原創(chuàng) 阮祥燕 阮祥燕醫(yī)生

不排卵的常見表現(xiàn)有哪些？

“不排卵”是一種常見的內(nèi)分泌疾病。

除了有不孕的表現(xiàn)之外，患者的主要癥狀就是月經(jīng)失調(diào)，例如月經(jīng)過少、月經(jīng)稀發(fā)或者閉經(jīng)等。

在某些原因的影響下，卵泡發(fā)育到一定程度后不再繼續(xù)發(fā)育成熟，就不會排卵。但是卵泡還在產(chǎn)生雌激素，而雌激素會使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)增生。然后卵泡又會出現(xiàn)萎縮，從而造成雌激素水平下降，子宮內(nèi)膜缺少了雌激素的刺激，因而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落，表現(xiàn)為陰道出血現(xiàn)象，即月經(jīng)異常。

預(yù)防不排卵的方法有哪些？

1.要注意月經(jīng)周期的變化。

正常的月經(jīng)周期為21~35天，通過基礎(chǔ)體溫（BBT）的測定可以了解卵巢排卵的規(guī)律，是簡便易行的方法。

通常在早晨起床前測量體溫。女性的基礎(chǔ)體溫隨月經(jīng)周期而發(fā)生變動，在整個月經(jīng)周期中呈雙相型，在卵泡期內(nèi)體溫較低，排卵日最低，排卵后升高0.3~0.6℃。如果體溫沒有升高，經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應(yīng)及早就醫(yī)。

2.要控制好體重，適當鍛煉，作息時間有規(guī)律。

肥胖或者過瘦、熬夜或者過勞都會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)?？刂企w重，有規(guī)律地生活，有助于排卵障礙的治療。

3.要注意合理配置飲食結(jié)構(gòu)。

多食新鮮健康的蔬菜和水果。富含咖啡因的飲料如咖啡、濃茶、可樂一般建議不宜過量食用。

當然，不良的生活習(xí)慣，如吸煙、飲酒，不論男女都會影響生育力，也會影響到女性的正常月經(jīng)。在準備生育時應(yīng)該戒煙、戒酒，同時飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

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