原創(chuàng) 核真錄2025 核真錄

第279期

圖文｜南大新傳《事實(shí)核查》課程學(xué)員

潘奕忻

編輯｜張瀚之

指導(dǎo)老師 | 周奕欣

排版｜冉美

日常生活中，你的作息屬于“早鳥族”還是“夜貓子”？

2024年7月18日，《生命時(shí)報(bào)》微博賬號以#夜貓子認(rèn)知功能更好#為話題發(fā)布相關(guān)微博，稱“浙江大學(xué)刊發(fā)的一項(xiàng)新研究提示，擅長熬夜的人可能有個(gè)優(yōu)勢——有更好的認(rèn)知能力”。截至2024年11月28日，#夜貓子認(rèn)知功能更好#話題在微博上的瀏覽量達(dá)到86.1w。

圖1 生命時(shí)報(bào)相關(guān)微博及詞條 （圖源：新浪微博）

核真錄以“夜貓子”“認(rèn)知能力更強(qiáng)”為關(guān)鍵詞在微信進(jìn)行檢索，發(fā)現(xiàn)不少相關(guān)文章援引了同一篇文獻(xiàn)，并采用同質(zhì)化的標(biāo)題為夜貓子“正名”，部分發(fā)布相似內(nèi)容的視頻號則在此基礎(chǔ)之上以更聳動的標(biāo)題吸引眼球，如“‘夜貓子’型人更聰明”“擅長熬夜的人有天生優(yōu)勢”等。

圖2 微信公眾號相關(guān)內(nèi)容 （圖源：微信搜索）

經(jīng)核查，這些文章和視頻不約而同地引用了發(fā)表在有“世界四大綜合性醫(yī)學(xué)期刊之一”之稱的《BMJ Public Health（英國醫(yī)學(xué)雜志）》期刊上的一篇研究論文。然而，有了權(quán)威期刊文獻(xiàn)的背書，是否就能證明“夜貓子認(rèn)知能力更強(qiáng)”這一結(jié)論的準(zhǔn)確性？我們對熬夜傷身的慣常認(rèn)識是否就此被顛覆？

基于此，本期核真錄圍繞以下四點(diǎn)進(jìn)行了核查：

1、原始參考文獻(xiàn)是如何表述的？

2、“夜貓子的作息認(rèn)知能力更強(qiáng)”適用于所有人嗎？

3、這一表述還存在哪些問題？

4、其傳播鏈條是什么樣的？

核查點(diǎn)一

原始參考文獻(xiàn)是如何表述的？

核真錄通過報(bào)道中的相關(guān)內(nèi)容找到了這篇發(fā)表于2024年7月10日、題為《Sleep duration，chronotype，health and lifestyle factors affect cognition：a UK Biobank cross-sectional study（睡眠時(shí)長、生物鐘類型、健康和生活方式因素影響認(rèn)知：英國生物銀行的一項(xiàng)現(xiàn)況調(diào)查研究）》[1]的文獻(xiàn)。該文獻(xiàn)由帝國理工學(xué)校、韓國東方醫(yī)學(xué)研究所、浙江大學(xué)的學(xué)者合作完成。通過對比實(shí)驗(yàn)樣本量、研究方法與研究團(tuán)隊(duì)等信息，能夠確認(rèn)該文獻(xiàn)即上述文本、視頻中提及的參考文獻(xiàn)。

圖3 原始文獻(xiàn)截圖（圖源：BMJ Journals）

核真錄對文獻(xiàn)中的以下幾個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)進(jìn)行了梳理：

①實(shí)驗(yàn)對象

實(shí)驗(yàn)招募了501,718名40歲以上、已在英國國家醫(yī)療服務(wù)體系注冊的參與者，最終用于分析的數(shù)據(jù)來自其中26,820位53-86歲的參與者。研究人員記錄了每位參與者的睡眠時(shí)間、睡眠模式、睡眠質(zhì)量以及生活方式（血管和心臟狀況、酒精攝入量、吸煙習(xí)慣和體重指數(shù)等），并對每位參與者進(jìn)行4項(xiàng)認(rèn)知測試，包括流體智力/推理、配對、反應(yīng)時(shí)間和前瞻性記憶。

②睡眠類型的劃分

在實(shí)驗(yàn)中，睡眠類型（sleep pattern）被認(rèn)為是影響認(rèn)知能力的一個(gè)要素。依據(jù)參與者對自身生物鐘的判斷，他們被研究者劃分為了“清晨型”（morningness）、“中等型”和“夜晚型”（eveningness）人群。其中，研究者對“夜晚型”的定義是“清晨疲憊，但夜晚活躍”。

圖4 原始文獻(xiàn)中對睡眠模式的劃分（圖源：BMJ Journals）

③研究結(jié)論

研究數(shù)據(jù)表明，在參與者中，“清晨型”生活方式與認(rèn)知能力間存在較為明顯的負(fù)相關(guān)；夜晚型人群在認(rèn)知能力測試中的表現(xiàn)則顯著優(yōu)于清晨型，但與中間型人沒有顯著差別。

圖5 睡眠模式與認(rèn)知能力測試相關(guān)性分析（圖源：BMJ Journals）(注：在表1（n=10067）記錄的參與者進(jìn)行了四種認(rèn)知測試：流體智力/推理、配對、反應(yīng)時(shí)間和前瞻性記憶； 表2（n=16753）記錄的參與者進(jìn)行了兩種認(rèn)知測試類型：配對和反應(yīng)時(shí)間。圖表中，橫軸代表睡眠類型，縱軸代表對應(yīng)認(rèn)知測試的總分。）

圖6 睡眠模式與認(rèn)知能力測試相關(guān)性分析結(jié)論 （圖源：BMJ Journals）

核查點(diǎn)二

“夜貓子的作息認(rèn)知能力更強(qiáng)”適用于所有人嗎？

對比該文獻(xiàn)主要觀點(diǎn)與報(bào)道中的表述，不難發(fā)現(xiàn)“夜貓子認(rèn)知能力更強(qiáng)”這一說法并不準(zhǔn)確。其核心在于年齡這一重要影響因素并未被提及。

研究分析數(shù)據(jù)來自26,820位53-86歲的參與者。因此，該研究結(jié)論中對“夜晚型”人群的定義有一個(gè)不可忽視的前置條件，即年齡的界定；這與這篇新聞稿面向的主要讀者——年輕人有所區(qū)別。

同時(shí)，研究者在進(jìn)行結(jié)論梳理時(shí)，特地強(qiáng)調(diào)了睡眠機(jī)制可能受到年齡的影響，從而影響整體的認(rèn)知水平。

圖7 睡眠機(jī)制與年齡的關(guān)系 （圖源：BMJ Journals）

這篇文章還提到，根據(jù)以往的研究，在青年人中，早睡往往與更好的身心狀態(tài)掛鉤。在關(guān)注心理學(xué)和健康問題研究的《Psychology, Health & Medicine（心理學(xué)、健康與醫(yī)學(xué)）》期刊上，核真錄查閱到一篇文獻(xiàn)[2]，它綜合相關(guān)性分析與問卷調(diào)查的研究手段發(fā)現(xiàn)，在青少年群體中，早起型的睡眠模式與較好的身心健康狀況呈正相關(guān)。在另一篇發(fā)表在《Journal of Child Psychology and Psychiatry, and Allied Disciplines（兒童心理學(xué)、精神病學(xué)及相關(guān)學(xué)科雜志）》期刊上的文獻(xiàn)中，研究者通過量表測評、參與者自我評估、核共振成像等方式獲取數(shù)據(jù)、進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析[3]。其結(jié)果表明，活躍于夜間的作息模式與青少年群體大腦發(fā)育遲緩呈一定的正相關(guān)。這反映出年齡是研究睡眠模式與健康狀況中需要考慮的變量之一。

然而，無論是發(fā)表在《生命時(shí)報(bào)》上的這篇文章，還是其他推文及視頻號在搬運(yùn)研究結(jié)論時(shí)，都幾乎未提及年齡這一因素，這實(shí)際上就將二者的關(guān)聯(lián)廣而推至各個(gè)年齡段，屬于斷章取義。

圖8 生命時(shí)報(bào)相關(guān)微博 （圖源：新浪微博）

核查點(diǎn)三

“夜貓子的作息認(rèn)知能力更強(qiáng)”這一表述還存在哪些問題？

需要注意的是，該文獻(xiàn)強(qiáng)調(diào)了現(xiàn)有結(jié)論存在的局限性。

實(shí)驗(yàn)采用的橫斷面研究方法(cross-sectional study)。即研究者一次性收集不同人群的信息進(jìn)行分析。而這樣采用一次收集的、靜態(tài)的數(shù)據(jù)去推論先后發(fā)生的、動態(tài)的因果關(guān)系可能會出現(xiàn)誤差；同時(shí)，在個(gè)別數(shù)據(jù)（如睡眠類型）的判斷上依賴實(shí)驗(yàn)參與者的自我認(rèn)知，也可能會影響實(shí)驗(yàn)的客觀性。

而在“心靈的紀(jì)錄片”“昔年”等個(gè)別視頻營銷號中，相關(guān)性表述被置換為因果性、絕對化的表述，更有甚者利用“擅長熬夜的人聰明絕頂”“熬夜引領(lǐng)智力潮流”等標(biāo)題吸引眼球，存在明顯的誤導(dǎo)。

圖9 微信視頻號相關(guān)內(nèi)容（圖源：微信搜索）

核查點(diǎn)四

“夜貓子的作息認(rèn)知能力更強(qiáng)”

這一表述的傳播鏈條是什么樣的？

那么，“夜貓子的作息認(rèn)知能力更強(qiáng)”這一表述是如何在傳播中逐漸形成的？

2024年7月11日，即《BMJ Public Health》期刊文章發(fā)表的第二天，《環(huán)球科學(xué)》在微信公眾號上對原始文獻(xiàn)內(nèi)容進(jìn)行了部分摘取和報(bào)道[4]。盡管以“擅長熬夜的人認(rèn)知能力或優(yōu)于早起的人”作為標(biāo)題，但推文中與原研究相關(guān)的表述僅有兩處：“夜貓子可能比早睡的人有更好的認(rèn)知能力”；“中間型和夜晚型的睡眠類型，與優(yōu)越的認(rèn)知功能有關(guān)”。這兩句話盡管保留了原文的意思，但是在搬運(yùn)結(jié)論的同時(shí)，并未強(qiáng)調(diào)參與者年齡限制等相關(guān)條件。

同日，《三聯(lián)生活周刊》微博賬號以#擅長熬夜的人認(rèn)知能力或優(yōu)于早起的人#為話題在微博發(fā)布了相關(guān)內(nèi)容，基本搬運(yùn)了《環(huán)球科學(xué)》微信公眾號整合的內(nèi)容。7月18日，《生命時(shí)報(bào)》發(fā)布了開頭提及的微博內(nèi)容。

圖10 三聯(lián)生活周刊相關(guān)微博 （圖源：新浪微博）

從話題內(nèi)容的變化，可見實(shí)驗(yàn)結(jié)論適用范圍在傳播過程中逐漸被泛化。核真錄推測，各大營銷號對相關(guān)結(jié)論的搬運(yùn)很可能參考了上述三篇推文及微博文本，在這個(gè)過程中為吸引眼球，運(yùn)用了聳動的標(biāo)題，并強(qiáng)化了“夜貓子”與“更強(qiáng)的認(rèn)知能力”之間的關(guān)聯(lián)，存在一定的誤導(dǎo)。

圖11 “夜貓子認(rèn)知能力更強(qiáng)”傳播鏈條

結(jié)論

原始文獻(xiàn)中的確提及了在53-86歲的參與者中，“夜晚型”人群的認(rèn)知能力較“早起型”人群更強(qiáng)，“夜晚型”睡眠模式與認(rèn)知能力間存在正相關(guān)。但“夜晚型”人群不能簡單與一般語境中的“夜貓子”對等，還應(yīng)考慮到實(shí)驗(yàn)對象的年齡限制。此外，“夜晚型”睡眠模式與認(rèn)知能力的相關(guān)性不能理解為因果關(guān)系。

綜上所述，“夜貓子認(rèn)知能力更強(qiáng)”這一說法存在斷章取義、混淆概念的嫌疑，不能盡信。

參考資料

[1] West, Raha, et al. “Sleep Duration, Chronotype, Health and Lifestyle Factors Affect Cognition: A UK Biobank Cross-Sectional Study（睡眠時(shí)長、生物鐘類型、健康和生活方式因素影響認(rèn)知：英國生物銀行的一項(xiàng)現(xiàn)況調(diào)查研究）” BMJ Public Health, vol. 2, no. 1, 10 July 2024, bmjpublichealth.bmj.com/content/2/1/e001000, https://doi.org/10.1136/bmjph-2024-001000.

[2] Randler, Christoph. “Association between Morningness–Eveningness and Mental and Physical Health in Adolescents（青少年作息類型與身心健康的關(guān)系）” Psychology, Health & Medicine, vol. 16, no. 1, Jan. 2011, pp. 29–38, https://doi.org/10.1080/13548506.2010.521564.

[3] Cooper, Rebecca, et al. “Development of Morning-Eveningness in Adolescence: Implications for Brain Development and Psychopathology（青春期早晚作息偏好的發(fā)展：對大腦發(fā)育和精神病理學(xué)的影響）” Journal of Child Psychology and Psychiatry, and Allied Disciplines, vol. 64, no. 3, 1 Mar. 2023, pp. 449–460, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36325967/, https://doi.org/10.1111/jcpp.13718.

[4] 環(huán)球科學(xué)：因移植豬腎衰竭，摘除33天后，全球第二例豬腎移植患者去世；擅長熬夜的人認(rèn)知能力或優(yōu)于早起的人 | 環(huán)球科學(xué)要聞

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本文內(nèi)容首發(fā)于《核真錄》

原標(biāo)題：《核查 | 夜貓子認(rèn)知優(yōu)勢更顯著？混淆說法，不可盡信》

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