斯坦福大學(xué)推出AI健康教練應(yīng)用My Heart Counts，基于行為心理學(xué)模型生成個(gè)性化運(yùn)動(dòng)提醒。用戶(hù)甚至更偏愛(ài)AI提示信息而非人類(lèi)專(zhuān)家編寫(xiě)的內(nèi)容。研究通過(guò)隨機(jī)交叉試驗(yàn)驗(yàn)證其促進(jìn)運(yùn)動(dòng)鍛煉效果。

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每天打開(kāi)健身App看一眼步數(shù)，然后默默關(guān)掉，這個(gè)場(chǎng)景你是否熟悉？斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，讓一款健康應(yīng)用真正改變行為的秘訣在于：在對(duì)的時(shí)間，用對(duì)的方式，給對(duì)的人發(fā)對(duì)的信息。

他們推出的AI健康教練應(yīng)用“My Heart Counts”正是基于這一理念。這款應(yīng)用最初于2015年與蘋(píng)果合作發(fā)布，兩周內(nèi)就收集了超4萬(wàn)名參與者的數(shù)據(jù)。十年后，它已積累了10萬(wàn)名研究對(duì)象，并剛剛升級(jí)了帶有AI教練的新版本。

心臟病至今仍是全球頭號(hào)死因。盡管藥物和手術(shù)不斷進(jìn)步，最有效的干預(yù)方式之一依然是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，卻最難維持。My Heart Counts正是為了跨越“知道該運(yùn)動(dòng)”和“真正去運(yùn)動(dòng)”之間的鴻溝而設(shè)計(jì)。

它不只是計(jì)步器，還能整合睡眠、心理等指標(biāo)，生成個(gè)性化心臟健康看板。其核心AI教練基于上世紀(jì)80年代提出的“跨理論行為改變模型”，該模型將人群分為從“從未想過(guò)運(yùn)動(dòng)”到“已堅(jiān)持但可能復(fù)發(fā)”等多個(gè)階段。AI根據(jù)用戶(hù)所處的階段，推送量身定制的鼓勵(lì)信息，對(duì)初期用戶(hù)幫助克服矛盾心理，對(duì)活躍用戶(hù)防止松懈。

重要的是，它并非聊天機(jī)器人，只基于少量結(jié)構(gòu)化輸入，如年齡、身體限制、偏好時(shí)段等生成簡(jiǎn)短、積極的提示。去年發(fā)表的研究顯示，參與者甚至更喜歡AI教練生成的信息，而不是人類(lèi)健康專(zhuān)家寫(xiě)的。

斯坦福心血管醫(yī)學(xué)副教授羅德里格斯博士解釋?zhuān)珹I模型專(zhuān)門(mén)針對(duì)行為改變進(jìn)行了微調(diào)，能更精準(zhǔn)地貼合每個(gè)人的具體情境。這意味著，原本昂貴且有限的人工健康指導(dǎo)，有望被低成本、可規(guī)?；腁I系統(tǒng)補(bǔ)充甚至替代。

為了驗(yàn)證效果，新版本設(shè)計(jì)了一項(xiàng)隨機(jī)交叉試驗(yàn)：每位參與者先接受一周AI生成信息、再接受一周普通步數(shù)提醒（或相反），由于每個(gè)人都是自己的對(duì)照，數(shù)據(jù)更加客觀。初步目標(biāo)是測(cè)量短期步數(shù)變化，未來(lái)還將研究長(zhǎng)期維持效果。

研究者強(qiáng)調(diào)，這個(gè)AI教練不做醫(yī)療診斷，不取代醫(yī)生，所有數(shù)據(jù)共享需明確授權(quán)，代碼完全開(kāi)源。目前，美國(guó)和英國(guó)18歲以上成年人可下載iOS版應(yīng)用參與這項(xiàng)真實(shí)的心血管研究。

原標(biāo)題：《斯坦福大學(xué)推出AI健康教練，基于行為生成個(gè)性化運(yùn)動(dòng)提醒》

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