不少人在秋冬來(lái)臨之際，會(huì)出現(xiàn)反復(fù)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛發(fā)癢、呼吸不暢等癥狀，這有可能是遭遇了“花粉過(guò)敏”。

花粉過(guò)敏，又被稱(chēng)之為花粉癥，春季和夏秋季是高發(fā)季節(jié)。讓我們一同來(lái)了解下，為何會(huì)發(fā)生花粉過(guò)敏，又如何避免花粉過(guò)敏。

一、過(guò)敏癥狀有哪些

在秋風(fēng)習(xí)習(xí)的日子里，微風(fēng)撫摸過(guò)臉頰，空氣中彌漫著清新的花香，充滿(mǎn)了浪漫的氛圍。然而，對(duì)于花粉過(guò)敏的朋友來(lái)說(shuō)，這卻是一場(chǎng)“甜蜜的災(zāi)難”。他們可能會(huì)出現(xiàn)鼻炎、結(jié)膜炎，過(guò)敏性哮喘、皮疹等癥狀，主要表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、皮膚瘙癢、眼睛發(fā)癢、呼吸不暢等。他們會(huì)不停地揉眼睛、擤鼻涕、抓癢撓腮，不僅身體難受，也影響正常生活。一邊要努力集中精力工作學(xué)習(xí)，一邊要忍受過(guò)敏帶來(lái)的不適，真的是苦不堪言。

有的朋友過(guò)敏癥狀較為嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘等過(guò)敏性哮喘情況。喉嚨里仿佛有一團(tuán)棉花，堵得慌，呼吸也變得不順暢。這樣的狀況讓他們?cè)诠ぷ魃巷@得格外疲憊，原本充滿(mǎn)激情的聲音也變得有些沙啞。原本應(yīng)該是秋高氣爽的好時(shí)節(jié)，卻因?yàn)榛ǚ圻^(guò)敏，讓他們的心情蒙上了一層陰影。

二、為何會(huì)花粉過(guò)敏

花粉過(guò)敏的發(fā)生，主要與人體的免疫系統(tǒng)有關(guān)。當(dāng)花粉進(jìn)入過(guò)敏體質(zhì)者的體內(nèi)時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)將其誤認(rèn)為是有害物質(zhì)，從而產(chǎn)生過(guò)度的免疫反應(yīng)。這就導(dǎo)致了一系列過(guò)敏癥狀的出現(xiàn)?；ǚ圻^(guò)敏的發(fā)生與基因有關(guān)，若機(jī)體攜帶相關(guān)易感基因，且多次接觸花粉，就可能發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。此外，免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)、激素水平變化等也可能影響花粉過(guò)敏的發(fā)生。

花粉過(guò)敏的癥狀具有季節(jié)性和地區(qū)性，春季和夏秋季是高發(fā)季節(jié)。不同種類(lèi)的花粉可能引發(fā)不同的癥狀。提到花粉過(guò)敏，人們常常誤認(rèn)為是桃花、梨花等顏色鮮艷的花，這其實(shí)是誤解。這類(lèi)蟲(chóng)媒花（以昆蟲(chóng)傳粉的花）的花粉顆粒大、重而黏，不易在空中漂浮，較少引起花粉過(guò)敏。

真正導(dǎo)致花粉過(guò)敏的多為風(fēng)媒花（以風(fēng)傳粉的花）。風(fēng)媒花的花色并不鮮艷，花朵細(xì)小而量多，不香，有些還有特殊臭味，但它們的播粉量巨大，環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)，極容易生長(zhǎng)。春季致敏花粉主要包括柏科、榆屬、楊屬、松屬、柳屬、白蠟樹(shù)屬、桑屬和樺木屬等，秋季致敏花粉包括蒿屬、葎草屬、豚草屬、藜科等。

此外，環(huán)境因素也起著重要作用。隨著城市化進(jìn)程加快，空氣質(zhì)量下降，污染物增多，使得人體的免疫系統(tǒng)更容易受到刺激。同時(shí)，氣候變化也會(huì)影響花粉的傳播和分布，增加接觸花粉的機(jī)會(huì)。

三、如何科學(xué)防護(hù)和應(yīng)對(duì)

1、避免接觸過(guò)敏原：在花粉濃度較高的日子里，盡量減少外出活動(dòng)，特別是早晨和傍晚這段時(shí)間，因?yàn)榇藭r(shí)的花粉濃度較高。如果必須外出，請(qǐng)記得戴上口罩、護(hù)目鏡、穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲等，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露，盡量避免與花粉的直接接觸。回家后及時(shí)清洗面部、鼻腔等暴露部位，減少過(guò)敏原的殘留。保持室內(nèi)清潔，定期打掃衛(wèi)生，關(guān)閉門(mén)窗，使用空氣凈化器等減少室內(nèi)花粉和柳絮的濃度，減少過(guò)敏原的滋生。

2、飲食調(diào)理：在花粉季節(jié)來(lái)臨之前，可適量食用蜂蜜、紅棗等食物，還要補(bǔ)充攝入富含維生素C的食物，例如柑橘類(lèi)水果、獼猴桃等。維生素C不僅具有抗氧化作用，還能夠減輕過(guò)敏反應(yīng)。柑橘類(lèi)的水果不僅富含維生素C，還含有豐富的類(lèi)黃酮，可增強(qiáng)人體的免疫力。

其次，還要補(bǔ)充富含維生素E的食物，如綠葉蔬菜、橄欖油等。維生素E是一種抗氧化劑，可以保護(hù)我們的細(xì)胞免于受到自由基的損傷，在烹飪過(guò)程中加入橄欖油，既能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，又有助于減少過(guò)敏反應(yīng)。

最后，我們特別要注意避免進(jìn)食那些易導(dǎo)致過(guò)敏的食物，如海鮮、牛奶等。如果不確定自身對(duì)于哪些食物過(guò)敏，可以進(jìn)行過(guò)敏原的檢測(cè)。對(duì)于已知的過(guò)敏食物，要嚴(yán)格避免食用，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。 

3、強(qiáng)身健體：保持充足的睡眠和良好的作息習(xí)慣，重視體育鍛煉，這里要特別提到，在花粉季盡量選擇室內(nèi)的陸地運(yùn)動(dòng)，如室內(nèi)進(jìn)行的瑜伽、游泳、體操和在跑步機(jī)上行走或跑步等，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)不僅可以實(shí)現(xiàn)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，還可以避免長(zhǎng)時(shí)間讓我們暴露在花粉過(guò)敏原中。

4、保持室內(nèi)空氣清新：在花粉過(guò)敏季，關(guān)閉窗戶(hù)可以減少室內(nèi)花粉濃度，降低過(guò)敏概率。如果條件允許，可以使用空氣過(guò)濾凈化器過(guò)濾空氣中的花粉，定期清潔和更換濾網(wǎng)，達(dá)到進(jìn)一步凈化室內(nèi)的空氣的效果。

此外，室內(nèi)保持適宜的濕度也非常重要，因?yàn)楦稍锏目諝鈺?huì)導(dǎo)致鼻腔的不適，容易引發(fā)花粉過(guò)敏癥狀。使用加濕器增加室內(nèi)濕度，保持在40％-50％之間，有助于緩解鼻腔的不適。

5、關(guān)注天氣預(yù)報(bào)中的過(guò)敏提示：關(guān)注當(dāng)?shù)氐幕ǚ蹪舛炔?bào)。在花粉季，一天空氣中花粉含量最高的時(shí)段是早晨太陽(yáng)出來(lái)之后和午后四五點(diǎn)鐘，這兩個(gè)時(shí)段最好減少外出，緊閉門(mén)窗?；ǚ蹅鞑サ凸葧r(shí)段是晚上八九點(diǎn)鐘。外出時(shí)最好帶上脫敏藥物，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開(kāi)誘發(fā)環(huán)境并及時(shí)服藥。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀，趕緊服藥并及時(shí)到醫(yī)院就診。有過(guò)敏癥狀的居民可預(yù)約醫(yī)院的呼吸科或變態(tài)反應(yīng)科尋求專(zhuān)業(yè)治療。

四、花粉過(guò)敏有哪些常規(guī)治療方式

1、藥物治療：

（1）抗組胺藥：抗組胺藥可以阻止組胺的作用，緩解鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。常見(jiàn)的抗組胺藥有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等 。

（2）鼻用激素噴霧：鼻用激素噴霧可以有效減輕鼻部癥狀，常見(jiàn)的有糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等 。

（3）鼻用減充血?jiǎng)罕怯脺p充血?jiǎng)┛梢詴簳r(shí)緩解鼻塞，但不宜長(zhǎng)期使用，以免引起反彈性鼻塞 。

2、免疫治療（脫敏治療）：

脫敏治療：脫敏治療又稱(chēng)特異性免疫治療，是通過(guò)逐漸增加患者對(duì)特定過(guò)敏原的暴露量，使其免疫系統(tǒng)產(chǎn)生耐受，從而減輕或消除過(guò)敏癥狀，并獲得長(zhǎng)期療效。脫敏治療需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，通常持續(xù)3-5年 ，目前國(guó)內(nèi)可以常規(guī)獲得的治療秋季花粉的脫敏方案有黃花蒿舌下滴劑以及豚草和艾蒿的復(fù)合舌下噴劑。

3、奧馬珠單抗治療：

奧馬珠單抗（Omalizumab）：是一種單克隆抗體藥物，通過(guò)與IgE結(jié)合，阻斷其介導(dǎo)的過(guò)敏反應(yīng)，已被證明對(duì)重度過(guò)敏性哮喘和慢性自發(fā)性蕁麻疹有效 。研究顯示，奧馬珠單抗對(duì)某些難治性花粉癥患者也有顯著療效。根據(jù)2022年一項(xiàng)預(yù)防治療季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎的研究顯示，奧馬珠單抗在治療花粉過(guò)敏癥方面顯示出良好的效果，顯著減少了癥狀評(píng)分和藥物需求。

使用方法：奧馬珠單抗通常通過(guò)皮下注射給藥，需要在花粉癥來(lái)臨前給藥，具體劑量和頻率需要根據(jù)患者的體重和IgE水平來(lái)決定。