關(guān)于啤酒，網(wǎng)上有人說(shuō)“適量喝點(diǎn)啤酒能預(yù)防骨質(zhì)疏松”，這句話你信么？

之所以有這種說(shuō)法，是因?yàn)槠【浦泻泄柙兀鼘?duì)骨骼健康有一定的益處。

但它卻沒(méi)告訴你，人體對(duì)硅的需求量一般情況下正常飲食就足夠了。

相反，根據(jù)中國(guó)醫(yī)藥報(bào)權(quán)威報(bào)道：喝啤酒喝多了，不僅對(duì)肝臟、胃、心血管等有危害（喝酒傷心、傷肝臟不是忽悠你?。?duì)骨骼也有不利影響，發(fā)生骨折的危險(xiǎn)度會(huì)增高，如果這還不足以令人信服，不妨一起來(lái)看看權(quán)威研究怎么說(shuō)。

酗酒對(duì)骨骼不利

大量飲酒（即酗酒）對(duì)肝臟、胃、心血管等所造成的危害已經(jīng)廣泛地被人們了解，但酗酒對(duì)骨骼的不利影響，人們卻知之甚少。

其一，乙醇對(duì)成骨細(xì)胞有毒性作用。此毒性作用可直接或通過(guò)前列腺素PGE2間接發(fā)揮作用。飲酒者峰值骨量低于非飲酒者，發(fā)生骨折的危險(xiǎn)度增高。

研究提示，男性過(guò)量酒精攝入是髖部骨折的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一。而慢性酒精中毒患者也易于骨折，有時(shí)僅輕微外傷即引發(fā)骨折。有資料表明，在男性酗酒者中椎體或肋骨骨折發(fā)生率達(dá)29%；隨著飲酒時(shí)間和飲酒量的增加，股骨頸骨折發(fā)生率也明顯增加。

其二，酗酒還會(huì)引起性腺功能減退，直接導(dǎo)致性激素缺乏。而雄激素的缺乏是男性骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的主要原因之一，會(huì)造成骨代謝障礙、骨吸收增加、骨形成減少及骨密度下降。

其三，維生素D作為骨形成的一種營(yíng)養(yǎng)素，既可以促進(jìn)鈣吸收，又直接參與骨代謝，發(fā)揮重要作用；而酗酒會(huì)造成維生素D的代謝紊亂。同時(shí)，酗酒所導(dǎo)致的肝損害，也會(huì)影響維生素D在肝內(nèi)的活化。

大量飲酒作為男性骨質(zhì)疏松癥患者重要的風(fēng)險(xiǎn)因素之一，應(yīng)引起人們更多關(guān)注。

來(lái)源：中國(guó)藥監(jiān)、中國(guó)醫(yī)藥報(bào)

權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上一項(xiàng)研究顯示，2020年全球約有 74 萬(wàn)例，新發(fā)癌癥病例與飲酒有關(guān)。這意味著，每天適量飲酒，一年下來(lái)“喝出”了數(shù)十萬(wàn)的癌癥患者。如果確實(shí)割舍不下多年的愛(ài)好，不妨盡量少喝、不猛喝。

但是，喝酒時(shí)出現(xiàn) 3 種信號(hào)，說(shuō)明你不適合喝酒，那就真的別喝了。

酒精，雖然能帶來(lái)一時(shí)的歡樂(lè)，但如果你的身體狀況不允許，那可就得小心了。下面是一些可能表明不適合喝酒的信號(hào)，別忽視了！

喝酒臉紅

喝酒后臉紅十分常見(jiàn)，有人剛喝幾口就變紅，有些人還要過(guò)一會(huì)才顯現(xiàn)。不管屬于哪一種，都是因?yàn)轶w內(nèi)乙醛積累所導(dǎo)致的。

和甲醛一樣，乙醛是有害的 I 類致癌物。當(dāng)它在體內(nèi)積累時(shí)，會(huì)刺激全身的血管、神經(jīng)、肌肉等組織，造成毒性損傷。

喝酒臉紅不臉紅，和一個(gè)人酒量好不好是兩碼事。喝酒臉紅的人往往體內(nèi)缺乏一種名為乙醛脫氫酶的酶，使酒精代謝成乙醛后無(wú)法繼續(xù)分解，并在體內(nèi)積累?？茖W(xué)研究表明，乙醛脫氫酶的缺乏是由基因決定的，無(wú)法改變且具有一定的遺傳傾向。

請(qǐng)記住，對(duì)于喝酒容易臉紅的人來(lái)說(shuō)，每喝一口酒都在傷害身體。

喝酒胸悶

喝酒得小心，酒精會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心跳加速。如果心臟功能本身存在問(wèn)題，或者對(duì)酒精敏感，喝酒后會(huì)感到胸悶。

要是平時(shí)身體健康，但喝了酒后感到胸悶，這就是身體在提醒你：喝得太過(guò)了，再喝就要酒精中毒了。如果這感覺(jué)持續(xù)不消，建議立刻去求助醫(yī)生。

酒后腹瀉

喝了酒后腹瀉不止，可能是腸胃受到了刺激，或是肝臟或腸胃功能出了問(wèn)題，讓身體沒(méi)法及時(shí)處理酒精。

還有，如果發(fā)現(xiàn)自己比過(guò)去容易醉，或者酒量明顯不如從前，這是肝臟代謝能力下降的信號(hào)，別等到肝硬化、肝癌這些大病找上門來(lái)，才想起來(lái)要戒酒。

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原標(biāo)題：《酒后出現(xiàn)3個(gè)現(xiàn)象，千萬(wàn)不能再多喝了！快轉(zhuǎn)發(fā)提醒身邊人！》

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