原創(chuàng) 東方徐楠團隊 skin問徐楠

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當看到別人撩頭發(fā)的動作，盈盈流轉(zhuǎn)、千嬌百媚，或美或帥，無論是黑長直還是短板寸都能生出別樣的風情。

而到了你這兒，只有搔首弄姿，或佯裝鎮(zhèn)定地動也不敢動，否則，不管幾月啥季節(jié)，都能被你生生地造出一片白茫茫的人工雪景來。

頭屑多帶來的煩惱可能還不止于此，由于繼發(fā)的細菌或真菌感染進一步加重，有可能會導致頭皮的脂溢性皮炎甚至毛囊炎，這時候會伴有瘙癢、疼痛等自覺癥狀，最終還有可能會脫發(fā)，不能細思，否則極恐。。。

那么，這惱人的頭屑到底是怎么來的？

頭皮屑產(chǎn)生本身是一個生理過程，是人體整個外表皮膚陸續(xù)不斷的角質(zhì)層鱗屑脫落的一個部分。頭皮細胞的生長速度較快，從生成、移行、角化到脫落整個過程通常需時1～2個月。由于頭發(fā)的存在，頭皮處正常的皮屑脫落過程有點阻礙，角蛋白薄片有時會保留在發(fā)干間。但由于脫落的角質(zhì)細胞正常時相互分離，因此在生理性情況下通?？床坏矫黠@的脫屑。

當頭皮部位的角質(zhì)層過度增生，角質(zhì)層細胞便以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，比如頭部皮膚病變（脂溢性皮炎、魚鱗病、白癬、頭皮銀屑病、石棉樣糠疹、單純糠疹等）、精神壓力過大、日曬或其他異常物質(zhì)刺激頭皮等因素會導致頭皮屑異常增多。

頭屑多是個問題，關(guān)鍵是該怎樣治療？

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首先

要培養(yǎng)正確的清洗頭發(fā)頭皮的習慣，選擇適合自己的洗發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品，如含有吡硫鎓鋅、水楊酸、二硫化硒、酮康唑等成分的洗發(fā)或頭皮護理產(chǎn)品，都可以在一定程度上改善頭皮環(huán)境、控制油脂分泌、平衡微生態(tài)，有助于減輕癥狀。

對于洗發(fā)的頻率也可以按需而定，如果頭發(fā)比較油膩，或者在戶外工作，每天清洗頭發(fā)是必要的，如果頭發(fā)比較干燥，頭屑也不很明顯，則一周2~3次足矣。洗發(fā)沖發(fā)時的水溫建議別太高，別想著熱水燙洗解癢去油，一時爽不長久。

第二

關(guān)于吹頭發(fā)的問題，在潮濕悶熱或冬季建議盡量在洗發(fā)后用吹風機將頭發(fā)吹至半干，吹風機的溫度別太高，風速也別求快，避免瞬間高溫造成的水分蒸發(fā)導致頭皮和頭發(fā)過于干燥、毛糙，至于要不要選*森，視個人實際情況自由定奪。

第三

防曬，對，沒錯，頭皮也要防曬，而且因為頭皮在紫外線直射的部位，其實更需要加強防曬。頭皮的防曬跟面部當然不一樣，因為沒法涂防曬霜，但我們的選擇其實更多啊，有那么多漂亮的帽子，總有一款適合你，只需養(yǎng)成出門戴帽子的好習慣。

第四

飲食規(guī)律清淡，頭屑多不僅僅是個問題，可能是某種疾病的癥狀，或是導致后續(xù)很多皮膚疾病的源泉，所以生活中要多補充維生素和微量元素，保證新鮮的水果蔬菜和一定量的谷物，避免高糖高脂飲食，忌酒及辛辣刺激性食物，保持排便通暢等。

第五

保持生活規(guī)律和睡眠充足，精神愉快，積極改善焦慮、失眠等心理問題，情緒確實誘發(fā)很多問題和疾病，包括頭屑多，甚至脫發(fā)，積極配合治療，并持之以恒。

第六

加強頭皮護理，但也不要矯枉過正。避免過多的搔抓刺激，少用發(fā)膠、染發(fā)劑或燙發(fā)劑等美發(fā)產(chǎn)品或刺激性洗發(fā)用品。頭皮其實跟臉一樣，都是皮膚，別厚此薄彼，要雨露均沾，平等對待。

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