上一期我們360度探訪了運(yùn)動(dòng)健康管理中心，了解了心肺運(yùn)動(dòng)測(cè)試、等速肌力評(píng)估、三維步態(tài)檢測(cè)等核心檢查項(xiàng)目。很多人掌握了科學(xué)評(píng)估方法，卻依然在運(yùn)動(dòng)中踩坑。盲目運(yùn)動(dòng)、跟風(fēng)鍛煉、錯(cuò)誤觀念不僅沒(méi)效果，還可能帶來(lái)?yè)p傷。

本期就為你拆解日常最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)，用科學(xué)知識(shí)糾正錯(cuò)誤認(rèn)知，助你安全高效運(yùn)動(dòng)，收獲真正健康。

創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)

劉鳳芹

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師

廣東省運(yùn)動(dòng)處方師、二級(jí)健康管理師、高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

廣東省精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)應(yīng)用學(xué)會(huì)精準(zhǔn)健康管理分會(huì)常務(wù)委員

力敏

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院健康管理科副主任護(hù)師

廣東省精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)應(yīng)用學(xué)會(huì)精準(zhǔn)健康管理分會(huì)常務(wù)委員