2026年4月25日至5月1日是第24個(gè)全國(guó)《職業(yè)病防治法》宣傳周。今年的主題是“守護(hù)職業(yè)健康，共建健康中國(guó)”，旨在提醒每一位勞動(dòng)者：健康不是工作的代價(jià)，而是勞動(dòng)最基本的權(quán)利?！堵殬I(yè)病防治法》就是為了守護(hù)這份權(quán)利而存在的法律盾牌。

(2026年《職業(yè)病防治法》宣傳周海報(bào)）

2025年8月1日正式實(shí)施的新版《職業(yè)病分類(lèi)和目錄》，新增了“職業(yè)性肌肉骨骼疾病”和“職業(yè)性精神和行為障礙”兩大類(lèi)別，將法定職業(yè)病從原來(lái)的10大類(lèi)132種擴(kuò)展為12大類(lèi)135種。這一調(diào)整標(biāo)志著我國(guó)職業(yè)病防治工作從傳統(tǒng)的物理、化學(xué)、生物因素傷害，向勞動(dòng)者身心全面健康保護(hù)轉(zhuǎn)變。

法定職業(yè)?。哼@些常見(jiàn)病種和高發(fā)人群要知道

●噪聲聾：工廠工人、建筑工人、機(jī)場(chǎng)地勤、酒吧工作人員。

●腕管綜合征：長(zhǎng)時(shí)間腕部重復(fù)作業(yè)或用力作業(yè)的制造業(yè)工人。

●創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：參與突發(fā)事件處置的人民警察、醫(yī)療衛(wèi)生人員、消防救援等應(yīng)急救援人員。

●電光性眼炎：電焊工、戶外強(qiáng)光作業(yè)人員。

●接觸性皮炎：化工、美容美發(fā)、清潔服務(wù)從業(yè)者。

●慢性苯中毒：油漆工、家具制造工人、制鞋工人。

以下職業(yè)健康隱患需警惕

除了法定職業(yè)病，一些常見(jiàn)的職業(yè)相關(guān)健康問(wèn)題同樣嚴(yán)重影響著勞動(dòng)者的生活質(zhì)量，且發(fā)病率逐年上升，是當(dāng)前職業(yè)健康防護(hù)的重中之重：

●頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、肩周炎：辦公室白領(lǐng)、程序員、設(shè)計(jì)師、網(wǎng)約車(chē)司機(jī)、快遞員、貨車(chē)司機(jī)。

（圖片由AI生成）

●干眼癥、視力疲勞：長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)的所有從業(yè)者，特別是主播、剪輯師、電商運(yùn)營(yíng)。

●慢性咽炎、聲帶小結(jié)：教師、客服、主播、銷(xiāo)售、講解員。

●職業(yè)性焦慮、慢性失眠：互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者、醫(yī)護(hù)人員、金融從業(yè)者、高壓管理崗位。

簡(jiǎn)單幾招，守護(hù)你的職業(yè)健康

保護(hù)職業(yè)健康，不需要復(fù)雜的設(shè)備和昂貴的費(fèi)用，只需要養(yǎng)成一些日常好習(xí)慣：

1.每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘：伸個(gè)懶腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、扭扭腰，讓緊張的肌肉放松一下。

2.保持正確的坐姿：腰背挺直，眼睛與屏幕保持適當(dāng)距離，手腕自然平放。

3.合理安排工作時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，保證充足的睡眠。

4.正確使用防護(hù)用品：在有粉塵、噪聲的環(huán)境中工作，戴好口罩、耳塞。

5.定期做職業(yè)健康檢查：建議每年做一次常規(guī)體檢，重點(diǎn)關(guān)注頸椎、腰椎和聽(tīng)力狀況。

健康是自己的，不要等到身體發(fā)出嚴(yán)重警告，才想起要好好照顧自己。工作是為了更好地生活，而不是犧牲健康去換取財(cái)富。讓我們從此刻開(kāi)始，關(guān)注自己的身體，養(yǎng)成健康的工作習(xí)慣。愿每一位勞動(dòng)者都能在創(chuàng)造價(jià)值的同時(shí)，擁有健康的體魄和快樂(lè)的人生。