01

你有社交恐懼癥嗎？

哦，我有！

我身邊有很多宅男宅女，而我是最嚴(yán)重的一個。

平時手機(jī)不離手，別人以為我有手機(jī)依賴癥，其實(shí)我是怕尷尬；

發(fā)短信寫郵件能解決的事情，我絕對不發(fā)語音打電話更不會約見面；

平常別人叫都叫不出去的那種，除非哪一天心血來潮，擔(dān)心自己發(fā)霉，才出去溜溜；

近視眼，但外出絕對不戴眼鏡，看不清楚就可以避免看見認(rèn)識的人糾結(jié)是該打招呼還是繞道走；

看到這里，你是不是感覺自己也和我有一樣的癥狀，我們是不是都是“社恐”

……

02

知乎上有個問題：

為了避免和人說話、接觸、社交，你們都做過哪些努力？

網(wǎng)友A：工作中遇到推卸責(zé)任又不愿意承認(rèn)問題的領(lǐng)導(dǎo)，我選擇離職。

網(wǎng)友B：裝生病，有次朋友約聚會，我真的不想出門，于是說我痔瘡犯了，走不了路，不能久坐。

網(wǎng)友C：不喜歡和滴滴師傅聊天，就在接備注上寫自己是聾啞人

無獨(dú)有偶，在西班牙，有一個女子為了避免和別人（包括自己的丈夫孩子）社交，從而“裝瞎”28年……

而日本京都的一位45歲的女子，在家中“宅”了將近二十年，才出來找工作。挫敗的人際關(guān)系，與自尊不斷遭到打擊的惡性循環(huán)，讓很多人無法擁有正常的社交。

而大部分成年后社交困難的人，其實(shí)在童年時期，就患上了“社恐”。

03

后臺有讀者來信說，剛上幼兒園的孩子，最近哭鬧著不肯再去，仔細(xì)一問，他在學(xué)校交不到朋友，感到很孤獨(dú)。

因?yàn)橐咔榈脑?，開學(xué)后小朋友之間要保持距離，不能靠太近了，也不能玩太激烈的運(yùn)動。所以課間在操場上，小朋友玩追和跑，他怕被批評，不敢參與，想說服其他小朋友和他玩滑滑梯游戲，別的小朋友又不愿意，說太多次別人都煩了，也不理他了。

“媽媽你知道嗎？我寧愿多100倍的作業(yè)，也不希望沒有朋友?！?/p>

我當(dāng)時聽了，眼淚一下子就涌到了眼眶，差點(diǎn)哭出來。

學(xué)會如何與他人交往和相處，是每個孩子最基礎(chǔ)的能力。

這個道理，每個家長都懂，但是，當(dāng)自己的孩子在遇到社交困境，而偏偏自己也不擅長交際，應(yīng)該怎么辦呢。

首先，教孩子學(xué)習(xí)基本社交禮儀和規(guī)則

因?yàn)?，講禮貌的孩子，總是更受人歡迎的。

比如，尊敬長輩，看到長輩要主動打招呼，去別人家要講規(guī)矩，不能亂翻別人的東西，不打斷別人說話等等，孩子學(xué)會了這些基本禮儀，人際交往就成功了一半。

日本當(dāng)代著名詩人谷川俊太郎也曾為小朋友創(chuàng)作過一本繪本《朋友》，他在里面寫道：

自己想說的話，清清楚楚說出來，還要仔細(xì)聽對方的話；

有時說別人壞話不要緊，但背著人亂說就不好了；

吵架不要緊，但一群人欺負(fù)一個人，是絕對不可原諒的；

吵架了跑去跟爸爸媽媽還有老師告狀，是不是不太光彩呢……

這些正常的人際交往法則，盡早教給孩子，他們就能盡早養(yǎng)成習(xí)慣，最后內(nèi)化成自己良好的修養(yǎng)和品行，讓他的未來人際關(guān)系更為和諧。

其次，教孩子學(xué)會正確的表達(dá)

學(xué)會好好說話，會幫助孩子在人際交往中少很多摩擦。

想想我們身邊，那些說話太直接、口無遮攔的人，是不是讓人感覺很無奈，有時候甚至是尷尬，在日常交往中，能不接觸就不接觸，最好的辦法就是當(dāng)做不認(rèn)識。

那么，在孩子的世界中也是一樣，比如有的孩子看到玩具就要搶，看到別人玩就要強(qiáng)行加入，遇到這樣的孩子，你的感受是怎樣？所以，讓孩子學(xué)會好好表達(dá)自己的需求，比如說“我可以玩一會嗎？”“能讓我和你們一家玩嗎？”會減少很多孩子間的沖突。

最好的社交教育其實(shí)在家里，給孩子多些信心和時間，讓我們和孩子共同成長，一起走出“社交困境”。

END

原標(biāo)題：《“媽媽， 我沒有朋友”，孩子的社交恐懼癥，有的治嗎？》

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