長痘的人真的太難了！

特別是在炎熱的天氣里，伴隨著時不時的油光滿面，痘痘總是會猝不及防地冒出來 

這時候，不少人會選擇吃「清淡」的白米稀飯來試圖緩解一下。但實際上白粥一點也不清淡，吃上一碗就會讓你的血糖飆升，不僅不能幫助祛痘，還可能引發(fā)更多痘痘出現(xiàn)。

圖片來源：站酷海洛

今天我們就準備了 7 個「戰(zhàn)」痘方法。努努力，痘痘還是有可能恢復的！

01.

不要用手擠痘痘

很多人可能會覺得這個知識點強調過 800 遍了，但擠 T 區(qū)痘痘擠到感染住院的可能性太小了不會發(fā)生在自己身上，擠擠沒關系。

不過這回說的不光是 T 區(qū)痘痘不要擠，是所有的痘痘建議都不要擠！

回憶一下我們自己擠痘痘的時候，有沒有認真洗過手？指甲縫里手指上的細菌確認都洗干凈了嗎？

臟手拿開！

消毒不嚴格，容易導致繼發(fā)感染等。自己擠痘痘還會經(jīng)常導致局部皮膚炎癥加重，反而可能留下坑印。

就這樣靜靜看著它們在臉上，慢慢到白頭，難道不浪漫嗎？

02.

適度洗臉

大多數(shù)長痘痘的人皮膚會偏油，每天兩次的潔面是一定要做的。

有些人會用清潔力比較強的洗面奶，洗完臉那種清清爽爽的感覺，才是把臉洗干凈了。

慢著！我們又不是洗碗，真的不需要洗出搓盤子的手感。

摩擦摩擦～

長時間過度清潔，油脂太少，可能會導致皮膚敏感。

推薦早晨以清水為主，晚上盡量使用符合自己膚質、能滿足一定去油功效但又不增加皮膚敏感性的潔面產(chǎn)品，就足夠了。

03.

使用祛痘產(chǎn)品

痘痘反反復復、一直不好怎么辦？

對于這種偶爾發(fā)作的紅色炎性的痘痘，可以用含有水楊酸或者壬二酸的護膚品，局部點涂，每天兩次，促進皮疹的消退。

如果下巴、額部或者鼻子的粉刺較多，容易反復長痘痘，也可以考慮使用一些含有水楊酸或者視黃醇類成分的面霜，每晚一次涂抹護膚，堅持一段時間使用可以減少粉刺和痘痘的反復發(fā)作。

04.

不要無限制地補水

網(wǎng)上有很多面膜廣告，建議長了痘痘之后，通過敷面膜或者補水的方式來改善痘印......

對此我們想說，呵呵。

每天敷面膜會導致過度的皮膚水合，反而會加重粉刺和痘痘的出現(xiàn)，甚至導致局部炎癥。

所以長痘痘的朋友，一定不要每天敷面膜，每周最多敷 2～3 次就可以啦。

05.

痘痘恢復期間

堅持保濕和防曬護理

長完痘痘后，還會留下一些痘痘恢復過程中的痘印。

一般來說，一顆成熟的痘痘會自己完成痘印消退的過程。

「你是一顆成熟的痘痘了，要學會自己離開?！?p>

但我們也可以做一些事情，加速跟它們拜拜。

首先記得堅持每天的保濕護理，有助于促進皮膚的正常更迭修復。

另外堅持防曬，可以減少黑色素的合成，避免炎癥進一步加重，從而減少痘印痘坑的遺留。

06.

合理使用美白產(chǎn)品

幫助痘印消退

含有煙酰胺、檸檬酸、曲酸、熊果苷等美白成分的產(chǎn)品，在一定程度上可以減淡色素，減少黑色痘印的遺留。

但這一類產(chǎn)品，有部分人使用時會有刺激和敏感情況出現(xiàn)，需要根據(jù)自己的膚質選擇不同的產(chǎn)品濃度且最好從低濃度產(chǎn)品開始使用。

07.

注意你的飲食

OK，到了大家最不想看見的一個部分。

目前研究認為，對于痘痘影響最大的食物是高 GI 類的食物。所謂「高 GI 類食物」簡單理解就是，某個食物對血糖的影響情況，GI 越高，表示吃進人體之后，它能在短時間內升高血糖。

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