單身女性一路走來到底遭受過多少‘等你老了以后怎么辦’的威脅？

策劃 | 文藝君

部分內(nèi)文摘編自 | 上野千鶴子《一個人的老后》

距離演員周海媚去世已兩日有余，社交媒體的目光從她在三十余年演藝生涯中留下的經(jīng)典銀幕形象逐漸偏移，轉(zhuǎn)向她的情感選擇和在北京的獨(dú)居生活。

昨晚，#周海媚的獨(dú)居者之困#突然登上熱搜高位，#周海媚曾稱有皺紋也可以很美# #周海媚曾回應(yīng)為何不婚#等詞條也先后上了熱搜，她的意外離世讓她驟然間成為“不婚”“獨(dú)居”等等持續(xù)高熱的話題里的一個符號，仿佛她在順義小院里貓狗雙全怡然自得的生活、她疾病本身的特殊性以及她璀璨的演藝生涯都變得沒那么重要了。

而當(dāng)下社交媒體熱議的是，她是否屬于“孤獨(dú)死”？這又是一個痛點(diǎn)議題。

（“孤獨(dú)死”是指獨(dú)自生活的人在沒有任何照顧的情況下，在自己居住的地方因突發(fā)疾病等原因而死亡的事件，特別是指發(fā)病后不呼救而死亡的情況。）

昨晚，相當(dāng)多的女性網(wǎng)友對相關(guān)熱搜表達(dá)了不滿，認(rèn)為“我們不必在一個女人離世后討論她一生中最微不足道的不婚”“造成周海媚離世的并不是單身獨(dú)居”。

事實(shí)上，周海媚在采訪中多次說到過對自己的單身獨(dú)居生活很滿意，“我已經(jīng)達(dá)到了我想要的生活了。不結(jié)婚，我也活得很快活，我也活得很高興?！?/p>圖源 | 微博@白鵝浮鹵水

周海媚對待婚姻的態(tài)度以及她的生活方式正在成為許多女性的選擇。女性主義學(xué)者、社會學(xué)家上野千鶴子曾將日本的單身女性分為兩類，一類是貧困者；一類是主動選擇成為單身者，她們擁有固定的工作和收入。毫無疑問，越來越多的女性正在成為后者——主動單身。

上野千鶴子曾在《一個人的老后》一書中寫道：單身女性一路走來到底遭受過多少“等你老了以后怎么辦”的威脅？不僅如此，社會上還到處充斥著煽動老后不安的信息。

比起盲目審判個體的獨(dú)居者困境，成為煽動這種不安的一份子，文藝君今天想摘錄這本《一個人的老后》（長江文藝出版社2023年6月出版）中的種種觀點(diǎn)和tips，先「清醒」，再「準(zhǔn)備」。

《一個人的老后》

上野千鶴子 著

長江文藝出版社

清醒

“醒醒吧，結(jié)沒結(jié)過婚，最后都會孤身一人啊”

◆ 無論是結(jié)過婚還是沒結(jié)過婚，到最后都會變成孤身一人。身為女性，最好在這方面有所覺悟。

◆ 在這個不確定的社會，唯一確定的事就是：我們都會老去、我們都會死。

◆ 我們一直被告知，不結(jié)婚就會變得不幸。然而，不婚也有不婚的快樂。也有人認(rèn)為離婚代表著人生就此完蛋，但真的試著做了就會發(fā)現(xiàn)完全OK。還有人被告知，不成為父親或母親就只能算半個成人。但通向成熟的道路絕不僅限于“成為父母親”這一條。單身人士，也絕對不意味著“好可憐”或“不幸”。

◆ 單身非常強(qiáng)大。這個意思是說， 把自己的時間（如果可以的話， 自己的錢） 使用在自己身上一事十分強(qiáng)大。

◆ 孤獨(dú)死真的那么可怕嗎？這方面的覺悟，許多單身人士早就有了。既然獨(dú)自生活，那么獨(dú)自死去也是最基本的事實(shí)。

準(zhǔn)備

“我們要做的就是為自己一個人的老后心平氣和地做好準(zhǔn)備”

以上清醒語錄均是來自上野千鶴子這位獨(dú)身女性們的“嘴替”。你也許會覺得有些毒舌，但仔細(xì)一想便不難發(fā)現(xiàn)，不論是出于自己的意愿獨(dú)居，或者是出于無奈的現(xiàn)實(shí)而被動獨(dú)居，最終都是一個人。接受了這個事實(shí)以后，我們要做的就是心平氣和地，有條不紊地，為自己一個人的老后做好準(zhǔn)備。

當(dāng)然，獨(dú)身很多時候意味著更高的自由度和對身后事更少的牽掛，“準(zhǔn)備”也許顯得沒那么重要？但上野千鶴子還是指出，所謂年歲增長，就是承認(rèn)自己的軟弱。那種堅(jiān)毅、凜然、有骨氣的老人家確實(shí)會存在。但我完全不認(rèn)為自己能夠做到。我會因病痛而嚶嚶哭泣，若被宣告死期，想必也會驚慌失措。

同時，身后事也包括自己的寵物如何安置、手機(jī)里的照片如何處理等等這些無法忽視的“小事”。能夠以智慧和理性做好這些準(zhǔn)備，那么，就請盡情享受“一個人的老后”這段優(yōu)雅的旅程吧！

|| 排解孤獨(dú)，還是面對孤獨(dú)？

◆ 真要說起來，能夠治愈孤獨(dú)的并非“你不是孤單一人”這句話。更加正確地說，應(yīng)該是“你很孤獨(dú)，同樣孤獨(dú)的我雖說無法理解，卻很明白”這句話。

◆ 對單身人士而言，“孤獨(dú)”是最為重要的伙伴。與其逃避孤獨(dú)，不如去思索與孤獨(dú)相處的方法。

◆ 自然是孤獨(dú)最好的朋友。人能獨(dú)處而完全感覺不到痛苦的時刻，正是身處大自然之中，切身感受自己是如何渺小之時。

◆ 對我而言，最基本的就是不在寂寞時強(qiáng)行忍耐。寂寞的時候，直接就把“寂寞”說出來。更準(zhǔn)確地說，是認(rèn)真地尋找能夠訴說寂寞的對象。

|| 朋友是需要維護(hù)的

◆ 青梅竹馬式的舊日好友或許能夠如此。然而，那些“多年不見”的關(guān)系，也就不能刻意稱之為“朋友”關(guān)系了。能夠稱得上朋友的，是那些在必要時刻趕到你身邊、給予你支持和安慰、彼此分享經(jīng)驗(yàn)的人。正因如此，交朋友需要努力，友情也需要維護(hù)。

◆ 有些人似乎認(rèn)為“家人完全不需要維護(hù)”，這完全是誤解。即使丟在一邊也能繼續(xù)維持的關(guān)系稱不上是關(guān)系，而是無關(guān)緊要。

◆ 必須要懂得分辨“真正重要的人際關(guān)系”到底是什么。所謂長命百歲，就是從浮世人情之中徐徐抽身的過程。最后留下的，應(yīng)該只有金錢所買不來的人際關(guān)系了吧。

|| 朋友是單身人士的安保網(wǎng)絡(luò)

單身人士的“孤獨(dú)死”，最多也就是死亡的瞬間身邊沒有家人陪伴的程度。這方面的覺悟，單身人士早就有了。而單身人士的條件，實(shí)為擁有“好友網(wǎng)絡(luò)”。

在與我有關(guān)系的退休人員關(guān)系網(wǎng)中，信賴關(guān)系高到大家相互擁有對方家門的備份鑰匙。某回，某位獨(dú)居高齡男性好幾次沒接大家的電話，持有他家備份鑰匙的人怕患有心臟病的他在家中病情發(fā)作了，立刻進(jìn)入他家中確認(rèn)。這種“小小的多管閑事”網(wǎng)絡(luò)，正是獨(dú)居人士老后的安全網(wǎng)。

|| 心懷勇氣，接受“被護(hù)理”的事實(shí)。

老后固然會讓人充滿不安， 但正是為了支撐這種不安，才有人（雖說多數(shù)都是女性） 在地方建立了護(hù)理機(jī)制。

被護(hù)理者的十條心得：

一、對自己身心的感覺保持忠實(shí)與敏感

二、分清自己力所能及之事和力所不能及之事之間的界限

三、不做沒必要的忍耐和顧慮

四、感覺哪里舒服或不舒服，全都用言語清晰地表達(dá)出來

五、選擇容易被對方接受的說法

六、表現(xiàn)出歡喜，并稱贊對方

七、拒絕使用過分親昵的話語，或被當(dāng)作孩子對待

八、不要對提供護(hù)理的人產(chǎn)生過多的期待和依賴

九、報(bào)酬以正規(guī)費(fèi)用結(jié)算，不要給小費(fèi)或送東西

十、幽默和感謝必不可少

|| 關(guān)于遺物

最讓人頭疼的遺物，非寵物這類生物莫屬。寵物早已成為家庭成員，會對家人先行離世感到不安的，絕非只有孩子而已。寵物在高齡者護(hù)理方面起到良好效果這點(diǎn)也已經(jīng)得到證明。

而即便是帶著“這是人生中最后一只狗狗”如此周到的設(shè)想去行動，人生也未必能完全按照預(yù)定來進(jìn)行。比如對于飼主過分忠誠而不親近他人的“忠犬”，被迫留下它的主人及寵物本身都相當(dāng)遭罪。都市公寓中無法飼養(yǎng)大型犬，至于飼養(yǎng)蟲類這種不同尋常的愛好也只會讓他人困惑不已。

在供人類使用的護(hù)理保險(xiǎn)之外，假如能有讓與飼主死別的寵物在死去之前得到照顧的“老犬用護(hù)理保險(xiǎn)”，那么高齡者應(yīng)該也能夠安心地飼養(yǎng)寵物了。

另外，“數(shù)字遺產(chǎn)”必須額外注意。從前那些會讓人頭疼的遺物，無外乎不愿給他人看到的日記、藏匿起來的情書等紙質(zhì)記錄。現(xiàn)如今則變成了電腦、手機(jī)的內(nèi)存。

|| 最后的最后

孤獨(dú)死又有什么不好？

接觸過為數(shù)眾多的“孤獨(dú)死”事例的小島原表示：“造成獨(dú)居局面的理由是非常個人化的問題，旁人將其視作‘孤獨(dú)’則大錯特錯?！彼w驗(yàn)過的“孤獨(dú)死”，全都是與孤獨(dú)無關(guān)的短時間的死亡。

同時，他還引用了尼采的一句話：“被拋棄與孤獨(dú)是兩回事?！钡共蝗缯f，孤獨(dú)死是自己理想中的死法。他在演講最后如是說：“死亡不知何時會向人們襲來。因此，不要太過妥協(xié)，不要把自己當(dāng)作一個沒有自我的集團(tuán)中的人并就此終結(jié)一生，平日里就要把‘孤獨(dú)’珍視起來。”

獨(dú)自一人的痛苦與不讓人獨(dú)處的痛苦，到底哪種更為嚴(yán)重？壓力、問題全都由人際關(guān)系而引發(fā)。只要“獨(dú)處”成為基礎(chǔ)，內(nèi)心就能夠得到平靜。

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文藝君以為，盲目審判某一個個體的“獨(dú)居者之困”，本質(zhì)是因?yàn)榻箲]。因?yàn)閮?nèi)心對“一個人的老后”的種種不確定，讓每一次“煽動”與“被煽動”都有跡可循。

但你只需要記住這句話：無論是結(jié)過婚還是沒結(jié)過婚，到最后都會變成孤身一人。

一個人的老去，需要智慧，這是每一個人，

不論男女，不論婚戀子女狀況，都需要擁有的智慧。

最后，如果還是有人執(zhí)著地問你：“一個人想必很寂寞吧？”

——“簡直多管閑事！”

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《一個人的老后》| 上野千鶴子

一部分女性選擇“一個人生活”，還有一部分女性經(jīng)歷孩子離開家、丈夫先走一步，被動地“一個人生活”，無論是哪種情況，最后都是孤身一人。

如何應(yīng)對“一個人”的老后生活，是所有熟齡女性都要面對的人生大事。本書為即將或已經(jīng)展開一個人生活的女性讀者，送上妥帖指南。

在哪里生活、怎樣生活；和什么人交往、怎樣交往；養(yǎng)老金夠不夠用；最后臥床不起誰來照顧……本書圍繞這些實(shí)用生活課題，從社會學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)現(xiàn)狀出發(fā)，結(jié)合眾多女性前輩的成功“單身經(jīng)驗(yàn)”，給讀者帶來全方位的生活指導(dǎo)。

原標(biāo)題：《別急著審判周海媚的獨(dú)居者之困》

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