原創(chuàng) NR 神經(jīng)現(xiàn)實(shí) 來(lái)自專(zhuān)輯神經(jīng)周周發(fā)

各位神友，本周的「神游口播室」繼續(xù)上線(xiàn)，聽(tīng)主播和你聊聊這周的新鮮事吧~

Hello大家好，本期的周發(fā)帶著豐富有趣的短內(nèi)容又來(lái)啦！

本期內(nèi)容將帶著你用不同的專(zhuān)業(yè)角度理解熱播韓劇《雖然是精神病但沒(méi)關(guān)系》和“網(wǎng)抑云”現(xiàn)象，也會(huì)用直接好懂的語(yǔ)言向你解釋拖延癥和驅(qū)動(dòng)力的科學(xué)原理，還會(huì)向你介紹一些貼近生活的最新科研結(jié)果，告訴你“多人學(xué)習(xí)”的好處，助你解鎖“科學(xué)減少攝糖量”的喝奶茶新姿勢(shì)。

話(huà)不多說(shuō)，要想知道具體內(nèi)容，就請(qǐng)接著往下看吧！

關(guān)于原生家庭，

韓劇如何帶給我們力量？

近年來(lái)，“原生家庭“的概念在海內(nèi)外一直是熱議話(huà)題，近期熱播的韓劇《雖然是精神病但沒(méi)關(guān)系》也不例外。然而，這部愛(ài)情片更多注重講述角色們擺脫原生家庭的陰影、彼此溫暖治愈的故事。

“原生家庭”是一個(gè)社會(huì)學(xué)概念，是指兒女在結(jié)婚前，與父母一起生活形成的家庭。概念上，原生家庭和新生家庭相對(duì)：新生家庭是指結(jié)婚后夫妻雙方組成的家庭，而原生家庭是每個(gè)人出生和成長(zhǎng)的環(huán)境。在心理學(xué)分析中，原生家庭的家庭氣氛、傳統(tǒng)習(xí)慣、子女在家庭中的不同角色、家人的互動(dòng)關(guān)系等，都會(huì)對(duì)子女日后的個(gè)性發(fā)展、親密關(guān)系的維系和新生家庭的組建帶來(lái)或多或少的影響。

- 韓劇《雖然是精神病但沒(méi)關(guān)系》官方海報(bào) -

然而，原生家庭并不是決定我們長(zhǎng)成什么樣的唯一因素。很多研究都指出，我們?nèi)烁竦男纬?，是先天和后天因素共同作用的結(jié)果。在當(dāng)下的語(yǔ)境中，若我們過(guò)多強(qiáng)調(diào)一個(gè)人外在環(huán)境（如早期家庭）對(duì)其的塑造，先天因素的先決意義便很容易被忽視。在《雖然是精神病但沒(méi)關(guān)系》這部劇中，如果完完全全被原生家庭所控制，女主高文英將終身生活在母親的陰影下，不可能得到幸福。而男主文剛太在母親偏愛(ài)哥哥的情況下，也可能會(huì)因壓力過(guò)大最終走向精神崩潰。

事實(shí)上，正如大家所見(jiàn)，劇中的大團(tuán)圓結(jié)局很大程度上是由主人公先天的氣質(zhì)性格決定的。他們雖然童年不幸，卻沒(méi)有失去追求美好生活的希望、沒(méi)有淪落到習(xí)得性無(wú)助的狀態(tài)，而是在一次次的接觸中相互療傷，彼此扶持著成長(zhǎng)。

從本劇童話(huà)般完滿(mǎn)的結(jié)局中，我們不難看到編劇想要傳達(dá)的信息：其實(shí)原生家庭的不幸并沒(méi)有那么可怕，擁有一顆向陽(yáng)之心的人，就有可能戰(zhàn)勝噩夢(mèng)、打破靈魂上的桎梏。

阿德勒曾說(shuō)：“幸運(yùn)的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。在原生家庭的影響逐漸得到重視的當(dāng)下，這部韓劇或許也能成為人們治愈童年的力量來(lái)源。

參考資料

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00913367.1992.10673358

生而為人，我很抱歉。

今夜你“網(wǎng)抑云”了嗎？

每到深夜12點(diǎn)，關(guān)掉臺(tái)燈，窩在床上，戴好耳機(jī)，打開(kāi)網(wǎng)易云音樂(lè)。在網(wǎng)易云音樂(lè)的評(píng)論區(qū)里，孤獨(dú)、人生失戀、失意、童年創(chuàng)傷等帶有消極色彩詞語(yǔ)的評(píng)論非常火爆，引起相當(dāng)一部分的聽(tīng)眾附和，甚至跟風(fēng)效仿。于是，“網(wǎng)抑云“這個(gè)梗漸漸流傳開(kāi)來(lái)。

已有研究表明，無(wú)論是否帶有歌詞，聽(tīng)眾都能加工音樂(lè)所傳達(dá)的情緒信息。當(dāng)聽(tīng)者感受到音樂(lè)傳達(dá)的情緒線(xiàn)索以后，相關(guān)情緒的腦區(qū)就會(huì)被激活，從而開(kāi)始產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的情緒。

網(wǎng)易云熱評(píng)中，一些 “生而為人，我很抱歉”等有明顯消極傾向的文字與音樂(lè)成對(duì)出現(xiàn)，反復(fù)刺激之后，聽(tīng)眾就會(huì)形成條件反射，每當(dāng)單獨(dú)的音樂(lè)出現(xiàn)時(shí)，在聽(tīng)眾自己意識(shí)不到的情況下，負(fù)面情緒就已經(jīng)被調(diào)動(dòng)起來(lái)。此外，也有證據(jù)表明，和其他類(lèi)型的條件反射相比，音樂(lè)喚起情緒的條件反射穩(wěn)定性更強(qiáng)，持續(xù)性更久。

由此可見(jiàn)，“網(wǎng)抑云”現(xiàn)象的形成，部分來(lái)源于聽(tīng)眾長(zhǎng)時(shí)累積而成的條件反射。而“喪人聽(tīng)喪歌”，也會(huì)給聽(tīng)眾帶來(lái)不只是一首歌長(zhǎng)度的情緒影響。

參考資料

1. 劉桂珍 ，德吉央宗，音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生負(fù)面情緒的干預(yù)研究

2. Shimp,T.A.(1992).Consequences of an unpleasantexperience with music: a second-order negative conditioning perspective.Journal of Advertising,21(1),35-43.

“把未來(lái)的自己當(dāng)成超人”的拖延癥患者

暑假快要結(jié)束啦！每當(dāng)開(kāi)學(xué)前一天，都有同學(xué)奮筆疾書(shū)至夜半時(shí)分，更有通宵者數(shù)不勝數(shù)。為避免“一個(gè)人，一支筆，一個(gè)晚上，一個(gè)奇跡”的現(xiàn)象出現(xiàn)，今天我們來(lái)講一講拖延癥。

拖延癥是一種常見(jiàn)的自我調(diào)節(jié)問(wèn)題，它主要是對(duì)重要且預(yù)定的任務(wù)進(jìn)行不必要的、自愿的延遲，即便能認(rèn)識(shí)到這種延遲可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面的后果。

人們對(duì)于拖延癥的最初印象似乎都集中在小學(xué)初中高中生，大家在寒暑假結(jié)束前努力追趕作業(yè)進(jìn)度。但事實(shí)上，有80%—95%的大學(xué)生有拖延癥，而且50%的學(xué)生會(huì)有持續(xù)拖延的現(xiàn)象【1】。哪怕是成年人也逃不過(guò)拖延癥，研究表明15%—20%的成年人依舊會(huì)受到拖延癥的影響。

拖延癥不僅僅涉及學(xué)業(yè)與工作問(wèn)題，它也涉及我們的健康。比如，因拖延而無(wú)法開(kāi)始的減肥會(huì)影響到肥胖者的身體健康。大量研究也表明，拖延癥會(huì)導(dǎo)致壓力增大，延遲疾病治療，導(dǎo)致較多的健康問(wèn)題、并減少保護(hù)健康的行為。

而根據(jù)拖延—健康模型【2】，拖延會(huì)通過(guò)兩個(gè)路徑來(lái)影響健康：

1. 拖延—健康—疾?。和涎影Y會(huì)產(chǎn)生壓力，隨后會(huì)導(dǎo)致疾病。

2. 拖延—治療延遲—疾病：拖延癥會(huì)導(dǎo)致疾病治療的延遲，隨后依然會(huì)導(dǎo)致疾病。

如此看來(lái)，拖延癥的影響，并不只是兒時(shí)簡(jiǎn)單的“作業(yè)無(wú)法按時(shí)上交”，還會(huì)涉及身心健康，那我們?nèi)绾稳ゾ徑馔涎影Y的產(chǎn)生呢？

2013年，發(fā)表在European Journal of Personality文章【3】表明，拖延癥可能產(chǎn)生的原因是“將未來(lái)的自己當(dāng)成是超人”。這是怎么一回事呢？根據(jù)這篇論文，拖延的人們常常在過(guò)去把責(zé)任推給現(xiàn)在的自己，又在現(xiàn)在把責(zé)任推給未來(lái)的自己，導(dǎo)致未來(lái)的自己陷入“必須要成為超人”的尷尬境地。但等到真的到了未來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，未來(lái)的自己其實(shí)還是同一個(gè)你而已。

將未來(lái)的自己放在現(xiàn)在的自己面前，將兩者聯(lián)系起來(lái)，就能有效的緩解拖延癥，從而避免將未來(lái)的自己當(dāng)作“超人”。

參考資料

【1】Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological bulletin, 133(1), 65.

https://studypedia.au.dk/fileadmin/www.studiemetro.au.dk/Procrastination_2.pdf

【2】Sirois, F. M., Melia-Gordon, M. L., & Pychyl, T. A. (2003). “I'll look after my health, later”: An investigation of procrastination and health. Personality and individual differences, 35(5), 1167-1184.

【3】Sirois, F. M. (2014). Out of sight, out of time? A meta‐analytic investigation of procrastination and time perspective. European Journal of Personality, 28(5), 511-520.

是什么讓我們保持元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)？

驅(qū)動(dòng)力是我們過(guò)好這一生最難的、也是最重要的因素之一。有時(shí)，正是它造就了成功與失敗、執(zhí)著和散漫、甚至幸福與不幸之間的區(qū)別。然而，我們也時(shí)常感到難以獲得這種動(dòng)力，或者無(wú)法維持斗志滿(mǎn)滿(mǎn)的狀態(tài)?，F(xiàn)在，科學(xué)家們則試圖找到我們一會(huì)兒元?dú)?、一?huì)兒躺平的原因。

過(guò)去大量的證據(jù)暗示了伏隔核在積極行動(dòng)中的作用，它在厭惡、獎(jiǎng)勵(lì)、強(qiáng)化和激勵(lì)等功能中扮演著重要角色，但是我們對(duì)于動(dòng)機(jī)的個(gè)體差異的神經(jīng)化學(xué)基礎(chǔ)卻一直知之甚少。最新研究的團(tuán)隊(duì)采用了氫質(zhì)子磁共振波譜（1H-MRS）的腦成像技術(shù)以觀(guān)察伏隔核變化，并探討谷氨酸（Glu）和谷氨酰胺（Gln），以及γ-胺基丁酸（GABA） 或他們的比例水平是否可以預(yù)測(cè)基于努力的激勵(lì)任務(wù)績(jī)效的個(gè)體差異。而為了測(cè)試和量化驅(qū)動(dòng)力，團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)了多勞多得的“金錢(qián)激勵(lì)任務(wù)”。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)的假設(shè)是，不同的金額會(huì)促使參與者決定投入不同程度的精力，并在每個(gè)實(shí)驗(yàn)中相應(yīng)地完成任務(wù)?？茖W(xué)家們?cè)趩为?dú)和分組條件下進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，以研究競(jìng)爭(zhēng)對(duì)任務(wù)成績(jī)的影響。分析結(jié)果表明：驅(qū)動(dòng)力這種激勵(lì)任務(wù)表現(xiàn)的關(guān)鍵，存在于伏隔核中谷氨酰胺和谷氨酸兩種神經(jīng)遞質(zhì)的比例中，較高的谷氨酰胺對(duì)谷氨酸比值可以預(yù)測(cè)總體表現(xiàn)更好和維持任務(wù)表現(xiàn)的耐力。而競(jìng)爭(zhēng)則可以提高任務(wù)表現(xiàn)，尤其是對(duì)于伏隔核的谷氨酰胺對(duì)谷氨酸比值低的人來(lái)說(shuō)。

這些發(fā)現(xiàn)為驅(qū)動(dòng)力在神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的研究提供了新穎的見(jiàn)解，即神經(jīng)遞質(zhì)之間的平衡關(guān)系可以幫助預(yù)測(cè)具體的、可計(jì)算的動(dòng)機(jī)性表現(xiàn)。因此，這些方法和數(shù)據(jù)也許可以幫助制定涉及到：表現(xiàn)出冷漠、動(dòng)力不足等狀態(tài)的神經(jīng)退行性疾病和精神疾病的治療策略。

參考資料

https://neurosciencenews.com/neuroscience-motivation-16823/

https://www.nature.com/articles/s41386-020-0760-6

多人“學(xué)習(xí)局”

比獨(dú)自學(xué)習(xí)更有效嗎？

除了從自己的試錯(cuò)經(jīng)歷中吸取經(jīng)驗(yàn)，人們也會(huì)通過(guò)觀(guān)察他人決策來(lái)學(xué)習(xí)，比如在購(gòu)物或點(diǎn)餐時(shí)，我們有時(shí)會(huì)直接決定，有時(shí)也會(huì)翻看評(píng)論或參考其他人的選擇以獲得一些社會(huì)性指導(dǎo)。最近一項(xiàng)發(fā)表在《科學(xué)進(jìn)展》雜志的研究，探索了當(dāng)直接學(xué)習(xí)和社會(huì)學(xué)習(xí)在不確定的環(huán)境中共存時(shí)，大腦回路是如何計(jì)算期望值的。

為實(shí)現(xiàn)對(duì)比參與者的直接學(xué)習(xí)和實(shí)時(shí)互動(dòng)的社會(huì)學(xué)習(xí)條件，研究人員首先將參與者分組，然后讓他們參加同一個(gè)決策實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)向每組5人參與者展示兩個(gè)抽象的符號(hào)，而他們的目標(biāo)是找出哪個(gè)符號(hào)能帶來(lái)更多且持續(xù)的金錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)。

在每一輪實(shí)驗(yàn)中，每人首先在兩個(gè)符號(hào)中做出選擇，然后觀(guān)察其他四人的選擇；接下來(lái)他們每個(gè)人可以決定堅(jiān)持最初的選擇或是換成另一個(gè)符號(hào)。無(wú)論輸贏，最終每個(gè)人都會(huì)根據(jù)他們的第二個(gè)決定都得到了一個(gè)金錢(qián)上的結(jié)果。當(dāng)然，兩個(gè)符號(hào)獲得獎(jiǎng)勵(lì)的持續(xù)性是會(huì)逆轉(zhuǎn)變化的，從而創(chuàng)造了不確定性，保證參與者總是需要重新學(xué)習(xí)、并參考其他人的選擇來(lái)做出決策。

- 直接學(xué)習(xí)（Direct Learning） -

意料之中的結(jié)果是，當(dāng)參與者面對(duì)異議信息時(shí)，個(gè)體更容易屈服于群體從而轉(zhuǎn)換選擇，而當(dāng)觀(guān)察到確認(rèn)信息則增加了他們的信心；此外，考慮了社會(huì)信息之后的第二選擇比第一選擇更能反映出獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)構(gòu)。基于數(shù)據(jù)，研究人員模擬了直接學(xué)習(xí)和社會(huì)學(xué)習(xí)的獨(dú)立計(jì)算策略。

同時(shí)，研究人員使用功能性磁共振成像掃描了參與者的大腦，從而能夠測(cè)量在進(jìn)行直接學(xué)習(xí)和社會(huì)學(xué)習(xí)時(shí)大腦的神經(jīng)表征。掃描結(jié)果顯示：直接學(xué)習(xí)會(huì)表現(xiàn)在腹內(nèi)側(cè)腦前額葉皮層，而社會(huì)學(xué)習(xí)則表現(xiàn)在前扣帶皮層；這兩個(gè)大腦區(qū)域還與紋狀體相互作用，而紋狀體這個(gè)區(qū)域同時(shí)計(jì)算獎(jiǎng)勵(lì)預(yù)測(cè)錯(cuò)誤和社會(huì)預(yù)測(cè)錯(cuò)誤，從而量化試錯(cuò)學(xué)習(xí)，以告知行動(dòng)者。

- 社會(huì)學(xué)習(xí)（Social Learning） -

這些研究結(jié)果表明，存在一個(gè)包含大腦獎(jiǎng)勵(lì)中樞和社會(huì)中樞的完整大腦網(wǎng)絡(luò)，在支持人類(lèi)決策中的社會(huì)影響力。同時(shí)，它還反映了人們?cè)谏鐣?huì)環(huán)境中進(jìn)行決策的不同計(jì)算策略：在穩(wěn)定的情況下，直接學(xué)習(xí)是有效的；但當(dāng)情況變化時(shí)，社會(huì)學(xué)習(xí)可能與直接學(xué)習(xí)一起發(fā)揮重要作用，以適應(yīng)新的不確定性。

現(xiàn)實(shí)中，受新冠疫情影響的許多學(xué)生被迫在家獨(dú)自學(xué)習(xí)，這是否會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)效率效果？令人堪憂(yōu)；而且，為解決這一全球性公共危機(jī)，我們更需要集體人類(lèi)社會(huì)來(lái)共同應(yīng)對(duì)所有這些挑戰(zhàn)。

參考資料

https://neurosciencenews.com/social-decision-making-learning-16869/

https://advances.sciencemag.org/content/6/34/eabb4159

用直杯，不貪杯

炎炎夏日，酷暑難消。高溫籠罩下，冰鎮(zhèn)汽水和大杯奶茶成了不少人的續(xù)命首選。然而，作為養(yǎng)生優(yōu)先的當(dāng)代青年，你是否曾在糖分和清涼間猶豫不決，擔(dān)心一口下去剎不住車(chē)、糖分?jǐn)z入過(guò)多？別急，用直身杯或許能幫助你解決這個(gè)問(wèn)題。

在8月7日發(fā)表于《科學(xué)報(bào)告》的一篇論文中，劍橋大學(xué)的科學(xué)家們通過(guò)三個(gè)實(shí)驗(yàn)研究了杯子形狀（直身杯vs斜身杯）對(duì)被試攝入軟飲料總量的影響。

在第一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，用330ml直身和斜身酒杯的200位被試，他們飲入蘋(píng)果味碳酸飲料的時(shí)間相同，但斜身杯組喝飲料的過(guò)程先快后慢，在前半段的攝入量更大。

在第二個(gè)實(shí)驗(yàn)中，研究者組織72位被試參加了一場(chǎng)假味覺(jué)測(cè)試（Bogus Taste Test），以研究165ml笛型直身酒杯和馬丁尼杯對(duì)熱帶水果汁攝入量的影響，發(fā)現(xiàn)直身杯組較斜身杯組平均少攝入72.1ml飲料。

實(shí)驗(yàn)三在實(shí)驗(yàn)二的基礎(chǔ)上，用面部肌電圖技術(shù)探索了后者結(jié)果背后的機(jī)制，發(fā)現(xiàn)被試在使用直身杯時(shí)，口部肌肉需要更多的聚攏，每次飲入的體積也會(huì)更少，因此總攝入量會(huì)更小。

也就是說(shuō)，這項(xiàng)研究向我們表明，由于瓶身設(shè)計(jì)對(duì)飲用姿勢(shì)的影響，用直身杯會(huì)減少攝入飲料的總量。建議陷入含糖飲料不能自拔的你，喝飲料時(shí)自備直杯哦！

參考資料

https://www.nature.com/articles/s41598-020-70278-6#Abs1

作者：沁仔、Dora、Chen、Xhaiden、平原、格致

主播：Dora | 后期：荷陽(yáng)

封面：Anastasia Suvorova | 排版：牙牙

原標(biāo)題：《拖延的你，別當(dāng)自己是超人；童年創(chuàng)傷，可以被溫暖治愈丨神經(jīng)周周發(fā) Vol.039》

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