原創(chuàng) 一線科普

當朋友遇到不順心的事，他希望得到一些安慰，你會怎么做呢？讓他們吼出自己的不滿嗎？還是說用酒精來麻痹他？不用這么麻煩，一個擁抱即可！

2018年10月3日，美國卡耐基梅隆大學的研究人員在國際期刊PLoS One在線發(fā)表了一篇名為《Receiving a hug is associated with the attenuation of negative mood that occurs on days with interpersonal conflict》的研究論文，中文譯名是《擁抱可以消除人際沖突帶來的消極情緒》。

研究發(fā)現(xiàn)，一個主動的擁抱可以幫助別人消除消極情緒，尤其是在遭遇人際沖突時，擁抱更是雪中送炭！

擁抱可以緩沖壓力、增加幸福感

“人際觸摸”被定義為：傳達情感或表示情感的觸摸行為，包括擁抱和握手。有研究表明，擁抱可以改善人際交往過程，并有益于人們的身心健康。

這就意味著，悄無聲息的支持并沒有多大用處，只有通過人際觸摸，你才能夠確切感受到他們對你的關(guān)心、支持。

擁抱可以用來緩沖壓力，并增加幸福感。研究發(fā)現(xiàn)，當處于不同程度的壓力下，經(jīng)常擁抱的伴侶所產(chǎn)生的消極情緒較少，并且也不易患上心血管疾病。

專家指出，這種壓力緩沖效果并不只存在于伴侶之間，如果好朋友也能夠主動給予一個擁抱，那么你往往能夠更好的適應壓力。

擁抱給予人們好心情

在兩個星期的實驗期間，研究團隊需要在每天晚上采訪404名參與者。在采訪中，參與者們需要回答兩個簡單的問題：當天是否有人擁抱過你？當天是否與別人發(fā)生過沖突等不愉快的事情？

研究人員發(fā)現(xiàn)，如果當天接受過別人的擁抱（received hug），當遇到不愉快的事情時（confict），人們的消極情緒（nagative affect）就不會很強烈，如下圖所示。

神奇的是，研究結(jié)果還表示，接受擁抱的人在第二天會有好心情，而沒有擁抱的人則會在第二天產(chǎn)生負面情緒。

男生應該多抱一抱女朋友

此外，性別與擁抱之間存在顯著的相互作用，總的來說，擁抱對于女性的積極影響要大于男性。

也就是說，當女性遇到不愉快的事情時，別人主動給予的擁抱會給她更大的安慰。（看來，男生應該多抱一抱女朋友～）

最后，作者指出，并不是所有擁抱都可以緩解別人的消極情緒，這份擁抱應當是主動的、自愿的！

既然擁抱有如此大的魔力，我們又何必吝嗇自己的雙臂呢？

參考文獻

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0203522

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