原創(chuàng) 丁香媽媽編輯組 丁香媽媽

隨著五月的到來，全國各地的氣溫也開始越來越熱，很多小寶貝也開始拒絕穿太多。

特別是一雙小腳丫，總想露在外面，剛穿上襪子，就鬧著自己抓掉了。可每到這個時候，總能聽到有人說：

寒從腳底起！

不穿襪子容易著涼！

上上周我孫子晚上沒穿襪子睡覺，昨天就感冒了喏......

迫于小區(qū)、街坊大媽們的神煩「叮嚀」，不少新手媽媽只能給孩子套著厚厚的襪子。

相比之下，小寶寶的腳腳顯得更加無助、弱小、可憐：

在三十幾度的天氣里，由于語言表達的天然弱勢，只能「住」在厚襪子里，滲出陣陣腳汗。

光腳，真的會讓孩子生病嗎？

想讓自己的孩子光腳，不可以嗎？

實際上，光腳不僅不會讓孩子生病，還有很多好處。

光腳，不會讓孩子生病

圖片來源：站酷海洛

1. 孩子手腳發(fā)涼 ≠ 感覺涼

手腳摸上去都冰冰涼，一看就是冷的！

不少老人家，會根據(jù)手腳的溫度，判斷孩子冷不冷。

實際上，孩子手腳發(fā)涼，不意味著真的冷。

孩子的血液循環(huán)系統(tǒng)不如大人，尚未發(fā)育完全。

手腳正處于血液循環(huán)末端，距離心臟較遠，血液循環(huán)相對成人較差，皮膚也相對較薄，手腳發(fā)涼是很正常的情況。

真正判斷孩子冷暖的方式，應(yīng)該是「摸后背」：

后背溫溫的，孩子的體感溫度剛好；

后背已出汗，孩子穿著太多；

后背微微發(fā)涼，則需要增添衣物。

圖片來源：站酷海洛

如果還有人跟你說，孩子不能光腳，不如反問過去：

小手和小腳，都是屬于四肢末端，憑什么小腳要常年包著，小手卻可以一年四季露在外面？

2. 孩子生病，和「著涼」無關(guān)

退一萬步，即使孩子感受到冷，也和生病沒有直接關(guān)系。

街坊鄰居的嘮叨歸嘮叨，媽媽們最擔(dān)心的還是被烏鴉嘴說中：萬一真給孩子光腳了，生病了，這鍋還不是媽媽自己背？

真相是，孩子生病是由病毒、細菌入侵造成的，和外界溫度的高低沒有直接聯(lián)系。

比如感冒，是因為病毒入侵孩子的上呼吸道，引起身體的免疫反應(yīng)，如發(fā)燒（方便免疫系統(tǒng)更好地抵抗病毒），流鼻涕（實際上是白細胞與病毒戰(zhàn)斗的產(chǎn)物）。

比如腹瀉，是因為孩子感染了腸道病毒，春夏之交，正是腸道病毒活躍時期。

預(yù)防孩子腹瀉，更有效的方法而應(yīng)該是對食物新鮮度有更高要求，幫孩子好好清洗小手，對所有進嘴巴的餐具認真消毒。而不是給孩子拼命穿襪子，根據(jù)季節(jié)、氣候以及寶寶的實際需求增添衣物才是正道。

光腳，讓孩子走得更穩(wěn)健

圖片來源：站酷海洛

光著的腳丫，是孩子的第二雙眼睛。

國外一些研究認為，光腳可以讓孩子擁有更好的平衡能力。

因為在光腳時，孩子能夠更好地感受來自地面的訊息，結(jié)合內(nèi)耳處的前庭系統(tǒng)，調(diào)整自身走路姿勢、方向，和地心引力做好平衡，引導(dǎo)自身前進。

當(dāng)我們給小寶寶穿上襪子或者鞋子的時候，就好像是孩子的第二雙眼睛被蒙蔽了，大腦感知的信息也被削弱。

這也容易造成孩子走路時，一直低頭關(guān)注地面。

從生長發(fā)育的角度，我們也更建議孩子光腳。

孩子出生時，足部的骨骼柔軟。

腳丫直接與地面直接接觸中，可以讓孩子更好地控制自己的足部力量，促進足弓發(fā)育，讓寶寶擁有更好的抓地能力。

同時，光腳也能夠刺激腳部與腿部的肌肉發(fā)育，一舉多得，簡直是孩子學(xué)走路時必不可少的環(huán)節(jié)。

光腳，刺激孩子觸覺神經(jīng)發(fā)育

圖片來源：站酷海洛

一只腳丫上，遍布著無數(shù)個神經(jīng)末梢。

來自地面的刺激，給予孩子信息反饋的同時，也刺激著觸覺神經(jīng)的發(fā)育。

神經(jīng)末梢接觸到外界刺激時，會將外部獲取的「感覺」與大腦建立聯(lián)系，從而更好地幫助孩子完成各種關(guān)于走路的動作。

正因為如此，我們不僅鼓勵孩子光腳，更鼓勵孩子光腳去體驗不同材質(zhì)的地面：

木板、地毯、水泥、草坪、沙地、石磚.......

粗糙的、平滑的，堅硬的、柔軟的，冰涼的、溫暖的......一系列的觸覺感受，都可以通過光腳，從不同材質(zhì)的地面中獲取。

在歐洲，就有不少赤腳感官公園，鼓勵大人和孩子，踩在泥濘的小路，趟過布滿石子的河流，漫步在磚頭鋪成的路上，體驗大地提供的豐富感官體驗。

德國赤腳公園

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圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

國外好多幼兒園、早教班，也會安排孩子赤腳活動，比如慢跑、跳圈，即所謂的「赤足教育」。這在日本，甚至成為一門正式的課程。

有人說，夏天來沒來，不要問知了，也不要問西瓜，只要問問自己的腳丫，愿不愿意再穿鞋穿襪，就知道了。

天氣一天天熱起來，到了自己都要穿涼鞋找風(fēng)涼的天氣，千萬別攔著孩子光腳啦。

只要孩子自己愿意，就讓他們在這個溫度剛好的季節(jié)，快樂地光腳吧。

（溫馨提示：光腳雖好，但不要在玻璃碎片、釘子等異物存在的地面以及浴室等地面上光腳丫哦。）

參考文獻

1. Berthoz，A.（1997）大腦的運動.（Trans.Giselle Weiss）展望認知神經(jīng)科學(xué)，哈佛大學(xué)出版社：劍橋，馬薩諸塞州。

2. https://babysparks.com/2017/08/07/why-barefoot-is-best-for-baby/

本文經(jīng)由 上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部醫(yī)師 戴霄天 審核

內(nèi)容策劃：洋蔥

責(zé)編：自燃月

題圖來源：站酷海洛

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