原創(chuàng) 心血管王醫(yī)生 心血管王醫(yī)生

世界衛(wèi)生組織的研究機(jī)構(gòu)認(rèn)為，人的壽命只有15%才與基因遺傳有關(guān)。

還有7%與氣候影響、8%與醫(yī)療條件、10%與社會(huì)因素、60%與個(gè)人的生活方式（飲食結(jié)構(gòu)、情緒管理）等條件有關(guān)。

一、和父母的關(guān)系

有研究顯示我們的壽命和父親關(guān)系大，也有研究說(shuō)我們的壽命跟母親關(guān)系大。但不管怎么樣，我們的壽命和父母有關(guān)系，這是遺傳基因，遺傳基因是我們無(wú)法選擇的。試問(wèn)我們誰(shuí)有權(quán)力選擇父母，所以說(shuō)這個(gè)沒(méi)有意義。

二、其他因素

從整體來(lái)看，我國(guó)上海北京廣州的平均年齡，占據(jù)前三甲，已經(jīng)高達(dá)83歲左右，高于我們的平均年齡77歲左右。

我們的壽命還和氣候醫(yī)療條件，社會(huì)因素等等綜合因素有關(guān)系。就拿我們國(guó)家來(lái)說(shuō)，目前平均壽命最長(zhǎng)的是上海和北京。有人覺(jué)得大城市污染大，節(jié)奏快，環(huán)境不好?？墒菍?duì)于整體壽命來(lái)說(shuō)，大城市的綜合條件，決定了大城市的人壽命更長(zhǎng)。導(dǎo)致這樣一個(gè)結(jié)果的原因有很多因素，比如醫(yī)療條件，人文素質(zhì)，人口構(gòu)成等等因素。

我們不但不能選擇父母，對(duì)于絕大多少人來(lái)說(shuō)，我們都不能選擇自己生活的環(huán)境，大部分人出生后要么留在自己出生的城市，一輩子生活。要么經(jīng)過(guò)一次移民去另一個(gè)城市，然后安靜下來(lái)，生活一輩子，所以這些都是我們不可改變的。

三、最重要的因素是自己

我們開(kāi)始說(shuō)了，我們的壽命60%取決于個(gè)人生活方式，就算在最長(zhǎng)壽的城市，也有短命者，就算在平均壽命最低的城市，也有長(zhǎng)壽者。壽命更和我們自己有關(guān)系，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，生活方式和生活習(xí)慣直接決定著我們的壽命長(zhǎng)短！

我們出生的時(shí)候，這個(gè)先天性的壽命，是固定的，就好比我們斗地主，每個(gè)人拿的牌不一樣，也無(wú)法選擇。但好牌也有人打輸，爛牌也有人打贏。有人四個(gè)2加雙王也會(huì)輸?shù)糸]塞。

我有一個(gè)朋友，他不到60歲，他是他們家最小的兒子，他父母都90多了。按理說(shuō)他有長(zhǎng)壽基因，他也因此經(jīng)常吹牛，說(shuō)他父母都90多了，自己最少活到100歲。但是他抽煙嗜酒愛(ài)打麻將，常常通宵，結(jié)果有一次喝酒直接猝死了。

所以，我說(shuō)，就算拿著四個(gè)2加兩個(gè)王，也可能會(huì)輸，因?yàn)槟且膸?打出去，能不輸嗎？

四、生活習(xí)慣決定最終壽命

我們絕大部分人，最終離世，都是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，但有的人為什么50歲就得心腦血管疾病，得癌癥；而有的人70歲才出現(xiàn)心腦血管疾病，或者癌癥。

這和我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

關(guān)于吸煙會(huì)縮短壽命的研究太多太多，吸煙會(huì)增加心腦血管疾病和癌癥高發(fā)，吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年。

酗酒會(huì)導(dǎo)致肝硬化、肝癌及高血壓、心腦血管疾病等等，酗酒也會(huì)縮短我們的壽命。

久坐不運(yùn)動(dòng)的人，必須運(yùn)動(dòng)的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加1倍。

長(zhǎng)期熬夜的人，比正常睡眠的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加1倍。

肥胖是心腦血管疾病和癌癥及很多疾病的禍根，也會(huì)影響我們的壽命。

不健康的飲食每年導(dǎo)致大量死亡，2017年，吃鹽多，吃水果粗糧不夠，導(dǎo)致800萬(wàn)死于心血管疾病。

憤怒和焦慮兩種極端的情緒，使心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)增加3至8.5倍；焦慮更危險(xiǎn)，使心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加9.5倍。憤怒可以使我們心臟病風(fēng)險(xiǎn)在2小時(shí)內(nèi)上升750%。

敵意增加19%的心臟病的風(fēng)險(xiǎn)；心懷惡意增加一倍的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

這些不健康的生活習(xí)慣和不健康的生活心態(tài)，都會(huì)導(dǎo)致我們短命；所以我們要遠(yuǎn)離這些不健康的生活方式，才能遠(yuǎn)離疾病，才能保證正常的壽命！

五、我們的壽命更像一個(gè)量杯里的水

我喜歡把我們每個(gè)人的壽命比作一個(gè)量杯里面的水。我們出生時(shí)父母給我們的壽命是固定的，有人90歲，有人80歲；這就好比有人的量杯裝90ml水，有人只有80ml的水。

可是我們?nèi)绾斡煤眠@杯水在于我們自己，比如我們的不健康生活方式，和良生活習(xí)慣，就是在這個(gè)量杯上打孔。

抽煙一個(gè)孔，酗酒一個(gè)孔，肥胖一個(gè)孔，不控制飲食一個(gè)孔，久坐不運(yùn)動(dòng)一個(gè)孔，熬夜一個(gè)孔，壓力大一個(gè)孔，高血壓一個(gè)孔，糖尿病一個(gè)孔，高血脂一個(gè)孔......

孔越多，往外漏的水就越多，水漏完了，我們就玩完了！

如果發(fā)現(xiàn)了高血壓、糖尿病、高血脂能積極控制，就能把這個(gè)孔給修補(bǔ)了，給堵上，就不會(huì)漏水。

心肌梗死、腦梗死、腦出血、主動(dòng)脈夾層、癌癥等等疾病，就好比是大窟窿，有的大窟窿從量杯地下直接破了一個(gè)大洞，直接就會(huì)死亡。

有的危重疾病，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，正規(guī)治療，這個(gè)大窟窿還能及時(shí)修補(bǔ)，挽救生命，但也會(huì)縮短壽命。

有人雖然有90ml的水，能活90歲，可是年輕時(shí)各種造，各種不健康習(xí)慣，結(jié)果就相當(dāng)于在量杯上打了無(wú)數(shù)個(gè)孔，甚至大窟窿，結(jié)果就是四五十歲，就導(dǎo)致了死亡，或者猝死。

而對(duì)于只有80ml水的人，出生時(shí)能活80歲，可是能堅(jiān)持健康的生活方式，遠(yuǎn)離煙酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，健康飲食，好的作息，好的心情，控制體重，堅(jiān)持體檢等等好習(xí)慣。最終真的就能活80歲。

所以，父母給我們這個(gè)量杯的水，出生的時(shí)候，雖然是固定的，更何況我們也無(wú)法選擇；最關(guān)鍵看我們?nèi)绾问褂眠@個(gè)量杯里的水，是健康生活節(jié)約用水，保證我們的正常壽命？還是各種造作，在量杯上打孔刻洞整出大窟窿，導(dǎo)致早早喪命？

還得看我們自己如何生活！

【心血管王醫(yī)生版權(quán)】

原標(biāo)題：《為什么父母高壽，孩子卻短命？我們的壽命是遺傳決定的嗎？詳解》

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