“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸?！蓖袪査固┰凇栋材取た心崮取防锏倪@句話，很多人不陌生，但有沒有想過，這話放到“樂觀”和“悲觀”上也同樣管用？最近神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有意思的規(guī)律：樂觀的人在暢想未來時(shí)，腦子里某個(gè)關(guān)鍵區(qū)域的“工作模式”特別像；而悲觀的人，腦回路卻各有各的不一樣。

簡(jiǎn)單說就是——樂觀者的腦回路是“標(biāo)準(zhǔn)答案”，悲觀者卻個(gè)個(gè)在“自由發(fā)揮”。這可不是瞎猜，相關(guān)研究已經(jīng)發(fā)在了《美國科學(xué)院院刊》上，有實(shí)打?qū)嵉拇竽X掃描數(shù)據(jù)撐腰。

暢想未來時(shí)，樂觀者的大腦在“同步跳舞”

為搞明白樂觀和悲觀者的腦回路，日本神戶大學(xué)的柳澤邦昭教授團(tuán)隊(duì)，找了幾十位志愿者，給他們做大腦掃描（能看出腦子哪部分在“干活”的fMRI技術(shù)），同時(shí)讓他們暢想各種未來場(chǎng)景。

這些場(chǎng)景五花八門：有天上掉餡餅的好事，比如，馬上要去環(huán)球旅行、比賽拿了冠軍；有糟心的壞事，比如，被公司裁員、查出重??；還有不好不壞的中性事，比如，去超市買東西。而且不光讓他們想自己的事，還得想配偶遇到這些事會(huì)咋樣。

研究人員通過功能性磁共振成像獲取參與者的大腦數(shù)據(jù)

掃描完再讓大家填問卷，區(qū)分出誰是樂觀派、誰是悲觀派。結(jié)果一對(duì)比，有意思的發(fā)現(xiàn)來了：不管是想好事還是壞事，樂觀者們大腦里的內(nèi)側(cè)前額葉皮層都在同步放電，就像一群人跳著同樣的舞蹈；而悲觀者的這個(gè)區(qū)域，活動(dòng)模式亂成一鍋粥，你走你的陽關(guān)道，我過我的獨(dú)木橋，幾乎找不到相似的。

這個(gè)內(nèi)側(cè)前額葉皮層可不是小角色，它負(fù)責(zé)自我認(rèn)知和價(jià)值判斷，比如“我覺得這事靠譜”“這對(duì)我很重要”。柳澤教授說，樂觀者們這里的同步反應(yīng)，說明他們想象未來的方式是共通的，就像大家用著同一款“積極濾鏡”。

不是沒心沒肺，樂觀者其實(shí)分得更清

說到這兒，可能有人會(huì)想：樂觀的人是不是都沒心沒肺，不管好事壞事都樂呵呵的？還真不是。研究反而發(fā)現(xiàn)，樂觀者比悲觀者更“拎得清”。

他們?cè)谙牒檬碌臅r(shí)候，會(huì)把場(chǎng)景想得特別具體生動(dòng)，比如“環(huán)球旅行時(shí)要在巴黎吃馬卡龍，在東京看櫻花”；但想到壞事時(shí)，就會(huì)自動(dòng)把它想得抽象又遙遠(yuǎn)，比如“就算被裁員，也只是個(gè)暫時(shí)的坎兒”。這樣一來，好事的快樂被放大，壞事的打擊被縮小，心態(tài)自然就穩(wěn)了。

樂觀的人大腦的“共同語言”讓彼此更容易共鳴

這種“拎得清”還幫他們攢下了好人緣。之前就有研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的人朋友更多，社交圈更廣。現(xiàn)在終于找到原因了——他們大腦的“共同語言”讓彼此更容易共鳴。就像兩個(gè)用同一種密碼的人，不用多解釋就能get到對(duì)方的點(diǎn)，自然更容易走到一塊兒。

這就像學(xué)校里的“核心人物”，他們和同學(xué)的腦回路往往更像，聊起天來特別投機(jī)，慢慢就成了社交中心。樂觀者們就是靠著這種“腦回路共鳴”，搭建起了自己的社交網(wǎng)絡(luò)。

不止人類，動(dòng)物也有樂觀派和悲觀派

更有意思的是，樂觀和悲觀不是人類的“專屬情緒”，動(dòng)物世界里也一抓一大把。德國明斯特大學(xué)的科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，連老鼠都有“樂觀鼠”和“悲觀鼠”之分。

比如一只老鼠聽到灌木叢里有響動(dòng)，“悲觀鼠”會(huì)立刻腦補(bǔ)“完了，天敵來了”，轉(zhuǎn)身就跑，哪怕只是風(fēng)吹樹葉的聲音；而“樂觀鼠”會(huì)覺得“多大點(diǎn)事，接著找吃的”，該干啥干啥。

這背后其實(shí)是生存智慧。如果環(huán)境里天敵多，“悲觀鼠”的謹(jǐn)慎能救命——就算跑錯(cuò)一百次，只要對(duì)一次就活下來了；但如果在安全的環(huán)境里，“樂觀鼠”就更占優(yōu)勢(shì)，不用浪費(fèi)能量瞎跑，能攢下更多力氣找食物、繁衍生息。

葡萄牙的科學(xué)家還研究過斑馬魚，發(fā)現(xiàn)樂觀的斑馬魚抗壓能力更強(qiáng)，對(duì)疾病的抵抗力也高，得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)都比悲觀的斑馬魚低。而且斑馬魚的“樂觀特質(zhì)”還挺穩(wěn)定，不會(huì)隨便變，就像有些人天生就想得開一樣。

樂觀不是“硬熬”，也不是“必須項(xiàng)”

看到這兒，可能有人會(huì)急了：“那我天生悲觀，是不是沒救了？”別慌，首先得說清楚，樂觀不是硬逼著自己開心，也不是必須達(dá)成的目標(biāo)。

柳澤教授就強(qiáng)調(diào)，極度樂觀反而可能坑了自己——比如覺得 “投資肯定賺，不用風(fēng)控”，這就不是樂觀，是魯莽了。反而在有些時(shí)候，適度地“悲觀”是好事。比如要考試了，想到“萬一復(fù)習(xí)不到位就掛科了”，趕緊多刷兩套題；要出門旅游，想到“萬一堵車趕不上飛機(jī)”，提前兩小時(shí)出發(fā)，這都是務(wù)實(shí)的謹(jǐn)慎。

樂觀和悲觀也不是“一錘定音”

而且樂觀和悲觀也不是“一錘定音”的。耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，小朋友大多是天生的樂觀派，但隨著年齡增長(zhǎng)，經(jīng)歷的事多了，慢慢就變得現(xiàn)實(shí)起來。比如小時(shí)候覺得“我努力就能當(dāng)宇航員”，長(zhǎng)大發(fā)現(xiàn)還得看身體條件、成績(jī)等一堆因素，樂觀勁兒就會(huì)收一收。

環(huán)境也會(huì)影響心態(tài)。比如經(jīng)常被鼓勵(lì)、生活順利的人，更容易樂觀；但如果經(jīng)歷了挫折，比如失去親人、工作不順，樂觀程度可能會(huì)暫時(shí)下降。不過這不是不可逆的——要是后來生活重回正軌，身邊有人支持，心態(tài)也能慢慢調(diào)整過來。

你的腦回路，藏著生活的答案

回到托爾斯泰的那句話，現(xiàn)在我們可以補(bǔ)上一句：“樂觀的人是相似的，每個(gè)不那么樂觀的人都以自己的方式想象未來?！?/p>

樂觀者的大腦之所以“同步”，是因?yàn)樗麄兌荚谟孟嗨频姆绞椒糯竺篮?、化解煩惱；而悲觀者的“不同步”，也不是缺點(diǎn)，只是他們看待世界的角度更多樣。

重要的是，不用強(qiáng)迫自己必須樂觀，而是理解每個(gè)人的腦回路都有道理。就像柳澤教授說的，研究這些不是為了制造“樂觀標(biāo)準(zhǔn)”，而是希望大家能理解彼此的差異——樂觀的人可以分享他們的“積極密碼”，不那么樂觀的人也能找到適合自己的生活方式。畢竟，無論是哪種心態(tài)，都是我們適應(yīng)世界的獨(dú)特方式。

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