原創(chuàng) 壹心理主筆團(tuán) 壹心理

周小九|作者

歐小宅|編輯

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今天，壹心理想和你聊聊“離婚力”。

阿嬌離婚了。

你沒(méi)看錯(cuò)。那個(gè)曾經(jīng)害怕沒(méi)人會(huì)要她的阿嬌，竟然主動(dòng)提出了離婚。

賴弘國(guó)也承認(rèn)，兩人是真的離了，因?yàn)椤八粣?ài)我”。

過(guò)程中，他也不是沒(méi)試過(guò)挽回，自費(fèi)坐飛機(jī)去找阿嬌，探班陪伴。

可不愛(ài)了就是不愛(ài)了，14個(gè)月都沒(méi)能升溫的關(guān)系，現(xiàn)在挽回也沒(méi)用。

有網(wǎng)友質(zhì)疑說(shuō)，是阿嬌不愛(ài)，還是賴弘國(guó)出軌？

這并不重要。

我們都該恭喜阿嬌，愛(ài)就大方在一起，不愛(ài)就主動(dòng)離開(kāi)，比起那些拖拖拉拉，偷偷出軌還死活不愿離的人，瀟灑幾萬(wàn)倍。

關(guān)系名存實(shí)亡，就該一腳踹開(kāi)。

何苦頂著婚姻的名頭，你瞞我瞞？

出軌就像是一場(chǎng)車禍，

掩蓋得了表皮，掩蓋不了內(nèi)傷

上期劈腿采訪中，有位劉女士留言說(shuō)：

丈夫在孩子4歲時(shí)，被我發(fā)現(xiàn)出軌2年了。我跟他攤牌時(shí)，他既痛苦又自責(zé)，聲淚俱下，卻絕口不提離婚的事。

家人朋友都勸我：

天下哪有男人不偷腥，改過(guò)自新就好了，別太較真，難道你能保證下一個(gè)不出軌？

我的內(nèi)心充滿憤怒和委屈，我們攜手走過(guò)7年，本以為是彼此的摯愛(ài)和靈魂伴侶，他卻背著我跟別人好了2年。

細(xì)想來(lái)，他出軌都是有跡可循的。

衣服上的香水味，口袋里的電影票，副駕駛座上的頭發(fā)絲。只是我從未往那個(gè)地方想。發(fā)現(xiàn)后，我沒(méi)有立刻爆發(fā)，而是觀察了他一段時(shí)間。

期間，他早出晚歸，回家時(shí)身上有沐浴露的味道，眼睛里還閃著偷吃過(guò)的光。

直到我跟他攤牌拿出證據(jù)時(shí)，他開(kāi)始痛哭流涕，說(shuō)自己從未想過(guò)結(jié)束這段婚姻，相反自己很愛(ài)我跟孩子。

希望我看在孩子和多年夫妻的情分上，原諒他一次。

之后他的表現(xiàn)很好，但是我無(wú)法跟他做愛(ài)，也無(wú)法很自然靠近他。我對(duì)他的信任已然坍塌，無(wú)法修復(fù)。

甚至生活中所有蛛絲馬跡，我都要在腦子里打上一個(gè)問(wèn)號(hào)。我承認(rèn)我很愛(ài)他，可是這份愛(ài)太痛苦了，我不知道該如何跟他重新建立信任和親密。

出軌后的回歸就像是一場(chǎng)車禍，事故外傷得到了處理，掩藏在表皮下的內(nèi)傷卻時(shí)刻提醒你這件事曾發(fā)生過(guò)。

我出軌了，但我并不想結(jié)束我的婚姻

@陳先生（劉女士的丈夫）

我的妻子聰明漂亮，踏實(shí)能干，具有獨(dú)立的人格魅力和性吸引力。能跟她結(jié)婚，是件美妙快樂(lè)的事。

只是這種快樂(lè)在婚后2年逐漸消逝了，她不再那么熱情地回應(yīng)我。她依然有活力，但大部分精力都花在別處。孩子、工作、父母、朋友是她生活的社交中心。

隨著性生活的減少，我覺(jué)得自己被忽視和冷落。

我?guī)ヂ眯?，接送她上下班，陪她看演出和話劇，試圖修復(fù)倆人之間的親密感。

但她的回應(yīng)不熱情，這讓我很壓抑：作為一個(gè)男人，我希望得到關(guān)注和禁忌的快感。我越努力討好她，就越意識(shí)到我們之間的激情不復(fù)存在。

于是，我把目光聚焦到另一個(gè)女人身上。我在她身上瘋狂索取，做了很多不敢跟妻子做的事。她充滿活力和刺激，替我釋放了太多壓抑的欲望。

一開(kāi)始，我跟她只是玩玩而已，純粹是為了報(bào)復(fù)妻子對(duì)我的冷淡。后來(lái)，倆個(gè)人水深火熱，但我從未想過(guò)結(jié)束自己的婚姻。

其實(shí)，婚外情中也有很多障礙要克服。

比如，要見(jiàn)到對(duì)方不容易，有時(shí)候要費(fèi)很大的勁：安排行程，尋找安全的地點(diǎn)，找好借口。

婚姻治療師Esther Perel在研究出軌婚姻中說(shuō)過(guò)：

出軌是有風(fēng)險(xiǎn)的，它危險(xiǎn)、不穩(wěn)定，這些都會(huì)使人興奮。

絕大多數(shù)出軌的人其實(shí)對(duì)TA的婚姻是滿意的，但他想要的燃燒彈更多。

刺激、占有欲、激情、嫉妒、風(fēng)險(xiǎn)，這些婚姻中慢慢消逝的欲望，需要通過(guò)出軌來(lái)喚醒。

那些追求激情而出軌的人，實(shí)則是對(duì)婚姻束縛的反抗。

他想要的東西很多，性愛(ài)、存在感、驅(qū)散孤獨(dú)的能力。

而出軌這種行為就像是一劑春藥，讓他們釋放內(nèi)心的欲望和秘密。

快速離婚往往不是解脫，而是兩敗俱傷

任何人對(duì)于出軌都是零容忍的。

有人知道對(duì)方出軌后，大張旗鼓撕逼，以最快的速度離婚。TA們以為離婚了，就能得到解脫。

一旦出軌的情況曝光，雙方出于自我保護(hù)，會(huì)下意識(shí)站在道德制高點(diǎn)，指責(zé)另一方。

“你要臉嗎？出軌死全家”

“還不是你逼的，你這個(gè)潑婦”

上期劈腿采訪中，有位出軌的男士和妻子離婚時(shí)，兩人無(wú)論是語(yǔ)言還是行為上都用最大的惡意詛咒對(duì)方：

“我巴不得你全家去死”

“你跟你爸媽一個(gè)德行”

“我愛(ài)上了別人，就是要跟你離婚”

當(dāng)時(shí)動(dòng)手，罵人以及歇斯底里翻舊賬，看似讓他們的痛苦少了一些，情緒被宣泄了出去，實(shí)則是對(duì)自我的否定。

因?yàn)?，爽只是那一瞬間，剩下的便是無(wú)休止的傷痛和煎熬。

最后，無(wú)論誰(shuí)輸誰(shuí)贏，誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，都得不到解脫，結(jié)局無(wú)非是兩敗俱傷。

長(zhǎng)久的愛(ài)情，建立在相互接納的基礎(chǔ)上

有人發(fā)現(xiàn)對(duì)方出軌后，冷靜思考、彼此溝通，盡量將傷害降到最低。

前文提到的劉女士，跟丈夫溝通后達(dá)成共識(shí)，給彼此一個(gè)機(jī)會(huì)。

在修復(fù)過(guò)程中，他們都很痛苦，因?yàn)閼岩梢坏┊a(chǎn)生后，很難消除。她的內(nèi)心時(shí)不時(shí)會(huì)冒出一些念頭：

我該信任他嗎？他一次出軌會(huì)不會(huì)有第二次？

這件事對(duì)我們婚姻傷害那么大，我們還能繼續(xù)走下去嗎？

他說(shuō)的每句話我都要想想是不是真的，他能理解我的痛苦和分裂嗎？

Esther Perel說(shuō)過(guò)：出軌后回歸不等于關(guān)系重建。

當(dāng)兩個(gè)人面臨的“出軌后創(chuàng)傷”，雖然表皮得到清理，為重建打下了基礎(chǔ)。

但要?jiǎng)?chuàng)建親密的關(guān)系，就必須對(duì)愛(ài)人坦誠(chéng)道出自己的一切，包括出軌經(jīng)歷。

這位先生選擇跟妻子道歉：

對(duì)不起，我知道出軌這個(gè)行為深深傷害到了你。我自己也很難受，覺(jué)得很內(nèi)疚和痛苦。

現(xiàn)在我選擇跟你坦白一切，因?yàn)檫@樣我就能更加坦誠(chéng)面對(duì)你。希望你可以試著再信任我一次。我一定不會(huì)再次犯同樣的錯(cuò)誤。

他考慮到這件事對(duì)對(duì)方造成了傷害和困擾，不管理由是什么，錯(cuò)的是自己。

然后他告訴妻子：

我缺失了一種感覺(jué)，以前跟你一起有過(guò)，后面慢慢消失了。

我渴望得到你的關(guān)注，更希望跟你探索更深層次的愛(ài)。

雖然對(duì)妻子而言，并不能立刻放下痛苦和疑惑。但她收到了來(lái)自對(duì)方真實(shí)的內(nèi)心想法。

在關(guān)系創(chuàng)傷期，他們沒(méi)有選擇逃避，而是帶著疑惑擁抱彼此的不安和痛苦。

沒(méi)有人愿意出軌發(fā)生在自己的婚姻里，但每個(gè)經(jīng)歷其中的人，至少要看到：

出軌帶來(lái)的，除了傷害和背叛，另一方面是成長(zhǎng)和自我發(fā)現(xiàn)。

如《親密陷阱》中說(shuō)：

兩人相愛(ài)，所以決定在一起，而為了成為一對(duì)長(zhǎng)期伴侶，我們需要“第三者”的存在。TA或許可以給你的婚姻帶去新生的契機(jī)。

就像劉女士認(rèn)為：

如果不是發(fā)現(xiàn)他出軌了，我們或許會(huì)走到更糟糕的地步。這個(gè)糟糕不是指我們會(huì)離婚，而是指我看不到自身問(wèn)題。

因?yàn)檎煞虺鲕?，她看到了自己在與原生家庭做抗衡，用疏離和冷漠對(duì)待另一半，她害怕母親的熱情，父親的厭倦在自己的婚姻關(guān)系中重演。

她害怕依賴遭到背叛和傷害，她將自己緊緊包裹，以及面具太多分不清哪個(gè)才是真實(shí)的自己。

那次之后，她開(kāi)始嘗試放下心中的某些偏執(zhí)。將時(shí)間和經(jīng)歷投入到自己的小家庭中，她開(kāi)始慢慢敞開(kāi)自己。

寫在最后

到底什么才是好婚姻？

婚姻，需要雙方經(jīng)歷一個(gè)從理想化回歸現(xiàn)實(shí)的過(guò)程，戳破自己想象中的那個(gè)TA之后，還要有坦然面對(duì)和回歸現(xiàn)實(shí)的勇氣。

當(dāng)一段感情變得倦怠、乏味、枯燥難以為繼時(shí)。

有人選不愛(ài)了就離婚說(shuō)再見(jiàn)，有人出軌，換新鮮的肉體。

就像阿嬌她知道自己不愛(ài)了，那就離婚，不將時(shí)間浪費(fèi)在錯(cuò)誤的人身上，便是成長(zhǎng)。

《只想和你好好生活》中提到，婚姻里除了性和愛(ài)，還需要玩到一起去。

a.培養(yǎng)共同的興趣愛(ài)好。除了自身喜好之外，一起健身保身材性感，一起討論社會(huì)話題、看電影、登山、遠(yuǎn)行。

b.一起接觸新鮮事物。拓展和探索新領(lǐng)域，學(xué)習(xí)新技能。對(duì)方接觸新鮮事物時(shí)，跟著對(duì)方的步伐一起了解。讓對(duì)方感覺(jué)到，你在乎跟TA一起成長(zhǎng)，共同進(jìn)步。

c.接近伴侶而非遠(yuǎn)離。即便再忙，也不要錯(cuò)過(guò)靠近TA的機(jī)會(huì)，更不要用敷衍的態(tài)度將對(duì)方推開(kāi)。愛(ài)情有時(shí)候很虛幻，但一直陪你玩的那個(gè)人，一定是真的愛(ài)你。

當(dāng)兩個(gè)人玩的時(shí)間越久，大腦中分泌”幸福激素“就越多。它可以緩解情緒，降低恐懼，給人帶來(lái)安全感和快樂(lè)感。

婚姻教皇戈特曼說(shuō)過(guò)：好的婚姻，是一次又一次地愛(ài)上對(duì)方。

要知道，愛(ài)情從來(lái)不是自然死亡的。

愛(ài)情的死亡，是因?yàn)槿藗儾恢绾窝a(bǔ)充養(yǎng)料。

人需要勇氣，才能讓自己去到以前從未到過(guò)的地方，去測(cè)試自己的極限，去突破障礙。

沒(méi)有輕而易舉的幸福。

想要擁有更好的性和愛(ài)，就該拿出百分百炙熱的心，和相愛(ài)的那個(gè)人碰撞。

最后，也祝福大家能擁有阿嬌的勇氣，不愛(ài)就分開(kāi)。

世界和我愛(ài)著你。

- The End -

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