伴隨氣溫驟降，溫暖的除了被窩，還有熱氣騰騰的浴室。然而，你可能不知道，大冬天迷戀熱水澡，也會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。浴室綜合征，了解一下。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院急診科陳影醫(yī)生表示，國際上并沒有“浴室綜合征”這種說法，但確實(shí)遇到過一些患者，洗完澡后突感頭暈、胸悶，甚至?xí)炟?。究其原因，主要有兩點(diǎn)：

1、體溫過高和缺氧

陳影醫(yī)生指出，浴室是個(gè)封閉的空間，洗澡時(shí)間過長，室內(nèi)含氧量可能降低，加上體溫過高、脫水等，會(huì)引起中樞神經(jīng)和心血管系統(tǒng)功能障礙，也就容易頭昏腦脹，胸悶難受，尤其是有心血管疾病基礎(chǔ)的老年人。

2、熱脹冷縮

熱水澡剛洗完，推開門的一瞬間，一冷一熱，血壓特別容易波動(dòng)。對(duì)于老年人以及有心腦血管疾病的人而言，就容易引發(fā)意外。

另外，對(duì)于健身完直接洗澡，陳影醫(yī)生指出，最好等心率平穩(wěn)，身上的汗都收干后洗才好。

冬季洗澡過頻傷皮膚

其實(shí)，洗澡太熱，對(duì)皮膚也沒好處。

上海市東方醫(yī)院皮膚科醫(yī)師盧勇舟指出，每天洗熱水澡，尤其是使用香皂、沐浴露，每天好不容易分泌的那點(diǎn)兒皮脂都被洗掉了。沒有了這層保護(hù)，皮膚就容易干燥、瘙癢。

“冬季一般不建議大家洗澡那么頻繁，尤其是上了年紀(jì)的人?！北R勇舟醫(yī)生建議，如果每天洗澡的習(xí)慣不好改，可以把水溫適當(dāng)降低，一般略高于體溫即可。

洗澡時(shí)間也不要太長，一次10分鐘左右即可。如果沒有大量出汗或者接觸污垢，可以只用清水洗。洗完后，記得在半濕狀態(tài)下涂抹保濕身體乳。