正常呢？

圖：體溫計(jì)算器截圖

該研究給出了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)——這是一個(gè)個(gè)性化的標(biāo)準(zhǔn)，在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)中，體溫會(huì)隨著性別、年齡、身高、體重，以及一天中的時(shí)間變化而變化。

圖：這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)中18點(diǎn)的時(shí)候體溫范圍跨度最大，達(dá)1.8℃

另外，規(guī)定時(shí)間內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)的體溫也不是一個(gè)值，而是一個(gè)范圍，而這個(gè)范圍的跨度非常大——最多的時(shí)候甚至將近2℃，只要我們測(cè)量的體溫在這個(gè)范圍之內(nèi)都是正常的。

最后

不管這項(xiàng)研究是否正確，或者她們的研究是否有意義，可以肯定的是，人的體溫確實(shí)不會(huì)有標(biāo)準(zhǔn)值，完全取決于人和情況。

所以，如果那天的你發(fā)現(xiàn)自己體溫有點(diǎn)“異?！钡脑?，也不用太過于著急。

這項(xiàng)研究構(gòu)建了一個(gè)在線個(gè)性化溫度范圍計(jì)算器，你可以用自己測(cè)量的體溫和這個(gè)計(jì)算器上的體溫做對(duì)比，只要在范圍內(nèi)就被認(rèn)為是正常的。

參考：

[1].https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2023.4291

原標(biāo)題：《人類的身體真的越來越凉了嗎？新研究給出答案！我們被騙了150多年》

閱讀原文