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醫(yī)學(xué)顧問

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

臨床心理科 邱美慧

圖片來源：攝圖網(wǎng)

MBTI測(cè)試將i型人格定義為內(nèi)向，指更傾向于獨(dú)自思考和獨(dú)處的人，通常從獨(dú)立思考和內(nèi)省中獲取精力和滿足感。

那么，內(nèi)向=社恐？

多動(dòng)障礙、情緒障礙、人格障礙患者，甚至健康的普通人都可能存在不同程度的社交困難。

一些人給自己扣上“社交恐懼”的帽子，或是出于避免社交尷尬等情境，往往自身不會(huì)感覺有負(fù)擔(dān)。

社交恐怖癥

但還有一部分人，確實(shí)患有醫(yī)學(xué)上定義的“社交恐怖癥”（也稱“社交焦慮障礙”）。

社交焦慮障礙會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生很大影響，擾亂正常生活，干擾社會(huì)關(guān)系和生活質(zhì)量，損害工作或?qū)W習(xí)表現(xiàn)。

具體可表現(xiàn)為：與直系親屬以外的人交談或保持談話感到不舒服，在交朋友或保持友誼方面遇到困難，在事件發(fā)生前幾天甚至幾周內(nèi)持續(xù)擔(dān)心，極度害怕他人對(duì)自己作出負(fù)面評(píng)價(jià)，避免前往需要進(jìn)行社交互動(dòng)的場(chǎng)所，在他人面前感到非常自卑，在他人面前吃飯、說話感到尷尬，以及在社交環(huán)境中經(jīng)歷過類似驚恐發(fā)作的表現(xiàn)，包括惡心、顫抖或出汗等。

如何鑒別自身是屬于“i人”的內(nèi)向，還是社交焦慮障礙？

性格內(nèi)向是一種人格特征。

此類人群面對(duì)社交或人際交往時(shí)可能感到緊張或焦慮，承認(rèn)性格內(nèi)向是自己的一部分，能夠更專心于感興趣的事情。

他們往往也有三五好友，雖然在被要求參加一些社交場(chǎng)合時(shí)可能感覺拘束、害羞，但可以慢慢適應(yīng)或找到讓自己感到舒服的角落待著。

僅僅是性格內(nèi)向、朋友很少或不喜歡去社交場(chǎng)所，并不足以診斷為“社交焦慮障礙”。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

社交焦慮障礙患者可能性格內(nèi)向，部分性格外向的患者也有社交意愿，但他們會(huì)較為負(fù)面地看待自己的社交。

因此，他們通常主動(dòng)回避社交或在社交場(chǎng)合中感覺非常痛苦。

患有社交焦慮障礙者即便可能知道自己的恐懼非理性，也會(huì)感到無力阻止。對(duì)于這類人群，建議及時(shí)前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，接受綜合評(píng)估和診治。

（原標(biāo)題為《心理醫(yī)生為“i人”正名：不是所有的內(nèi)向都等于“社恐”》）