原創(chuàng) 羅思文 羅醫(yī)生健康說(shuō)

本文編輯：Daisy

人體進(jìn)食的食物都是在被吸收和消化的，很多時(shí)候胃癌的發(fā)生都與我們的飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系。

那么胃不好的人

如果有這三個(gè)習(xí)慣，要盡快改掉

1

老吃殘羹剩飯

當(dāng)今社會(huì)工作壓力異常繁重，為了生活和工作我們不得不犧牲吃飯的時(shí)間。很多時(shí)候我們?yōu)榱斯?jié)省時(shí)間，都會(huì)把上一餐的剩飯剩菜給熱一熱就吃了。

其實(shí)這是對(duì)胃極其不好的！首先飯菜放置的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致原本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失過(guò)多同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致一定的細(xì)菌滋生。

這時(shí)候有些人就會(huì)反駁道放在冰箱里總沒(méi)有事情吧，其實(shí)這也是不對(duì)的。

將食物放在冰箱里冷藏，容易使食物中亞硝酸鹽含量會(huì)增加，經(jīng)常食用剩飯剩菜，會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

2

吃飯狼吞虎咽

食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。

養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

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3

抽煙喝酒

抽煙喝酒會(huì)致癌，我相信這個(gè)道理大家都懂。

那么它是怎么一步一步引起癌癥的呢？香煙的成分是尼古丁，它是世界上公認(rèn)的一級(jí)致癌物質(zhì)。

胃是分泌胃酸，而胃酸又屬于酸性物質(zhì)，因此使得我們?nèi)梭w的胃處于一種酸性的狀態(tài)。

而酒精的主要成分是乙醇，它可以破壞胃胃內(nèi)環(huán)境，失之增加了感染的風(fēng)險(xiǎn)尤其是幽門(mén)螺桿菌感染。

長(zhǎng)期抽煙喝酒對(duì)胃非常不好，不但容易減弱食管下段括約肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流癥狀加重，還可能會(huì)引發(fā)諸如食管狹窄、食管炎(黏膜糜爛)等并發(fā)疾病。

-主編-

外科醫(yī)生，中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)會(huì)員、中國(guó)科協(xié)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)會(huì)員，在多個(gè)新媒體平臺(tái)發(fā)布多篇健康科普作品，認(rèn)證知名健康博主，微博金V博主、“青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)摺?、“健康真相官”。單條健康科普微博閱讀626萬(wàn)，全網(wǎng)作品閱讀量超億次。

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原標(biāo)題：《胃癌多是“養(yǎng)”起來(lái)的，醫(yī)生苦勸：胃不好的人，3個(gè)習(xí)慣盡早改掉！》

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