近日，鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科接診了一名特殊的小患者。一名4歲男童因經(jīng)常瞇眼、貼臉看電視被父母帶到醫(yī)院，檢查結(jié)果震驚了所有人——雙眼近視度數(shù)高達(dá)1000度，且視力損傷不可逆。

經(jīng)醫(yī)生詢問(wèn)，原來(lái)，孩子平時(shí)由爺爺奶奶照顧。每當(dāng)孩子哭鬧，老人習(xí)慣用手機(jī)來(lái)哄他，久而久之，孩子對(duì)手機(jī)形成了依賴，有時(shí)甚至一整天都在刷手機(jī)，吃飯時(shí)也不肯放下。

醫(yī)生提醒：孩子早期使用電子產(chǎn)品過(guò)多，度數(shù)漲得快。

類似情況不是第一次發(fā)生

無(wú)獨(dú)有偶，去年也有位5歲男童樂(lè)樂(lè)（化名）被查出近1000度的近視。

樂(lè)樂(lè)父母發(fā)現(xiàn)，樂(lè)樂(lè)看人總習(xí)慣皺著眉頭、瞇著眼睛，便帶他到醫(yī)院做了散瞳驗(yàn)光檢查，竟然有近1000度的近視。

醫(yī)生說(shuō)，樂(lè)樂(lè)右眼近視975度，散光225度，左眼近視750度，散光300度，而且裸眼視力只有0.25，矯正后雙眼才能看到0.3。同時(shí)，樂(lè)樂(lè)的高度近視還誘發(fā)了雙眼交替外斜視15度左右。

更糟心的是，通過(guò)眼底檢查發(fā)現(xiàn)，樂(lè)樂(lè)的眼底照相顯示豹紋狀眼底，容易引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，危害視力，樂(lè)樂(lè)需要3個(gè)月復(fù)查一次，通過(guò)佩戴眼鏡矯正視力。

原來(lái)，樂(lè)樂(lè)媽媽在樂(lè)樂(lè)3歲的時(shí)候，給他買了一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)，本來(lái)是想讓樂(lè)樂(lè)接受早教啟蒙學(xué)習(xí)，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，樂(lè)樂(lè)學(xué)習(xí)熱情非常飽滿，每天玩學(xué)習(xí)機(jī)一玩就是6個(gè)小時(shí)以上。

醫(yī)生表示，可能是遺傳因素，加上過(guò)早并且長(zhǎng)期使用早教學(xué)習(xí)機(jī)這類電子產(chǎn)品，每天使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，才造成了樂(lè)樂(lè)嚴(yán)重的近視情況。

高度近視可能帶來(lái)并發(fā)癥嚴(yán)重可致失明

一般來(lái)說(shuō)，高度近視是指近視度數(shù)大于等于600度的屈光不正狀態(tài)。當(dāng)然如果眼軸長(zhǎng)度達(dá)到26毫米以上，也需高度注意。

高度近視本身不會(huì)致盲，但其帶來(lái)的并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜脫落、視網(wǎng)膜病變、青光眼、白內(nèi)障、黃斑病變、鞏膜后葡萄腫等會(huì)導(dǎo)致失明，且發(fā)病率比正常人更高。

醫(yī)生提醒，兒童視力發(fā)育過(guò)程具有不可逆性，一旦造成視力損傷，難以挽回。也許隨著年齡增長(zhǎng)，近視度數(shù)還會(huì)加深，切勿讓電子產(chǎn)品成為替代陪伴的“電子保姆”。

大家可能都下意識(shí)覺(jué)得，假期就是孩子放松的時(shí)間。然而，結(jié)合近年來(lái)眼科門診熱搜來(lái)看，“假期”卻是近視的 “高危期”。在假期，家長(zhǎng)們既要抓住機(jī)會(huì)規(guī)范孩子的生活習(xí)慣，也要抓緊時(shí)間對(duì)已有的視力問(wèn)題進(jìn)行妥善治療，對(duì)未來(lái)的視力隱患備好保障。而能夠?yàn)榧议L(zhǎng)提供視檢快速通道、權(quán)威專家看診預(yù)約、配鏡折扣等醫(yī)療資源的護(hù)眼保，無(wú)疑是家長(zhǎng)守護(hù)孩子視力健康的首選。

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在假期，不用每天按時(shí)上學(xué)，不少孩子白天抱著平板，晚上窩在沙發(fā)里看動(dòng)畫片。這種生活方式的改變，讓孩子眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，近視度數(shù)很可能悄悄上漲。

想要幫助孩子度過(guò)一個(gè)不 “傷眼” 的假期，需要掌握科學(xué)的護(hù)眼方法，一起來(lái)看看小云為您準(zhǔn)備的護(hù)眼指南吧~

PART.01

科學(xué)護(hù)眼指南

及時(shí)就診預(yù)防

假期里，孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間往往成倍增加！眼睛在看近處物體時(shí)，睫狀肌會(huì)持續(xù)收縮，久而久之會(huì)失去彈性，形成假性近視。若假性近視得不到緩解，會(huì)逐漸發(fā)展為真性近視，尤其是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，眼軸增長(zhǎng)速度可能因此加快。因此，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，對(duì)假性近視進(jìn)行糾正治療。

控制屏幕時(shí)間

可以和孩子約定每天的屏幕時(shí)間，比如每次使用不超過(guò) 30 分鐘，中間休息 10 分鐘。選擇屏幕較大的設(shè)備，將亮度和對(duì)比度調(diào)節(jié)至與環(huán)境光協(xié)調(diào)，減少眼睛刺激。

戶外活動(dòng)

自然光對(duì)眼睛的發(fā)育至關(guān)重要。戶外光照能促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，這種物質(zhì)能有效抑制眼軸增長(zhǎng)，延緩近視進(jìn)展。暑假里，每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓孩子在陽(yáng)光下奔跑、玩耍，既能放松身心，又能保護(hù)視力。

舒適的用眼環(huán)境

光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱都會(huì)傷害眼睛。孩子學(xué)習(xí)的房間要保證充足的自然光，晚上開(kāi)燈時(shí)要同時(shí)打開(kāi)房間主燈和臺(tái)燈，避免明暗對(duì)比過(guò)大。臺(tái)燈應(yīng)放在書桌左上角，光線均勻照射在書本上，不直射眼睛。

飲食和睡眠

均衡飲食能為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)。多讓孩子吃富含維生素 A 的食物，比如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等，這種維生素對(duì)視網(wǎng)膜健康至關(guān)重要。藍(lán)莓、圣女果等富含花青素的水果，能緩解眼疲勞，保護(hù)視網(wǎng)膜。

充足的睡眠是眼睛休息的關(guān)鍵。孩子每天需要保證 9 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓眼睛在睡眠中得到充分修復(fù)。熬夜會(huì)影響眼睛的血液循環(huán)，導(dǎo)致眼周充血、視力模糊，加重眼疲勞癥狀。

疫苗接種指南

以預(yù)約接種流感疫苗為例

第一步：“隨申辦市民云”APP，搜索進(jìn)入【智慧接種】服務(wù)，或掃描下方二維碼

第二步：點(diǎn)擊【預(yù)約接種】-【按特定疫苗預(yù)約】

第三步：選擇【流感疫苗通用型（6月齡及以上）】，并選擇預(yù)約日期及時(shí)間。

第四步：確認(rèn)受種人、預(yù)約信息，并在閱讀預(yù)約規(guī)則后，提交預(yù)約訂單。

文章內(nèi)容和配圖來(lái)源：隨申辦綜合自央廣網(wǎng)、河南廣播電視臺(tái)《大參考》官方微博、南方都市報(bào)等。轉(zhuǎn)載和授權(quán)請(qǐng)聯(lián)系原作者

原標(biāo)題：《嚴(yán)重永久失明！4歲娃雙眼近視度數(shù)高達(dá)1000度！警惕這個(gè)習(xí)慣→》

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